こんにちは！
武田塾宇治校です！
皆さんは何時間通しで集中して勉強できますか？
勉強するにはまず勉強する環境が大切です。
皆さんの勉強する環境はどのような環境でしょうか？
集中して勉強ができる環境でしょうか？
机の上には勉強に関係ないものが置いてあったり、
散らかっていたりしていませんか？
長時間勉強するためには勉強をする環境を整えなければなかなか集中することが出来ません。
ということで今回は、「集中して長時間勉強する方法」についてお話していこうと思います！
今回は長時間勉強が出来ずに、集中力が続かない方向けの内容になっています！
武田塾では、YouTubeの「武田塾チャンネル」で動画の配信も行なっています！
ぜひ参考にしてみて下さい！
今回の参考動画はこちらです！
長時間勉強するために必要なこと
勉強をする中でどうしても集中力が続かずに、
誘惑に負けて、勉強以外のことに手を出してしまっている方も少なくないのではないでしょうか？
では、「集中して長時間勉強する方法」をご紹介します！！
使うものだけを机の上に置く
勉強を進める上で一番大事なことですが、
机の上には勉強で使うものだけを置き、余計なものは置かないように心がけましょう！！
今机の上に物が散乱していて、集中できない人は要注意です！！
集中力は鍛えることが出来るのか
結論から言うと集中力は鍛えることが出来ます！！
長時間勉強する上で、適度に休憩を入れることも重要です！
現役で1年間受験を終えた人は自然と10時間勉強が身についており、
長時間勉強することが出来るだけの集中力が身についています。
大学受験を通して、長時間勉強に慣れた人は数多くいると思います。
徐々に勉強する時間を増やしていくことによって、
長時間勉強することが苦じゃなくなります。
集中力は受験勉強を始めた最初のころはないと思います。
1回勉強を30分程度やったら、集中力が切れてしまうことも普通に起きてしまいます。
集中力を鍛えるには、
勉強を始めた最初のうちは、集中力が切れたタイミングでキリがよく辞められるものをやることがおすすめです。
英単語の例
英単語を100個覚えるときは、
50個を2回か30個程度を3回に分けましょう！！
慣れないうちに100個一気に覚えようとしても、なかなか集中力は続きません。
このように区切ることによって、集中力が切れたタイミングで辞められるようにすることも、
長時間勉強を進められるようにするためのプロセスです。
長時間の勉強で配慮すること
9時間、10時間ぶっ続けで勉強する人は中々いないと思います。
長時間の勉強で配慮することとしては、
まずは、勉強時間の内訳を考えましょう！
どのような教科の組み合わせでやるのか、その順番、時間配分など、
勉強時間の内訳を考えることにより、同じ9時間やるにしてもモチベーションの維持が容易です。
自分がどうやったらうまくできるのかなどを考えながら計画を立てて進めることを意識しましょう！
集中するには休憩が大事
休憩を取らなくて済むような勉強になっているということは、
よほど体力がある人じゃないと集中できていない可能性があります。
休憩を取らないとなると、ぼーっとしたり、机に向かっているだけの時間がないか、このようなことが心配になってきます。
このような時間が多くあるようであれば、割り切って休憩をしっかりとりましょう！
その方が確実に集中して勉強に取り組むことが出来るはずです。
長時間集中するコツ
長時間集中力を持続させるコツは、
休憩をとった時間よりも勉強時間を多くできるかどうかです。
4時間続けて勉強よりも、
3時間、休憩、2時間で合計5時間勉強できる方がトータルの勉強時間は多くなります。
最終的な集中力の持続の目安は、
入試本番での1教科分の集中時間は必要になります。
集中できる環境が必要な場合は、
自習室、図書館、カフェなどの勉強するもの以外何もない環境に身を置くのも効果的です。
できればほかの人が勉強している環境であれば尚良いですね！！
このようにして徐々に勉強時間を増やして、
勉強に慣れていくことが、長時間勉強できるようになる集中力がつく近道です。
まとめ
集中力を鍛えることは可能です！！
長時間の勉強は休憩を入れつつうまく調整しましょう！！
この記事が少しでも皆さんの役に立てば幸いです！
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