前日と当日はこれをみて！
こんにちは！
武田塾高槻校です！
1月に入り、共通テストの直前となりました！
いよいよ共通テストが直前となり、焦っている受験生も多いかと思います！
今このブログを読んでいる受験生。安心してください！
これさえ読めば共通テストの前日と当日は難なく過ごせることでしょう！
ということで今回は、共通テスト前日・当日の過ごし方について解説していきます！
前日
①必要なものをしっかり準備する
忘れ物をしてしまうと集中力が乱れてしまう恐れがあります…
朝に準備、昼に確認、寝る前に最終確認を行い、
必ず持ち物リストと持ち物を照合して、漏れがないようにしましょう！
・受験票
・学生証
・筆記用具(シャーペンの芯、消しゴムの大きさも)
・時計(電池は新品に変えておく、予備も用意)
・スマートフォン(充電は必ずする)
・マスク(二枚)
・財布(交通費)
・ハンカチ、ティッシュ
・昼食
・小腹用のチョコやラムネ
・参考書(数冊)
・乗り物酔い(特にバス)しやすい人は薬を常備しておく
②お腹に優しい食事を摂る
前日に食べたものが原因で、当日の朝や試験中に体調を崩してしまっては大変なことになってしまいます。
しっかりと親御さんにお願いした上で、お腹に優しい食事をとりましょう！
・食べすぎ、生もの、胃もたれのする食事は必ず避ける
(気合を入れるために好きなものを食べすぎたりするのはやめましょう)
・うどんやサラダなどお腹に優しい食事を心がける
③前日に行う勉強は決めておく
たまに前日だからといって、
今まで勉強してきた全範囲をまんべんなく復習しようとする人がいますが、
それはかえって危険です…
全範囲復習しようとしても限界はありますし、
薄い勉強にしかならない可能性が高いです。
なので、英文法や歴史科目の苦手範囲を絞って復習するなど、
前日にスムーズかつ効率的な勉強ができるようにしましょう！
・勉強時間、勉強範囲、科目の順番を設定する
・なるべく範囲を絞って、薄すぎる内容にならないようにする
(一目見ただけなどで復習したきにならない)
④試験会場までのルートを再確認
・グーグルマップのストリートビューでしっかり確認しておきましょう！
※距離が近ければ実際に足を運んでもいいでしょう。
・余裕を持った公共交通機関の時間を確認しておきましょう！
※二本早いくらいがちょうどいいかと思います！
当日
①朝
・試験開始時刻の三時間前には必ず起きる
→人間の脳が活性化するのには起床から三時間程度必要です！
なので、三時間前には必ず起きましょう！(実際はもっと早く起きましょう！)
・前日と同じようにお腹に優しい食べ物を取る(バナナ、サラダなど)
※眠くなる→炭水化物、のどが渇く→塩分が強いものなどは避ける
・持ち物をもう一度確認する！
※焦る必要はないので一つ一つ丁寧に確認しましょう！（なるべく親御さんと一緒に)
②試験前
・トイレの位置を確認し、余裕のある段階で済ませておく
※直前だとトイレが激込みで利用できない可能性があります
・席について、筆記用具や時計などを置いてから、一通り周りを見て深呼吸をする
(この中で自分は一番頭がいいと思いながら深く息を吸う)
⇒弱気は緊張や焦りを生じさせるので、あくまで強気でいきましょう！
・自分がやってきたことを思い出しながら、参考書で最終確認をする
(直前に見た範囲が当日出題されていたってことはよくある話です！)
③休憩時間
・友達と「どうやった～？」「むずかったなぁ」などの会話はなるべく減らし、トイレに向かいましょう！
(万一のことがあるので、行きたくない場合でも毎時間いっておきましょう！)
・良くても悪くても出来をきにせず、次の科目のことだけを考えましょう！
(切り替えが大切です！ 難化してりして自分ができていなくても周りもできていない可能性が高いです！)
※この際に、友達と感想を共有してはいけません！
できなかった方に焦りが生まれるので、周りの感想も聞き流すようにしておきましょう！
・小腹がすいたときはチョコレートやラムネがおススメです！
また、炭水化物は眠気の原因になるので極力避けましょう！(個人的にはチキンなどがおススメです！)
※食べた後はのどが乾かないようにしっかり水分補給を行いましょう！
まとめ
今回は、
共通テスト前日・当日の過ごし方について解説しました！
受験生の皆さん、受験で人生のすべて決まるわけではありません。
大学進学(大学名)は18歳までの頑張りを示すものしかなりません！
東大に行った人が全員成功者になるわけではないですし、
志望校にいけなくても、いった大学で花を咲かす人はいくらだっています。
思い詰めすぎずに、目の前の試験を全力で乗り気ましょう！
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