受験期は食事が大事！！
こんにちは！武田塾住道校です！！
受験生のみなさん！！
普段からしっかりと栄養バランスが整った食事が出来ていますか？
夏休み期間でも、学校が終わっても塾や自習室に通っていて、
コンビニなどでご飯を済ましている方が多いと思います！
今回はみなさんが口をそろえて「それ早く言ってや～！」と
言ってしまうであろう、受験期の食事の取り方が大事な理由3つをご紹介します！！
１．眠くなりにくい
お昼休憩が終わってたくさんの人が睡魔と戦っていることでしょう。
実はそれ、食べるもの次第で解決できるんです！！
お昼からの勉強でお腹が空かないように皆さんが食べるであろう、
おにぎり🍙やうどんなどの炭水化物を爆食いしてしまうと、
血糖値が上がって満腹感で勉強に集中できなくなります。
その後に血糖値が下がっていくと、
皆さんが頑張っているところに襲う睡魔が来ます。。。
お昼から自然に睡魔はくるものだと思っていた方が多いと思います！
私も思っていました。。
食べるもの次第で睡魔を防げるなんて
早く知りたかったーーー！！！
炭水化物を一切食べてはいけないということではありません！！
適切な量を食べるのがオススメです！！
どのタイミングで何を食べるかの調整が出来るかが
勉強の質を上げるために絶対欠かせない事です！！
オススメの食事法🍚
〇勉強が残っているお昼や夜は食べる量を減らす
〇勉強が終わったら、たくさん食べる！！
「そんなの太るし、嫌だ！！」という人もいるかもしれませんが、
「受験期ぐらい太っていいんです(^▽^)/」
まず、受験生にとって大事なことは「志望校に受かること」
食事制限して、勉強にストイックに向かっていたら長続きしづらいと思います。
だからこそ！！
毎日、日々のご褒美として勉強後に好きなものを好きなだけ食べてお腹いっぱいになって寝る！！
そうすれば、次の日も頑張ろう！と思えると思います！
２．勉強の効率が上がる
食べるものによって集中力や記憶力がアップするんです！！
魚🐡とか、記憶力アップにいいと聞きますよね！！
小腹が空いた！という時には、ナッツ類もオススメです！！
ナッツはダイエット食品にもオススメされているので、
特に女の子必見ですね💛
（ナッツ類の食べ過ぎには要注意です！）
少し疲れたな～という時にはチョコレート🍫、
少し眠くなってきたな～という時には抹茶🍵を
摂取するといいです！！
カフェインなども眠くなりにくくなると聞きますが、
夜遅くに摂取すると夜眠ることが出来なかったり、
たくさん摂取するとお腹を下してしまったりすることがあるので、
気を付けてくださいね！！
カフェインといえば、レッドブルやモンスターという飲み物があるのを
皆さんはご存知ですか？？
確かに目を覚ますことが出来て、
集中力もアップ！！となりますが、
1日に何本も飲んでしまって、逆に飲まないと集中できないという
身体にならないように気を付けてください！！
どんな食べ物でも取り過ぎには注意ですね！！
ご飯で眠くならないようにするには、
食事の前にサラダを食べるのもいいです！！
ダイエットの時にも、サラダを最初に食べることで、
カロリーの摂取量を減らすことが出来ることでも有名です！！
なので、サラダを食べてご飯の量を減らすこともオススメです！！
３．免疫力が高まる
最近、色んな病気が流行っていますよね。。。
勉強に対するやる気がたくさんあるのに、
体調を崩してしまって勉強に取り組めなかった。。。
という経験をした方もいたと思います。
そんな悔しい気持ちにならないように！！
普段からいっぱい食べて、体調を整えて勉強に取り組みましょう！！
コンビニでご飯を済ますことが多いという方は、
サプリなどで栄養を摂取する！！
普段お家で勉強しているという方は、
お母さんやお父さんに
「ご飯より野菜を多くして！！」
「今日は魚食べたい！！」
などリクエストをして協力してもらうのも、栄養摂取の方法の一つです！！
最後に
受験期でなくても、普段から栄養バランスが整った食事は大事ですが、
受験期は勉強に必死になってしまって、
ご飯をしっかり食べていない、ちゃんと眠れていない
など体調を崩しやすくなってしまいます！！
〇どのタイミングで何をどれだけ食べるか
〇食事で勉強の効率があがる
〇免疫力を上げて病気なんて怖くない！
食事だけでこんなにいい事があるんですね＾＾
「早く言ってや～～！」と思いましたか？？(笑)
私は受験期におにぎりをたくさん食べて毎日睡魔と
戦っていたので、早く知りたかった、、となっています。(´;ω;｀)
今この情報を知ることができた皆さんはとてもラッキーですよ！！
今からでも遅くないので、よかったら試してみてください！！
食べるものによって自分を強化することができるので、
皆さんも工夫して食事してみてください！！
この記事が皆さんの息抜きになっていれば嬉しいです！！
いっぱい食べて、志望校に受かりましょう～～！！
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1日のやるべきこと、受験までのスケジューリング、
本当にできているかのチェック、できていない原因の分析、
