こんにちは、武田塾新発田校です！
共通テストがもう目の前まで迫ってきていますね…
不安や心配がある人が多いと思います。
共通テストまで残り少ないですが、全力を出せるように勉強も健康管理もしっかり行っていきましょう！
これまでには、試験1か月前の過ごし方や勉強方法を紹介した記事を紹介してきましたが、
今回は共通テスト前日の過ごし方について紹介していこうかと思います。
前日の過ごし方
あまり意識していないかもしれませんが、試験前日って意外と大事なんです！
学校の先生や塾の講師の方にも「前日は〇〇した方がいいよ」とアドバイスをしてもらった人もいるのではないでしょうか。
センター試験や共通テストを経験している先輩方のアドバイスは聞いておいて損はないと思います。
「どの分野を最終確認しておくといい」「前日はどのくらいの勉強時間を確保するといい」
などきっとためになる答えをくれると思います！
人それぞれ過ごし方が違うとは思いますので今回はザっと何をすればいいかを紹介していきたいと思います。
食事
前日の食事はいつもと同じように食べてもらって大丈夫です。
中には胃にやさしいものを食べることをおすすめしている人もいますが、
無理に食事を変える必要はないと思います。
でも、消化に悪いものや食べすぎは控えるようにしましょう。
当日の朝食も食べ過ぎないようにして、いつも通りの食事をしていきましょう。
もしかしたら、試験会場近くのホテルに滞在する高校もあるかもしれません。
私も前日は学校側が用意したホテルに３年生全員で滞在しました。
だいたいこのような時はバイキング形式の食事が出ることが多いので、自分で量や食べるものを調節してください。
とにかく、食べ過ぎてお腹を壊してしまったり、
明日のためにと気合を入れてガツガツしたものを食べないようにしてほしいです…
睡眠
試験当日はなかなかに長丁場です。
朝９時くらいから始まって18時半くらいに1日目の試験が終わるような感じでしょうか。
もちろん、科目が少ない人は時間にずれが出るかもしれませんが、
国数英理社すべての科目を受験する人は1日目からめっちゃ長いです。
前日なので、勉強をたくさんしておきたいかもしれませんが、早く寝てください。
試験前の最後の追い込みは前日ではなく、前もって終わらせておきましょう。
前日は最終確認をするくらいにしておきましょう。
布団に入ってもなかなか寝られないという方もいると思います。
寝られないという場合でも布団に入って目を閉じておきましょう。これだけでも身体は休まります。
また、入浴後から2～3時間後が入眠しやすい時間と言われています。
本番の1週間前からでも実践してみるといいかもしれません。
勉強
前日は先ほども言った通り最終確認程度にしておくといいと思います。
前日に新しい知識を詰め込むというのはやめましょう。
かといって全分野の確認はできません。
どこを勉強しておくか悩むというのは時間を無駄にしてしまいます。
前日までにどこを最終確認するか決めておくようにしましょう。
事前準備
持ち物に忘れ物がないかをしっかり確認しておきましょう。
受験票、筆記用具、簡単な参考書、制服、防寒対策グッズなどの受験の必需品を忘れないようにしましょう。
試験会場はどこかの大学が多いと思います。大学の講義室の大きさはさまざまです。
狭いところだと大丈夫かもしれませんが、広いところだと寒いかもしれないので寒さ対策をしてください。
受験票と筆記用具も忘れないようにしてください。
特に、受験では自分自身と受験票、筆記用具があればなんとかなります。
今回のまとめ
今回は共通テストの前日の過ごし方について紹介しました。
①いつも通りの食事をして、食べ過ぎや消化に悪いものは極力避ける
②できるだけ早く寝るようにする
③勉強では新しい知識を入れるのではなく、最終確認程度にとどめておく
④受験票や筆記用具、制服、防寒対策などの事前準備を行う
以上の4つをポイントとして挙げます。
簡単に言うと、新しいことをしないで、いつも通り過ごすのが一番いいということです。
残り後少しです！全力を出せるように頑張ってください！
