みなさんこんにちは！
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静岡県静岡市の大学受験生向け学習塾
日本初、授業をしない塾
武田塾静岡校です！！
あと1週間で9月です🍁
1カ月間の夏休みが終わろうとしていますね。
受験生のみなさんにとっては長いようで短い夏休みだったのではないでしょうか？
さて、夏休みが終わり受験本番までの時間も少なくなってきました。
夏休み中は気合をいれて勉強計画を立てたり、予備校の夏期講習を受講したり、オープンキャンパスに参加したり…
と意識を高く持って過ごしていた人が多いと思います。
もちろんこれからもその意識で過ごしてほしいのですが
夏休み明けから秋にかけてはなかなかモチベーションが上がらない期間でもあります。
今回は
中だるみに要注意！秋からの勉強に向き合おう
をテーマに、モチベーション維持の方法など紹介していきます！
中だるみしやすい時期ですが、今回の記事を参考にしながら乗り越えていきましょう🔥
夏休み明けはモチベーションが低下しやすい？
夏休み明けはモチベーションが低下してしまう受験生が多いといいます。
夏休み期間は集中して取り組めていたのにどうしてなのでしょうか？原因の一例を見ていきましょう。
ストレス・疲労が溜まっている
夏休み期間中朝から晩まで勉強漬けだった人は多いのではないでしょうか。
なかなか休息の時間を取ることができず、自分の知らないうちにかなりストレスや疲労が溜まってしまっています。
真面目な人であれば特に、「勉強しなきゃ…！」という気持ちで毎日を過ごしているので、休憩を上手く取れていないことが多いです。
夏休み中と同程度の勉強時間は確保できない
夏休み中には1日8時間、10時間、それ以上と勉強時間を確保できていたけれど、学校が始まるとなかなかそうもいきません。
となってしまうと、「全然勉強できていないじゃん…！どうしよう…」と気持ちばかり焦ってしまいます。
集中できる環境が少ない
学校が始まると、周囲からAO入試で大学が決まった、など進路が決定したという声がきこえてくることもあります。
となると、夏休み中の塾や図書館のように勉強している人ばかりの環境ではなく「遊びモード」に入っている人も多い環境に置かれることになります。
ですので、休み時間に少しでも勉強しようと机に向かっても、周りが騒がしく集中できなかったりとイライラしたり、焦ってしまう要素がたくさんあるのです。
時間がとれない＆集中できる環境ではない のダブルパンチで不安や焦りが募ります。
行事が多く、勉強時間の確保が難しい
秋になると文化祭であったり、球技大会であったりと、学校のイベントが多く組み込まれることが多いです。
それらの準備や練習に時間を取られてしまって、やはり勉強時間は削られてしまいます。
最後の学校行事だから楽しみたいけれど、勉強もしないといけない…という板挟み状態になりやすい時期です😓
秋の模試で結果がついてこない
「夏休みにあれだけ勉強したのだから、模試の点数も良いだろう！」と思いながら臨んだ夏休み明けの模試は、想像より伸びていないことがあります。
必死に勉強してきたのになぜ結果がついてこないのだろう…とやはり気持ちが折れてしまう受験生は多いです。
私も高校3年生の時かなり落ち込んだ記憶があります…😅
秋も全力で駆け抜けるためには！
では、これから秋に向けてどのようなことに取り組んでいけば良いのでしょうか？
勉強計画を見直す
夏休みまでの勉強計画から、秋～受験本番までの計画にシフトチェンジしましょう。
夏休みまでは基礎固めの時期として勉強に取り組んできたと思いますが、夏休み明けからは問題演習中心に切り替え、時間も意識しながら問題を解くことをオススメします！
また、毎日の勉強では夏休みと同じくらいの勉強時間を確保しようというのは無理！ということはみなさんお分かりだと思います。
ですから、学校の時間を抜いて1日に勉強に充てられる時間はどの位あるのかをまず把握することが大切です。
行事のある期間も平日はどのくらい時間が取れるのか、土日には少し+αで時間が確保できるのかなどなど予定にあわせてこまめに調整していきましょう！
志望校を決めておく
モチベーションが下がりやすい時期だからこそ、目標がはっきりしていることが非常に大切です。
また、志望校が決まっていないと過去問などの問題演習に取り組む時期が遅くなる、合格する為に不足している部分の把握が遅れる、傾向分析ができないなどなど他の受験生との差が大きく開いてしまいます。
まだ志望校が決まっていない人は早めに決めてしまいましょう！
休み時間はしっかり休む時間にする or 集中できる力をつける
休み時間はしっかりと休むと決めてメリハリをつけることで、集中できる時間を確保しましょう。
学校にいるとどうしても周囲の会話が気になってしまったり、集中できないことが多いと思います。いっそしっかり休む時間にする・友達と会話をする時間にすると決めて、息抜きの時間にしてしまいましょう！
スキマ時間を有効に使いたい！という人はもちろん10分休みを勉強時間に充てるのもOK。
受験本番の時には、慣れていないと周りの小さな音が気になって集中できない！ということもありますので、あえて休み時間の教室で勉強に取り組むことで周囲に音があっても集中できるよう慣れておくというのもアリですね。
ですが、あまり根詰めてしまうと効率は悪くなってしまうので休憩時間は設けるようにしてくださいね！
すぐに成果を期待しない
みなさんは学習の成長曲線、学習曲線をご存じでしょうか？
もちろん個人差はありますが、自分が考えている成果の表れるまでのスピード・期間と実際に成果が表れるまでのスピード・期間にはギャップがあるということを頭に入れておきましょう。
下の図のように理想の成長曲線と現実の成長曲線にはかなりの差がありますよね。
学習をしてすぐに成果がでることはほとんどないといわれています。停滞期が必ずあるのです。しかも、その停滞期は長いことが多く諦めてしまう人もなかにはいます。
ですので、今すぐに結果がでないからといって落ち込んだり不安になる、また新しい参考書に手を出してしまうのではなく、「必ず停滞期は来るんだ」という精神でコツコツと取り組んでいく姿勢が重要です！
今回のまとめ
いかがでしたでしょうか。
夏休みに頑張り過ぎてしまって、秋ごろは様々な要因から不安になったり焦ってしまう人が増える時期です。
何が原因なのか、これからどのように過ごしていくか見直すことで勉強効率もモチベーションも高まります！
ぜひ、今回の記事を参考に秋からの勉強に取り組んでいってほしいと思います♪
受験本番まで一緒に頑張っていきましょう！！
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