「一冊を、完璧に。」
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私立精華学園高校、
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休憩をどう取るかはどう勉強するのかと同じくらい重要
今回のテーマ
～ 休憩の取り方～
みなさん、勉強に集中しすぎて休憩の時間があまり取れてなかったり、
逆に休憩を取りすぎてしまったりということありませんか？
実は、「休憩をどう取るかはどう勉強するのかと同じくらい重要」です！
ただ長い時間勉強していても
集中力が続かなければ量だけになってしまいます。
しかも、
長い時間勉強しただけで、その量すらできていない
という事態を招きます。
なので、
今回はオススメの休憩の取り方を皆さんへ解説していきます。
【 今回の結論 】
・休憩の取り方は休憩の枠を設けることでメリハリをつける
・締め切り効果で集中力を高めて勉強の質を上げる
・最終的には試験の制限時間に対応できる体力をつける
オススメの休憩の取り方
オススメの休憩の取り方
・休憩の取り方は休憩の枠を設けることでメリハリをつける
・あらかじめ休憩の枠を決めておく！
例）50分：勉強 10分：休憩
休憩の時間を決めないで
疲れたら休憩する勉強の仕方はよくありません！
この勉強法だと…
・逆に休憩をとりすぎてしまう。
・無理が高じて効率が下がり座っているだけ
という状況になってしまうので、
しっかりと休憩の枠を設けて
メリハリをつけて勉強に集中するようにしましょう！
さらに、この方法にはメリットがあります。
休憩時間を決めると50分の勉強リミットが設定されます
そうすると、仕上げる範囲が決まり
締め切り効果で勉強に集中できます！
・締め切り効果で集中力を高めて勉強の質を上げる
「締め切り効果」がすごく大事なんです！
その根拠となるある研究結果を紹介します。
同じ課題を複数の人に与えて
1週間後に終わらせるグループと
3週間後に終わらせるグループに分けます。
能力的には全員同じなので
同じタイミングで終わるはずですよね？
しかし、
1週間の締め切り：1週間以内に終わらせた
3週間の締め切り：3週間目のギリギリで終わらせた
という結果になりました。
ということは！
3週間がリミットだった人は、「まだ時間あるから」という理由で
どんどん課題をやるのが遅れて３週間目ギリギリになってしまったということです。
・最終的には試験の制限時間に対応できる体力をつける
勉強と休憩の時間は変えてもらっても大丈夫です。
例えば、実際の試験の時間に設定してもいいと思います。
英語だと…
共通テスト：80分
国公立2次試験：120分
に勉強時間を設定しましょう。
最初の勉強を習慣化する段階では
50分+10分のサイクルがおすすめです。
ゆくゆくは2時間数学を解き続けても、英語長文を読み続けても
大丈夫なようにしましょう。
模試や実際の試験の時に後半だらけてしまわないように
模試の制限時間+10分に設定して勉強体力をつけなければいけません。
なので、皆さんも勉強するときは記憶力を高めるために
時間制限を設けて取り組むようにしましょう！
今回のまとめ
今回のまとめ
・休憩の取り方は休憩の枠を設けることでメリハリをつける
・締め切り効果で集中力を高めて勉強の質を上げる
・最終的には試験の制限時間に対応できる体力をつける
動画で今回のテーマの内容を見る
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