こんにちは、武田塾住道校の松本です。
今日も勉強お疲れさまです。さて、みなさん、突然ですが
「家では集中できない－」とか
「学校や予備校がないとだらけちゃう」ということないですか？
外に出にくい時期や外に出たくない気分のときでも
集中して勉強出来る方が合格に近づくに決まっています！
そこで今回は、武田塾住道校流の
集中しにくい自宅でも最高の集中力を発揮する方法を紹介します！
【勉強の質向上！】学校や塾・予備校に行かない日でも自宅で集中できる方法 8選
ここでは自宅で集中できる方法や、集中できる環境の作り方を
8つに分けて紹介します！
①やる気スイッチを入れるものを作る！
やる気は出ないときもあるものです。
しかし、いつもやる気を出せるに越したことはないですよね？
それじゃあそういうカラダにしてしまいましょう！
「これがあればやる気スイッチが入る」というものがあれば、
体は勝手に集中しやすいように導いてくれます。
集中するときはこれを飲む、食べる、など、集中の「パートナー」を作りましょう。
香りや音、何でも構いません！常に集中するときはそのパートナーと共にすることが大事です！
②着替える！
①に関連して、ですが、部屋着やパジャマで集中するのは難しいものです。
脳は服装にもかなり影響をうけます。
なので、勉強を始めるときはだらっとした格好は避け、きっちりした服装に着替えましょう。
もしくは①のように「これを着たら集中モード」という勉強コーデを作るのもいいでしょう。
③集中スペースを作る！
場所もかなり重要です！
ベッドが近いとつい横になってしまいませんか？
できるだけ離れたり、視界に入らないようにするのをお勧めします！
服装のときにも話しましたが、脳は場所にも大きな影響をうけます。
脳の奥には海馬という部位があり、ここには場所ニューロンというものがあります。
「勉強専用スペース」を作り、そこでは勉強しかしない、と決めて移動すると脳も活性化し
一気に自分を集中モードに変換することができます。
④座りっぱなしはしない！
場所を決めたらそこで勉強を始めてみてください。
しかし、そこでずーっといては集中は持続しません。
作業が滞ってきたら、ちょっと体を動かしてみることが効果的です。
結構が悪くなり、健康上良くないのはもちろんですが、
記憶力の低下にもつながると言われています！
体を動かすと、疲れる、と思いがちですが、
適度に体を動かすことは、脳にとっては
眠ることと同じくらい良い疲労回復法なんです！
⑤余計なものは置かない！
さて、場所がいい感じに整ってきましたか？集中できそうですか？
では一度、今自分がいる学習スペース特に机を見渡してみてください。
たくさんのものを置いていませんか？もしそうなら完全にNGです！！
集中するときは、スマホやゲーム、マンガなどつい見てしまうものは
全て目に入らないようにするのはもちろん、
今使っていない参考書や文房具、なども集中を阻害します！
今やることだけ目の前において作業をしましょう！
集中に関する記事はこちらにもあります
⇒『合格る受験勉強をしたい人必見！集中力が低い人がやっていること４選』
⑥前日の夜にやることをリストアップ！
環境は少しずつ集中できるように変わってきましたか？
ここからは少し実践的な方法を紹介します！
まず、一言！その日集中できるかは、前日の夜、に決まってしまいます！
少し言い過ぎかもしれませんが、集中できるコツは前日の準備にもあります。
前日の夜に、明日やるべきことを具体的に書き出しておきましょう。
その日の朝より、前日の夜がいいです。
勉強の終わりにそれをすることでその日できなかったことや後悔が
次の日の勉強計画に反映されるからです。
朝に計画を立ててしまうと、どうしてもその日のやる気が影響してしまうので、
前日の夜、がおススメです！
⑦朝はきちんと起きる！
1日の集中には、前日の準備に加えて、その日の朝も重要です。
遅く起きると、人間は不思議とモチベーションが上がらなくなってしまいます。
朝きちんと起きて、前日に立てた予定を眺めて気合を入れましょう！
⑧明確にゴールを決めておく！
今まで紹介してきたものの中で、一番重要なのがこの8つ目です！
前日にリストアップしたものを元に、その日の明確なゴールを決めましょう！
決めることは以下のようなことです。
何時から何時まで勉強するか
勉強する時間は必ずしっかり決めましょう！
これが出来なければ集中できるチャンスが大きく奪われてしまいます。
どれにどれくらいの時間をかけるか
前日にリストアップした課題それぞれの時間配分を決めましょう。
これをすることで集中できる度合いも変わりますし、
その先の勉強計画を立てる際にも、自分の課題にかける時間を知ることは重要です。
どの順番でやるか
自分のモチベーションに合わせて、リストの中のどれからやるかを決めましょう！
時間のかかるものから？楽なものから？苦手なものから？何でも構いません！
明確にやる順番を決めてひとつづつ取り組めるようにしましょう！
どこまでは必ず終わらせるか
目標は完璧にしようと思いすぎるとむしろモチベーションを下げてしまいます。
ここまでできたらとりあえず許容範囲、というラインを決めて勉強をスタートさせましょう！
さて、以上のようなことを決めたらばっちりです！
皆さんの集中はもう手に入ったも同然です。最高の状態で勉強を始めましょう！
学校や塾・予備校に行かない日でも自宅で集中できる方法 まとめ
いかがだったでしょうか？
寒かったり、感染症が心配で外出がしにくいときでも
