【必見】部活ガチ勢が現役合格するための勉強法5選

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みなさんは部活動には加入していますか？

 

私は高校時代ハンドボール部に加入していました。

 

私たちは弱小校だったので3回戦で勝つことが目標でした。

 

しかし結果は1回戦敗退引退は5月でした。

 

今ではその部活動で外部指導員のボランティアをしています。

 

部内でやはり勉強に対しての不安の声を聞きます。

 

部活も受験も頑張りたい。

 

こんな人が多いと思います。

 

そこで今回のテーマ

部活ガチ勢のための勉強法5選

 

 

部活後の勉強に心臓を捧げよ

 

よくあるのが

 

勉強したい気持ちはあるが部活後疲労でできない。

帰宅後ご飯を食べて睡眠をとりそのままだらだらしてしまう。

 

とてもよくわかります

 

帰宅後寝たら朝だったこともよくありました。

 

朝の段階では今日こそ勉強するぞ

 

と思っていても夜には意志が弱くなってしまいますよね。

 

結局部活引退までできずそこからの勝負になってしまいがちです。

 

これを解決する方法は根性しかありません。

 

しかしこれだけでは解決策にはなりませんよね。

 

気を付けるべきことをお教えします。

 

部活後にたくさん食べすぎない

おなか一杯食べたら眠くなるのは当たり前です。

 

 

上の図のようにご飯を2回に分けて勉強後におなか一杯にすることを勧めます。

 

1回目の食事は空腹を押さえる程度にしましょう。

 

あとは自宅に帰らず自習室に行くことをお勧めします。

 

絞る？

 

これは体を絞るということです。

 

腹筋バキバキにしましょう！

 

大学入ってモテたいですよね。

 

冗談です。

 

絞るのは”やること”です。

 

やることを絞る

 

高3生だったらもうすでににやらなくてはならないこがたくさんです。

 

なので手早く手広くは厳しいと思います。

 

具体的には下のyoutube見てみてください。

 

 

例えば勉強時間が2時間取れる場合に4教科を30分づつ

 

このように細かくやるのは成長を感じずらいです。

 

それならば2科目に絞りましょう。

 

 

集中しきれないそんな人は上の動画を見てみましょう。

 

数学に関しては1週間のキャパを考えて使う参考書を決めましょう。

 

1科目には最低1時間かけましょう。

 

2時間に対して3科目以上はリスキーです。

 

 

スキマ時間を活用しよう

 

これはとても大事です。

 

ありったけの隙間時間をかき集めなきゃいけないぐらいです。

 

部活で時間がないといっているそこのあなた！

 

隙間時間をポイポイ捨てていませんか？

お金がないといいながら小銭はすべて捨てているようなものです。

 

本当に時間がないからこそ細切れの時間を活用する必要があります。

 

通学時間

学校の授業の合間

昼休み

学校終了から部活が始まるまで

 

上記のような時間をかき集めましょう。

 

 

定期テスト対策期間は全力でやろう

 

部活動といえば定期試験前は休みとなると思います。

 

定期試験週間だらだらと過ごしていませんか？

 

勉強は習慣化が大切です。

 

これができていないと急に時間が与えられるとだらだらとしてしまいます。

 

下載の動画にあるようにこれから12時間勉強する日々が来ます。

 

この練習と思って定期試験習慣を使いましょう。

 

効率を最大化しよう

 

 

この言葉よく聞くと思います。

 

部活を頑張っている人たちは効率が命です。

 

部活をやっていない人より圧倒的に勉強時間が少ないからです。

科目を絞るという話をしたと思いますが、

 

これで効率が悪くては意味がありません。

 

できなかった問題を解けるようになるまでやる。

 

これが大切です。

 

まとめ