こんにちは！
武田塾新下関校です！
受験生は遂に大詰め、様々な事を考えて勉強していると思います。
今記事は1~2年生向けの記事になりますが、3年生も読む価値はあると考えています。
受験生活の過ごし方
一般に中高生の理想とされる睡眠時間は8~10時間になります。
言ってしまえば、「夜は必ず寝るようにする」という事です。
睡眠時間が慢性的かつ極端に足りなくなると「夜型人間」になります。
夜型人間になるとどうなるのか
夜型人間になると心身にかなりの影響があります。
生物には脳内の視床下部の視交叉上核に生体時計があり、 24時間周期の昼夜変化に同調して、ほぼ1日の周期で体内環境を積極的に変化させる機能を持っています。これは日光を浴びることにより、正確な状態にリセットされます。
果たして、無理やりこれを崩したらどうなるでしょうか？
まず、自立神経系が乱れ、循環、呼吸、消化、発汗・体温調節および内分泌機能、代謝のような不随意な機能を制御が効かなくなります。
また、同時に内分泌系も乱れ、ホルモンの分泌異常により代謝と成長に至るまでの身体の内部機能を調節できなくなります。
皆さんが感じるこういった症状のうち代表的なのが、海外から帰って来た方が感じる「時差ぼけ」でしょう。
次いで頭痛や倦怠感、暴飲暴食や吐き気などの症状が現れ、注意力・集中力の低下、情緒不安、うつ症状になる等
かなり多くのデメリットがあります。
睡眠は脳の働きを整え、勉強や運動への意欲を増加させます。
ちなみに大人でも睡眠不足の状態では、交通事故を起こす可能性が2割ほど上昇する事が報告されています。
日本の成長と睡眠時間の関係及び
まず少し、高度経済成長期について確認していきましょう。
昔から、日本人は「非常に勤勉」である事が美学のように語られてきました。
高度経済成長期の初期は、「神武景気」から「岩戸景気」にかけて重化学工業をはじめとする民間の設備投資に支えられました。
設備投資や技術革新は、新たな需要を生み出し、特に若年層は、第二次産業の基盤を支える力として、各地で不可欠な人材とされ大切に扱われましたが、逆に田舎では若年層の流出が止まらず、過疎化しました。
また、大量生産方式による価格低下や、月賦販売が始まり、洗濯機等の耐久消費財が急速に普及し、結果として家事労働の低減化による女性の社会進出を可能とさせました。
この頃の、新幹線開通や東京オリンピック開催などの国家的イベントは、日本が成長していく勢いの象徴であったのです。
やがて、成熟した品質の日本製品は盛んな海外輸出によって大きな利益を出しました。
一方、終身雇用・年功序列といった日本型の雇用形態は「企業戦士」と形容される勤勉なサラリーマン層を生み出し、高度経済成長を加速化させました。その結果、国民総生産が世界第2位へと躍進するとともに国が成熟していったのです。
このように高度経済成長期は
「睡眠不足こそ正義」だったのでしょう。働け！働け！・・という感じですかね。
しかし、時代は令和。もちろんバブル期でも就職氷河期でもありません。
「徹夜で勉強」響きは何だかかっこいいですね、無論それだけですが。
そんな非効率的な勉強法では心身とも壊れます。
人間は意外に柔い物で、慢性的な負荷が掛かると身体に変化が表れ始め、やがて精神が崩壊を始めます。
こうなってしまうと非常に厄介。うつ状態では、日々の生活を送るだけでもかなりの体力を消耗します。
つまり勉強どころではなくなってしまうのです。
それはさておき、例として5つの国別に同年代の睡眠時間を比べると・・
1位：スイス（9.0時間）
2位：ノルウェー（8.7時間）
3位：アメリカ（8.0時間）
4位：台湾（7.7時間）
5位：日本(6.4時間)
正直、日本は世界的に見てもかなり「夜型人間」が多いと言っていいでしょう。
では、受験期はどう過ごせばいいの？
これを知っているだけで、現時点ではかなり有利と考えましょう。
受かった人間は全力で考え、戦える人間です。
ちなみに良く「受験うつ」なんて言いますが、私は「無理したんだね」位にしか思いません。
受かる人間は行動が固定しています。
例えば「今日は調子が良いから夜3時まで勉強しよう」
