こんにちは。
JR山口駅より徒歩7分、
武田塾山口校です。
今回は、【勉強と向き合うためのコツ】について
お話していこうと思います！
「勉強」は内容を理解し、覚えること自体も大変ですが、
そもそも勉強が"始められない"、"続かない"
という点で悩んでいる方もいるのではないでしょうか？
この悩みを解消するためには始められない理由、続かない理由と
ちゃんと向き合うことが必要となってきます！
以下で勉強をやれない理由としてありがちなものと
その対処法をいくつかご紹介していきますので、
なんだかんだ勉強しない日々を過ごしてしまっている方、
この記事を読んで明日から、
いや、今この瞬間から変わりましょう！
勉強をしない理由≒言い訳
・高熱が出てダウンした
・親戚の結婚式に出席した
などの特殊な例を除いて、
"勉強をしない理由"は"言い訳"であることが多いです。
例えば「忙しかったから」、「眠たかったから」
などの理由で勉強をしなかった時のことを思い返してみてください。
「本当に少しも勉強する時間が無かったか」
「眠たかった理由がその前日の夜の過ごし方にないか」
という風にちゃんと振り返ってみると
やらなかった理由が結局、
"自分の甘え"に起因するものだったりしませんか？
もしそうだった場合、
この"自分の甘え"と向き合うためにはまず、
・人は楽をしたいと考えがち
・「やらない理由」は無限に作れる
・「やらない理由」の正当性はあまり考えていない
・「やらない理由」を一旦採用したら最後、「やる理由」は探さない
といった特性をしっかり認識し、
"その「やらない理由」が生じた原因"を解決していくことが重要です。
これらを踏まえて勉強をしない理由とその対処法について見ていきましょう！
勉強をしない理由とその対処法
集中できないから
「集中できないから」
この言葉の捉え方は大きく分けて２つあります。それは、
①（やろうとはするけど）集中できないから（あまり続かない）
②集中できない（のが目に見えてる）から（取り掛かろうともしない）
の２つです。
やろうとしている分①のほうが健全に見えるかもしれませんが、
①をこじらせると②の状態になりかねませんから、注意が必要です。
いずれにせよ、集中できない理由をちゃんと探ることが大事です。
【対処法】
勉強に集中出来ない理由はいくつか考えられます。
＜家で勉強しようとしている＞
家にはスマホ、テレビ、パソコン、ゲーム、ベッドなどの誘惑がたくさんあります。
ただでさえ居心地の良い自宅でその誘惑に打ち勝つのはほぼ不可能だと思いましょう。
オススメなのは塾の自習室や図書館など、
周りにも黙々と勉強している人がいる環境で勉強をすることです。
勉強する場所の空気感は集中力に直結します。
勉強しにいく時はスマホを持ち運ばない、などの工夫を
差支えの無い範囲でやってみるも良いですよ！
＜現状に合っていない勉強をしている＞
基礎が固まっていない状態で難しめの問題・参考書に取り組むと、
中々勉強がはかどらないはずです。
そんな状態で勉強を続けているとしんどさが増し、
必然的に集中力も続かなくなってしまいます。
自分の現状のレベルを把握し、適切な勉強を行うようにしましょう。
独学での勉強を考えている場合、どの参考書をどの順でやっていくか、
是非武田塾のカリキュラム、"ルート"を参考にしてみてください！
普段と違う日だったから
体育祭や文化祭、およびその準備があった日や
学校で試験や模試があったりした時なんかは、
普段のように授業を受けて部活をして１日を終えた場合に比べて
"やることやった感"を割り増しで感じられたり、
その１日をどこか特別な日のように感じられもして
「今日ぐらいはいいだろう」と考えて勉強から逃げがちです。
【対処法】
ただ、冷静に考えてみると学校の授業や部活に費やしていた時間が
そういったイベントに費やす時間に置き換えられているだけで、
特に自由な時間が減っているわけでもないことが多いです。
また、「授業を受けて部活をやって帰る普段の１日」以外の日に
毎回特別感を感じていると、１年間が特別な日だらけになって
結構な勉強時間が持っていかれていしまいます。
そしてそこでの時間のロスの積み重ねは
後々大きな負債となって返ってきてしまうので気を付けましょう。
「その日がどんな日だったか」ではなく
「その日自分に与えられた自由な時間はどれだけあるか」を指標に
１日の計画を立てるよう心がけましょう！
忙しい、疲れた、眠たいから
最初にも少し触れましたが、こんな感じで
体力面での理由で勉強をしなくなる、というのもありがちです。
週6,7の頻度で部活があって、朝練もあって、
毎日学校から帰るのが19時くらいになる
というような生活を送っている場合、
確かにその後ガッツリ勉強に時間を割くのって大変ですからね。
ただ、勉強時間が全く捻出できないかというと
よっぽどのことが無い限りそんなことは無いはずです。
【対処法】
そんな時はまず
個人的に取り組みやすい科目を短時間でも良いから勉強する
というところから始めてみましょう。
「こまめに計画を立てて色んな科目を満遍なくやっていく」
というような高い目標を立てるのではなく、
「とにもかくにも勉強を１分もやらないという選択肢だけは取らない」
くらいの目標を立てて、とりあえず勉強を始めさえすれば
意外と続けられることに気が付くはずです。
そこから徐々に勉強に対する耐性を上げ、
勉強計画に具体性を持たせていくことをオススメします！
まとめ
・現状のレベルにあった勉強に取り組む
・勉強しやすい"環境"を整える
・まずは"易しめの目標を短いスパンで"立てる
勉強としっかり向き合うためにはこの辺りの事から意識して、
"まず何か行動を起こす"→"気が付いたらやっている"
という状況を作っていきましょう！
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