こんにちは。
JR山口駅から徒歩7分、
武田塾山口校の田中です。
今回は、どうしても自宅では勉強できない場合の工夫をお話していきます。
まず皆さん、
お家ではなかなか集中できない。。。。
気づいたら勉強せずに時間が過ぎている。。。。。
Youtube面白いし。。。。
明日こそ勉強しよう。。。。
そんな状態ではありませんか？
「勉強しなきゃとわかってはいる」けど、どうしても勉強ができない。そして「やらなくちゃ」という気持ちばかりが大きくなり、不安でいっぱいになってしまう。これはずばり、勉強に向かう気持ち「だけ」で勉強しようとしているからです。
勉強習慣を身に付ける為にはもちろん気持ちも不可欠ですが、同じくらい重要なことが、「環境を整えること」です。
今回は、自宅学習を身に付ける上で、『環境』に着目してお話をしていきます。
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自宅は勉強しにくい！
自宅での勉強はそもそも難しい
最初に言っておきたいことが、そもそも、自宅は『勉強するには難しい環境』であるという事です。たいていの場合、家というのはそこに住む人が心を落ち着かせることのできる場所。
つまり心がくつろぎやすい場所なのです。そんな場所では気持ちが緩んでいくのは当たり前のことです。
温泉旅行に行って、ゆっくりお湯に浸かりながら英単語の勉強ができますか？
極端ではありますが、その位難しいことだと思っておくべきです。つまり、自宅で勉強ができない理由の一つとして、「落ち着く環境である」ことが挙げられます。
他にも、自宅で勉強が難しい理由をいくつか挙げます。
勉強できない主な理由
・家にある誘惑の数
ゲーム、テレビ、漫画、ネット、お布団、、、まだまだあると思います。
・一人でいるゆえの、不安や油断
先ほど述べたように、勉強が進まずにいると「やらなきゃ」という気持ちが大きくなると焦りから不安になっていきます。
さらに自宅で勉強をする際には人と関わる機会も減りがちなので、周りがどれだけ勉強しているのかがわからず、焦りを増幅させたり、逆に油断を生んだりします。
自宅を勉強できる環境に変えていく
では、どうすれば自宅は「勉強しやすい環境」になるのか、オススメの工夫を紹介していきます。
オススメの工夫
・誘惑になるものは近くに置かない
これはもうすでにやっている人も多いと思います。布をかぶせたり、物置にしまったり、パッと目に付かないようにしておきましょう。
・勉強道具をたくさん用意しない
ついやりがちなのが、勉強道具を机いっぱいに広げることです。これは脳を無意識に疲れさせてしまい、集中力を削いでしまうので、NGです。いま手を付ける教科の教材以外は机に広げず、仕舞っておきましょう。
また、そもそも部屋が汚いのもNGです。せめて勉強机の上だけでも整理整頓をしましょう。武田塾では塾生の自習室を完備しておりますが、机の使い方を見ていても、その生徒の勉強の質が見えてきます。(机の使い方から指導する生徒もいます)
目に入る情報を増やし過ぎず、どこに何が置いてあるのかがわかる環境を意識しましょう。
・勉強するときは着替える
自宅だからと、パジャマやスウェットで勉強していませんか？
寝巻や部屋着では気持ちが落ち着いてしまうので、しっかりと外向きの服装に着替えて勉強すると、気持ちが切り替えやすくなります。
・オンラインで友達と勉強を報告し合う
自宅学習をしてる他の友達と、互いに勉強を何時間したか、どのくらい進んだかをラインなどで報告し合うことで、お互いに励みになります。
・よく換気をして、少し低めの室温にする。
外に出ていて、ぽかぽかした気温だと眠くなってきますよね。室内でも同じです。室温は少し低めに設定すると眠くなりにくく、頭が冴えやすくなります。こもった空気も集中を削ぎやすいので、換気も行いましょう。
・場所を変える(他のひとの目があるところ)
「自分の部屋で勉強するのはどうしても無理だ！」という場合には家族の目のあるリビングで勉強をするのも手です。他の人の視線を意識するので、程よく緊張感が生まれ、勉強しやすくなります。
また兄弟がいて、それぞれの机や部屋がある場合、思い切って兄弟で机や部屋を交換して勉強するというのも面白いです。普段と違う環境になるので、適度に居心地の悪さを生み、気持ちがだらけにくくなります。
自宅学習を身に付けるなら今！
いかがでしたか？自宅にいても工夫をすることで、いい意味で「気持ちが落ち着きすぎない」環境を作ることができます。
大事なことは気持ちと環境を整えることです。気持ちはあるけど自宅で勉強ができない、そんなときには自宅の「環境」に目を向けてみましょう。自宅で勉強することができるようになれば、怖いものなしですよね！
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具体的な行動で紹介してくれているので、実践しやすいコツを知ることができます。
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