こんにちは！武田塾新発田校です！
高校３年生・既卒生の皆さん！共通テストまで残り約１ヶ月になりました！最後のこの期間何をしたらいいのか迷っている人のために今回はラスト１ヶ月やるべきことについて紹介していきます！
共通テストはいつ？
２０２４年度(令和６年度)の共通テストは２０２４年１月１３日(土)、１４日(日)です。
共通テストまで１ヶ月！！今やるべきことは？？
基礎を１度見返してみる
夏休みで基礎を完璧に仕上げた人でももしかしたら曖昧になっている部分があるかもしれません。
応用問題は基礎がしっかりできていなければできませんが、慣れているとどうしてその公式を使えばいいのか分からず何となくで解いてしまうこともあります。模試本番で緊張してどう解けばいいかわからなくなった時も基礎を理解していれば解ける道筋が見えてくるはずです。
「残り一か月でそんなのんびりしてられない！」という人でもせめて苦手分野や苦手な問題だけでも確認するようにしましょう◎
実際そんなに時間に余裕がある人はいないと思うので、時短チェック方法を紹介します！やり方は以下の通りです。
理系科目は問題を見て解き方が思い浮かべばOK
理系問題は実際に問題を解くとかなり時間がかかってしまうことがしばしば…。
そんな時は解き方を想像しましょう！解き方がすぐに思い浮かべば次の問題にいっても大丈夫です。もし解き方がすぐに頭に思い浮かばないのであれば実際い解いて復習するようにしましょう。
暗記科目は‟まとめ”で復習
暗記科目もすべて復習していくとかなり時間がかかってしまいます。
そこで暗記科目は参考書などについてるまとめ欄で確認するようにしましょう！重要事項を一気に確認できるのでおすすめです。
年末年始はないものとして勉強を進める
とっても厳しいことを言っているような気がしますが…。
例えば12/13～1/13まで１日も休まず１日あたり１２時間勉強するとします。そうすると１ヶ月あたり３７２時間勉強でき、７科目受験する人は１科目あたり５０時間程しか勉強することが出来ません。過去問演習を５年間分解くとして、数Ⅰ・Aで７０分、数Ⅱ・Bで６０分かかるので数学だけで過去問演習５年間分にかかる時間は約１０時間です。４０時間は復習をしたり、問題演習を解いたりする時間に使うと思います。そのため５０時間というのはそんなに時間が多いわけではないのです。
年末紅白歌合戦みたいですよね…。年始こたつでゆっくりお雑煮食べたいですよね…。
ですが！目先の誘惑にとらわれないでください！！大学受験に合格すれば４年間はゆっくり年末年始過ごせます！本当にきついかもしれませんが今は堪えてください！！
体調管理はしっかりと！
最近はコロナだけでなくインフルエンザも流行っています。ここで何かに感染してしまっては受験に支障をきたします。勉強で皆さんの身体は疲れているので免疫力は下がっています。そんな皆さんの身体をウイルスは好んで入り込みます。そうならないためにも免疫力向上を心がけましょう！
手洗いうがい
基本中の基本です。外から帰ったときはもちろん、何かを食べる前や休憩時間などにも手洗いうがいをすると効果的です。
※参考：日本赤十字社広島県支部
このイラストを参考に皆さんも正しい手洗いうがいを心がけましょう！
栄養バランスの良い食事を心がける
お母さんお父さんにも協力してもらいましょう！
私たちの健康の基本は食事です。消化にいいもの、免疫力を上げてくれるもの、身体を温めてくれるものなど食べ物によって効果は様々です。
※参考：https://www.pref.kanagawa.jp/docs/mv4/kenken/contents02.html
1 糖質（炭水化物）
糖質の一種であるブドウ糖は、脳にとって重要なエネルギー源。「炭水化物」は、糖質と食物繊維を合わせたもので主食に多く含まれます。
2 脂質
エネルギー源であり、体の細胞膜や神経組織、ホルモンの材料になります。動物性と植物性があります。
3 たんぱく質
筋肉や内臓、皮膚、髪の毛など体をつくるもとになります。脂質と同じく、動物性と植物性があります。
4 ビタミン
体の調子を整えます。水溶性と脂溶性があります。
5 ミネラル
体の調子を整え、骨や血液のもとになります。
これらの五大栄養素をバランスよくとることで風邪やウイルスに負けない強い体を作ることが出来ます！残り１ヶ月はイラストのような食事を心がけてください！
おわりに
今回は共通テストまでの１か月間何をするべきかについて紹介しました！
せっかくここまで頑張ってきたのだから最後までやり切って欲しいと思っています。私たちは受験の情報発信や応援しかできませんが、皆さんの力に少しでもなれるよう努力していきます！！
ラスト１ヶ月悔いの残らぬよう頑張りましょう！
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