こんにちは！
武田塾高槻校です！
最近インフルエンザ流行っていますよね
大学でも流行っているみたいで、
サークル全体でかかっているところもあるとかないとか
そういう私も
10年ぶりにかかっちゃいました、、
久しぶりにかかるとやっぱりきついですね、
（一人暮らしで40℃超え）
生存確認してくれた友達に感謝です、、
さて
一人暮らしのインフルも危険ですが、
受験生のインフルも危険ですね。
入試を受けられないなんてことも、、、
そこで
今回は受験生に捧ぐ
インフルエンザ対策のススメをまとめていこうかなと思います！
要チェックです！！
インフルエンザは入試の一番の敵
他の風邪や頭痛などと異なり、
インフルエンザは高熱が出ますし、かなりきついです。
また外出禁止の期間が設定されていて
出席停止期間
「発症（＝発熱）した後5日を経過し、
かつ、解熱した後2日を経過するまで」は受験不可（学校保健保全法）
と定まっています！
入試を受けられないケースだってあるわけです。
せっかく頑張ってきたのに、、
そんな思いしたくないですよね。
一緒に対策を学んでいきましょう！
受験のインフルエンザ対策
手洗い・うがい・消毒
インフルエンザ対策の基本は手洗い・うがい・手指消毒です。
これらは2020年のコロナ騒動につき
受験生の皆さんもおなじみとなっていますよね！
徹底しましょう！
予防接種
インフルエンザウイルスの予防接種は受けた人も多いのではないでしょうか？
すべての型のインフルエンザは防げませんが、
可能な限り接種しておくべきです。
12－2月が一般的にインフルエンザのピークとされているの
11月－12月頭にはワクチンを打っておきましょう！
ですが、一つ注意することは
病院に行った際にインフルエンザをもらってしまうことです
これは結構あることなので、
帰ったら手洗い・うがい・消毒をいつも以上にしておきましょう！
免疫力の向上
さらにインフルエンザ対策として、自身の免疫力を上げることがあります。
受験勉強のし過ぎで、
前より運動していないんじゃないでしょうか？
本番前は緊張もあり、免疫が落ちがちです。
今のうちに少しだけでも運動する習慣をつけておきましょう！
また十分な睡眠や食事もとっておきましょう！
のどを湿らせよう！
風邪やインフルエンザのウイルスは飛沫感染が多く、
最大の侵入経路は鼻と口です。
口に入ったウイルスを最初に防いでくれるのは、「のど」なんです！
のどはウイルスをたんと一緒に出してくれますが、限界もあります。
そのため
こまめにお茶を飲むこと
のど飴をなめること
マスクをすること
この3つを守ってのどと一緒にインフルエンザをシャットアウトしましょう！
家族に協力を依頼する
家族からうつされるケースもあります。
12月といえばクリスマス・忘年会
1月は正月など
いろんな人に会う機会が増えます
家族に協力してもらえなかったら、
リスクがかなり増えてしまいます。
家族に協力の必要性を説明して、
今まで書いた3つの対策を一緒に徹底してもらいましょう！
もしものことが起きないためにも
受験本番までは家族で乗り切る意識で行きましょう！
最後に
インフルエンザの対策、わかりましたでしょうか？
作成者もこれらを実践して
生徒を万全の体調で送り出したいと思います！
この時期からは勉強も大事ですが、体調管理も同じくらい大切です！
少し体調が悪くなりそうなときは
ご飯をたくさん食べて早く寝ることを意識していきましょう！
休むことも大切なことです！
皆さんが万全の体調で入試に臨めることを
心から願っています！
受験で少しでも不安なことがあったら、無料受験相談へ！
今回は、インフルエンザ対策についてまとめてみましたが、
わからなかったこともあると思います！
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