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武田塾の受験相談ってどんなの？
武田塾の概要を簡単に知りたい方は、こちらの動画をどうぞ。
①授業をしない！
武田塾の一番の特徴です！
一般的な個別指導塾や予備校では、
新たに勉強する部分の説明を受けたり
分からなかった問題や単元の解説を受けたり、
「わかりやすい授業を受ける」のがメインになります。
しかし、学校や塾・予備校などで経験のある方もいるかもしれませんが
「分かりやすい！」と感動して、テストの結果を期待したのに
思うように点数に繋がらなかったことはありませんか？
実はこれは、当然なのです。
塾の授業が悪いわけでも、あなたの授業態度が悪いわけでもありません。
授業では「わかる」ようになることしか助けてくれないのです。
授業を受けるだけでなく、
自分で考えてやってみないと点数がとれるようにはなりません。
そこで、武田塾では授業を行わず
自分に合った参考書を使用した自学自習の徹底管理を行うことで
「わかる」から「やってみて」「できる」状態に持っていきます！
武田塾では「わかる」「やってみる」「できる」
の学習の三段階の「できる」ところまで徹底的に指導します。
勉強のやり方を教えて
自分でできるようになってもらう
これが武田塾の勉強なんです！
②本当に「できる」のか徹底的に確認！
1日ごとの宿題
武田塾の宿題は、一日単位で出ます！
毎日やることが明確に分かった状態で勉強を進められます。
しかも、やりっぱなしにならないように
「4日進んで2日戻る」の黄金サイクルで宿題を出します。
こうすることによって、しっかり宿題をこなせば、
一週間で同じ範囲を3周完璧にしたことになり、
確実に身についた知識となります。
確認テストと個別指導
さらに一週間の勉強が本当に身についたか確認するために
確認テストと個別指導を週一回行います。
宿題と同じ内容から確認テストを、80％を合格ラインとして
不合格の場合、次の内容に進めないようになっています。
つまり、サボりたくてもサボれないようになっています。
さらに確認テストで合格しても、
その後の個別指導で講師の先生が
「本当に理解」できているか、を確認します。
「なぜその答えになるのか」
「なぜその解法で解けるのか」
「どこを見たらそれが分かるのか」
など入試の初見問題で「できる」ように
なっているかどうかを徹底的に確認します。
それが出来ていなければ、点数がとれていても不合格になるのです！
武田塾では、「本当に入試で点数がとれる合格」を
確認テストの合格としています。
厳しいですよね？でも当然です。
入試で点数をとることを目指すなら、そこまでしなければダメなんです！
武田塾では、それが出来るように
個別指導での手厚いフォローがあります。
もし分かっていなければ、
「本質を理解する」勉強を指導し、
また、単語なども暗記が不十分な場合は、
「覚えられる」勉強法を指導します。
しかも武田塾ではすべて1対1で行います！
個別指導の60分間、キミだけの先生が常に横について
指導を行います。
また、基本的に個別指導の中で演習の時間はないので、
60分全てが生徒1人1人の「できる」ために費やされます。
「わかる」ための授業はしませんが、
「できる」ための指導ならどこまででもやります！
さっきの言葉をもう一度繰り返します。
勉強のやり方を教えて
自分でできるようになってもらう
これが武田塾の勉強なんです！
③カリキュラムは教室全体で管理！
武田塾の個別指導が普通の個別指導と違うのは、
指導の中身だけではありません。
武田塾の強みは
カリキュラムを教室全体で管理する！
ということです。
普通の個別指導は、基本的に講師の先生に任されています。
つまり講師の先生の力に依存しているのです。
教室長の科目や受験の知識が非常に優れている場合は、
教室長が全てのカリキュラムを管理していることもありますが、
基本的には、それぞれの講師の先生が作成していることがほとんどです。
私自身も約7年ほど個別指導で教えていた経験がありますが
やはり自分で全て作成していました。
今思えば、経験に頼った危険な進め方だったと思います。
もちろん先生がすごく頼りになる場合は
素晴らしいカリキュラムで進められることもありますが、
講師の先生も教科ごとで違うので各科目のバランスも難しくなります。
武田塾では、現状の実力と志望校ごとに
全科目のカリキュラムがあり、それをもとに
講師の先生が指導するので、一人の先生に依存することはありません。
また、その進捗は校舎長である私や、教務スタッフが徹底管理しています。
なので科目ごとの出来に合わせてバランスの調整も行います。
武田塾と他塾の違い まとめ
振り返ると、武田塾は
①授業をせず
②本当に「できる」かを徹底的確認し
③それを教室全体で管理しています
また、授業をしないため、季節講習が無いのも特徴です。
以下は普通の個別指導と武田塾の違いを紹介した参考動画です。
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