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新下関校ではカリキュラムや勉強の進め方など受験の相談について、いつでも無料でアドバイスしております。近隣にお住まいの方はぜひお気軽にお越しください。
今回は「寝る前の最強勉強ルーティーン」についてお話ししていきます。
①英語の音読
英語の音読を寝る前に10～30回行いましょう。
特に英語の長文の勉強をしている方は必ず行うようにしましょう。
音読は自習室でできないため必然的に家で行うことになるため、自習室と自宅での勉強を
うまく活用して復習することが大切です。
例えば・・・
英語の長文を自習室等で解き、復習までを自習室でしておいて、その学んだ作業を
固めていく作業を家に帰ってきてから一日の最後に音読をしまくる！！
など自分の勉強スタイルを見つけて音読をするようにしましょう。
また、音読をすることで長文の速読にもつながります。
②今日できなかった問題の見直しをする。
今日できなかった問題の見直しは一日の最後に必ずするようにしましょう。
前提として・・・
間違えた問題があったらその場で解きなおしは必ず行うようにしましょう。
その日間違えた問題の解き方や方程式、英単語であればその日覚えきれなかった単語を
一日の最後に確認し覚えなおすことでしっかりと定着させることができます。
当日に解いた問題の復習は効果的なので、一日の最後を活用して
記憶の定着につなげましょう！
また、一日の最後に復習できる余裕を残すと日々の完成度が高くなるので
実践しましょう。
③一日の振り返りをする。
朝起きてから夜寝るまでの一日の自分の行動(時間の使い方)を振り返ってみましょう。
自分の集中力や効率における反省点を振り返り、次の日にはぜったいにしないように書きだしてみましょう。
振り返ると「この時間はもっと集中できたな」、「電車の時間えいたんごできたはずなのにしなかったな」等
日々の反省を振り返りその都度改善していくことで今後の勉強の精度も高くなっていきます。
④メモ帳、ブログに書きだす。
受かっている受験生はメモ帳やスケジュール帳を持っている確率が高いです！！！
その日にどのくらい進み、どこまでやってどういう反省があって、
翌日以降どうやって進めるのか、という点をしっかりと振り返るようにしましょう。
書き出すことで考えを論理的に整理しやすくなるので振り返りを言語化することを意識しましょう。
独学の受験生は勉強の計画を立てておき、寝る前に達成度を振り返る時間を作りましょう。
⑤明日の予定を確認する。
受験生の中には夜不安で眠れないというかたが多くいます。
安心感は快眠の秘訣です。
明日はどういう一日で、どう過ごすのかの確認を最後にナイトルーティーンとして決めておくことで
夜、不安を抱え時に寝ることができ、さらに次の日に起きた時にその日の行動が分かっていることで、
無駄な時間をすごすことなく勉強時間を確保することができます。
⑥できるだけ早く寝る
受験において一番大事なのは「集中力」です。
その集中力を保つためには、しっかりと睡眠時間を確保することが大切です。
寝れなかったとしても、遅くまで勉強をしたりスマホやゲームをしたりせずに
布団に入り目をつむり、電気をけすことが大切です。
睡眠時間を削ると翌日の勉強の質が落ち、その結果精神的な不安につながることにもなります。
まとめ
今回は【寝る前の最強勉強ルーティーン6選】を紹介しました。
受験が近づいてくると不安や焦りから精神的に追い詰められてしまうこともありますが
今回紹介したルーティーンを実行して
受験にうち勝てるように頑張りましょう。
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