自宅で集中することは可能です！
①やる気スイッチを入れるものを作る！
②着替える！
③集中スペースを作る！
④座りっぱなしはしない！
⑤余計なものは置かない！
⑥前日の夜にやることをリストアップ！
⑦朝はきちんと起きる！
⑧明確にゴールを決めておく！
以上のことに気をつけて、
どこであっても集中できる武田塾住道校生の集中力を手にしてください！
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武田塾の受験相談ってどんなの？
武田塾の概要を簡単に知りたい方は、こちらの動画をどうぞ。
①授業をしない！
武田塾の一番の特徴です！
一般的な個別指導塾や予備校では、
新たに勉強する部分の説明を受けたり
分からなかった問題や単元の解説を受けたり、
「わかりやすい授業を受ける」のがメインになります。
しかし、学校や塾・予備校などで経験のある方もいるかもしれませんが
「分かりやすい！」と感動して、テストの結果を期待したのに
思うように点数に繋がらなかったことはありませんか？
実はこれは、当然なのです。
塾の授業が悪いわけでも、あなたの授業態度が悪いわけでもありません。
授業では「わかる」ようになることしか助けてくれないのです。
授業を受けるだけでなく、
自分で考えてやってみないと点数がとれるようにはなりません。
そこで、武田塾では授業を行わず
自分に合った参考書を使用した自学自習の徹底管理を行うことで
「わかる」から「やってみて」「できる」状態に持っていきます！
武田塾では「わかる」「やってみる」「できる」
の学習の三段階の「できる」ところまで徹底的に指導します。
勉強のやり方を教えて
自分でできるようになってもらう
これが武田塾の勉強なんです！
②本当に「できる」のか徹底的に確認！
1日ごとの宿題
武田塾の宿題は、一日単位で出ます！
毎日やることが明確に分かった状態で勉強を進められます。
しかも、やりっぱなしにならないように
「4日進んで2日戻る」の黄金サイクルで宿題を出します。
こうすることによって、しっかり宿題をこなせば、
一週間で同じ範囲を3周完璧にしたことになり、
確実に身についた知識となります。
確認テストと個別指導
さらに一週間の勉強が本当に身についたか確認するために
確認テストと個別指導を週一回行います。
宿題と同じ内容から確認テストを、80％を合格ラインとして
不合格の場合、次の内容に進めないようになっています。
つまり、サボりたくてもサボれないようになっています。
さらに確認テストで合格しても、
その後の個別指導で講師の先生が
「本当に理解」できているか、を確認します。
「なぜその答えになるのか」
「なぜその解法で解けるのか」
「どこを見たらそれが分かるのか」
など入試の初見問題で「できる」ように
なっているかどうかを徹底的に確認します。
それが出来ていなければ、点数がとれていても不合格になるのです！
武田塾では、「本当に入試で点数がとれる合格」を
確認テストの合格としています。
厳しいですよね？でも当然です。
入試で点数をとることを目指すなら、そこまでしなければダメなんです！
武田塾では、それが出来るように
個別指導での手厚いフォローがあります。
もし分かっていなければ、
「本質を理解する」勉強を指導し、
また、単語なども暗記が不十分な場合は、
「覚えられる」勉強法を指導します。
しかも武田塾ではすべて1対1で行います！
個別指導の60分間、キミだけの先生が常に横について
指導を行います。
また、基本的に個別指導の中で演習の時間はないので、
60分全てが生徒1人1人の「できる」ために費やされます。
「わかる」ための授業はしませんが、
「できる」ための指導ならどこまででもやります！
さっきの言葉をもう一度繰り返します。
勉強のやり方を教えて
自分でできるようになってもらう
これが武田塾の勉強なんです！
③カリキュラムは教室全体で管理！
武田塾の個別指導が普通の個別指導と違うのは、
指導の中身だけではありません。
武田塾の強みは
カリキュラムを教室全体で管理する！
ということです。
普通の個別指導は、基本的に講師の先生に任されています。
つまり講師の先生の力に依存しているのです。
教室長の科目や受験の知識が非常に優れている場合は、
教室長が全てのカリキュラムを管理していることもありますが、
基本的には、それぞれの講師の先生が作成していることがほとんどです。
私自身も約7年ほど個別指導で教えていた経験がありますが
やはり自分で全て作成していました。
今思えば、経験に頼った危険な進め方だったと思います。
もちろん先生がすごく頼りになる場合は
素晴らしいカリキュラムで進められることもありますが、
講師の先生も教科ごとで違うので各科目のバランスも難しくなります。
武田塾では、現状の実力と志望校ごとに
全科目のカリキュラムがあり、それをもとに
講師の先生が指導するので、一人の先生に依存することはありません。
また、その進捗は校舎長である私や、教務スタッフが徹底管理しています。
なので科目ごとの出来に合わせてバランスの調整も行います。
武田塾と他塾の違い まとめ
振り返ると、武田塾は
①授業をせず
②本当に「できる」かを徹底的確認し
③それを教室全体で管理しています
また、授業をしないため、季節講習が無いのも特徴です。
以下は普通の個別指導と武田塾の違いを紹介した参考動画です。
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