こんにちは！
武田塾新石切校です！
今回は、
夏休みに12時間勉強する方法について紹介していこうと思います。
勉強時間の重要性
時間を取れば必ずしも成績が良くなる訳ではないし、
時間以外に大切なことは山ほどありますが、どれだけ効率が良かったとしても、
一日に5~6時間の勉強だとやれることが限られてきます。
勉強時間×勉強効率＝成果なので、
勉強時間を増やせるに越したことはありません。
そのポイントをいくつかに分析して紹介したいと思います。
生活習慣
まず初めに「生活習慣」です。
これは大前提で、
これが出来ないとスタートラインに立てません。
具体的には、
朝起きるのが遅いと、
絶対に12時間勉強時間が確保出来ません。
一日に12時間勉強する最大のコツは午前中にあります。
普段学校ある時間に起床出来るかがポイントです。
なおかつ、
睡眠時間をしっかりとって下さい。
午後などに眠たくなって勉強に集中出来なくなって手が付かなくなったら、
それは机に向かっているだけで勉強時間ではありません。
具体的な時間を提示すると、
朝7時には起きていて欲しいです。
朝起きる時間を固定化してそれをブラさないことが大事です。
夏休みの朝はもう少し寝たいと思っても頑張って早く起きる。
そのために早く寝る。
このサイクルを夏休みに上手く作って、
それを崩さない事が大切です。
起きた後すぐ行動出来るか
次に大事になってくるのが、
起きたあとすぐ行動出来るかです。
これの最善策は、
一旦家を出るのが1番良いと思います。
家の中で勉強出来る子はしてもらったら良いのですが、
なかなか集中力が持たないと思うので、
・塾の自習室に午前中から行く
・図書館
・カフェ
・学校
何でもいいので、
とにかく早めに行動するようにしましょう。
後は、
自分一人だと継続するのが難しそうだという人は、
友達を巻き込んでやってみてもいいかもしれません。
友達と勉強する約束をして、
どっちが先につくか、
どっちが先に勉強を始めるかを競争してみて下さい。
そこで負けた時には、
身の回りに人に負けているようで難関大に受かるのか？
と自分に問いかけてみて、
その小さな時間すらもこだわって欲しいです。
そうして、
午前中に4時間勉強時間を取るのを意識して下さい。
勉強場所
先ほどの話と少し被ってしまいますが、
勉強場所を家じゃない所にして下さい。
家で勉強するデメリットは、
先延ばしにしてしまう癖がついてしまうところです。
家には休憩できる場所、
誘惑が沢山あるので、
どんどん勉強のスタートを先延ばしにしてしまいます。
なので、
勉強するしかない環境に身を置くようにしましょう。
加えて、
誰かが頑張っている環境で勉強するのが一番良くて、
カフェよりも図書館、
図書館よりも自習室が理想です。
誰かが勉強している環境で勉強しようとなると、
自分もサボりにくくなります。
そういう環境で勉強して欲しいなと思います。
つい集中してしまう環境をいかに作ることが出来るかがポイントです。
休憩の取り方
駄目なパターンの話をすると、
休憩を長い時間取りすぎて、
なかなか勉強に戻れない。
休憩せずに勉強して自分の集中力が底を尽きてしまって、
結果的に集中して勉強出来た時間が少なくなる。
どちらの駄目なパターンもあるので、
休憩時間に気を配ることはものすごく大事です。
ただしこの休憩の取り方に関しては、
性格・タイプ・過去の勉強経験などによって個人差が出てくるところなので、
自分に合ったものを見つけるのが大事です。
集中できたやり方と集中出来なかったやり方をフィードバックして、
最適化していくことが大切です。
集中力が切れたらどうすれば良いの？
一日に12時間も勉強しようとすると、
必ず集中力が切れてくるタイミングが出てきます。
多くの受験生は、
夕方からがきつくなってくると思います。
ここで重要になってくるのが、
科目の順番です。
午前中は一番集中出来る時間なので、
午前中に苦手科目や、
集中力が必要な科目をやるようにして、
疲れやすい時間帯、
しんどい時間帯にまだ頑張れる科目をするようにしましょう。
科目の配置を夏休みの最初の方に試して確かめてみて欲しいなと思います。
帰りたくなったら？
自習室などに行って帰りたくなったときは、
気持ちは分かりますが、
そんな時こそグッとこらえて欲しいです。
先程、家だと集中しづらいから、
朝から家の外でやろうという話をしていました。
疲れやすい時間に集中しにくい家で集中出来るわけがありません。
自習室からカフェに移動する、
コンビニに行ってしフレッシュするなどして、
家には絶対に帰らないようにしましょう。
今回のまとめ！！
生活習慣の見直しや朝の時間を活用する！
勉強する時間を休憩の取り方のコツを抑える!
睡眠時間は8時間は取ろう！
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