どうやったら長時間勉強できる？
こんにちは！
武田塾高槻校です！
受験生の皆さん、
受験勉強は着実に進んでいますか？
蒸し暑い日の中、受験の天王山である夏休みに向けて勉強していることかなと思います。
いよいよ夏休みとなり、
みなさん一日どのくらい勉強できていますか？
全く勉強が進んでいない受験生も中にはいると思います。
ということで今回は、
夏休みに12時間勉強ができるようになるコツ
について、勉強法編と生活編に分けて解説していきます！
勉強法編
①長文演習や数学などは午前中に…
英語や現代文の長文演習や数学や物理化学の問題演習など、
「頭を使う」勉強においては、脳がつかれていない午前中に行うのがベストです！
また、答え合わせや復習はいったん置いておいて、
なるべく問題を消化することを意識してください！
答え合わせや復習(文構造の確認、解きなおし)よりは、
脳が元気なうちに演習をした方がいいかと思います！
②好きな科目は最初と最後に…
皆さん受験勉強をするうえで、
得意もしくは好きな科目が一つはあるかと思います！
(とっつきやすい科目とかでも〇です！)
その科目は一日の最初と最後の方に勉強をしましょう！
最初にする理由は勉強へ取り掛かりやすくするためです！
一度集中するとほかの科目も勉強しやすくなると思います！
最後にも行うことで脳がつかれているときに、
ご褒美感覚もしくは少し気が楽な状態で勉強することができます！
暗記のサイクルを活用
余談ではありますが、長時間勉強を活かした
おすすめの暗記法について解説していきます！
皆さん、暗記するときどのようにしていますか？
どうしても覚えれない英単語や歴史の人物、
rigion,religionなどのややこしい単語など、覚えるのは大変ですよね…
そこでお勧めしたいのが、覚えたい単語等は
勉強の節々に暗記することです！
たとえば、
一時間勉強し終わって小休憩を挟むときや、長文演習や食事の前後などに、
三分ほどちらっと見るだけでもかなり変わってきます！
毎日繰り返していくうちに自然と覚えてきます！
暗記のコツは何回も見る＝反復です！
生活編
①生活習慣を固定化
まずは夏休みの生活習慣を固定化し、
全日そのスケジュールで行動できるようにしましょう！
最低限固定して欲しい時間を紹介していきます！
・起床、就寝時間
・食事、風呂の時間(分数も15分単位くらいでなるべく固定)
・勉強開始時間と終了時間
(終了時間は集中できた日用に二段階で設定しておきましょう)
・仮眠時間(そこで使うかは自由ですが分数は固定しておきましょう！※推奨は5～20分)
上記の時間を固定したうえで、
12時間の勉強を当てはめてみてください！
見直しと検討を重ねて自分なりの生活習慣を構築してください！
②前日に翌日のタスクを設定
人間は「何をするか」を考えるだけで脳が疲れます！
なので、前日の就寝前に、復習と併せて翌日のタスクを決めましょう！
絶対にこなさなければならないものと、
余裕があったら進めるものに分けましょう！
時間配分は決めなくていいので、優先順位だけ決めておきましょう！
後は翌日に遂行するだけです！
③余暇時間を設定
逆転合格を目指すうえでもリラックスの時間は必要です！
一日15～30分は余暇時間を作っても良いです！
おススメとしては、
・お風呂を眺めに入る＋音楽鑑賞
・運動(素振りや筋トレ)
・読書
・マッサージやヨガ
まとめ
今回は、
夏休みに12時間勉強ができるようになるコツについて解説していきました！
毎日12時間勉強できる受験生は残念ながら少数派だと思います！
他の受験生よりも圧倒的な勉強時間を確保して、
逆転合格を勝ち取りましょう！
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