こんなバカげた事は、少なくとも私や他の合格した生徒達もしていません。
なぜなら、非効率だと知っているからです。根性論も結構ですが非効率な事はすべきでない。
上記の記事を参考に決まった時間に寝て、決まった時間に起きる。
まずは、ここから始めましょう。
そして一日のスケジュールを紙に書き出してみるのをオススメします(経験者談)
これによって、一日どの位勉強できるのか計画を立てやすくする為です。
そこから、立てた計画すなわちスケジュールに沿った行動をします。
さらにその中で、どの大学を目指し、何の教科を、いつまでに、どうやって勉強するのか。
それを考えて行かなければなりません。
限られた時間での予備校・塾選び
「大手だから安心かつ均一なサービスが受けられる」「個別だから丁寧かつ親切」「友達が通っているから、何となく」こういう甘い考えは捨てて下さい。受験は遊びではなく、人生の中でも非常に大きな分岐点です。だからこそ１年間頑張れる場所を、気になったら自分で足を運び実際に確かめてみる事をおススメします。
・・・そういえば、良く東大~人医学部～人という宣伝をしている塾がありますが、分母(受けた人数)を出さないのはなぜでしょう。
さて、なぜこんなに予備校や塾探しが重要なんでしょうか？
答えは簡単で、どんなに良い教材や映像も情報受け取っても「活用」できなければ無駄になるからです。
例えば、英語長文の速読の仕方。
我武者羅に数読めば速度が上がるだの、酷いものになると単語だけ覚えりゃなんとかなるという意見を
聞きます。私はそうか・・頑張ったね位にしか思いません。
先程も書きましたが、どの大学を目指し、何の教科を、いつまでに、どうやって勉強するのか。
予備校に入ったらそれを「君達自身で」決めなくてはなりません。
無論、授業があるところは授業はしますが、内容を身に付けるのは君達＋どの授業を取るのかを決めるのも君達＋自習時間を何に使うのか決めるのも君達。つまり自己管理をし、知識の「活用」が出来ていなければ必然的に伸び悩みます。当然時間は限られており、伸び悩んでいる最中の焦りはミスを呼ぶわけです。
武田塾なら逆転合格が可能！
１、参考書を使ったスピード学習
受験希望大学のレベルに合わせた勉強カリキュラムをご用意しています！
２、年間計画と指導報告書で学習進捗を徹底的に管理・サポート
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よくあるご質問
本当に成績があがるの？
もちろん上がります。
武田塾には「できるまで繰り返す」仕組みがあります。
例えば、英単語帳。
ほとんどの受験生は自分が使用している英単語帳の暗記をできていません。
しかし、武田塾は入塾したから何度も同じ単語帳を繰り返します。
英単語を見たら和訳がすぐに言えるようになるまで管理します。
武田塾は「授業をしない」というキャッチフレーズですが、
「自分のレベルに合った教材をできるようになるまで繰り返す」という
成績が上がっている受験生なら当たり前にやっていることを徹底する塾です。
参考書だけで理解できるの？
多くの生徒が「授業のほうがわかりやすいのでは？」と不安に感じると思います。
しかし、参考書はプロの講師が書いているので、内容は予備校の授業と全く同じです。
むしろ、図やイラストを使って解答解説が書かれている分、
参考書の方がわかりやすいところが多いです。
実際、武田塾に入った生徒の多くが、
「参考書の方がわかりやすく、早い！」と言っています。
１ヶ月でどれくらい成績が上がるの？
もちろん、生徒の勉強時間によりますが、
英語でいうと、早い生徒であれば英単語1000語、基礎文法くらいは覚えられます。
ちゃんと宿題をこなせるかが不安
実際、宿題をこなすのに最初は苦労する生徒は多いです。
しかし、毎週の個別指導で担当の先生が
「宿題が終わらなかった原因」を分析し、「来週はどう勉強すれば宿題が終わるか」を細かく指導します。
その結果、だんだんと勉強の効率が良くなり、最終的には毎週きちんと宿題をこなせるようになります。
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