【受験生必見！】中だるみの時期のモチベーションの保ち方

こんにちは。武田塾千里中央校です⭐

もうすぐ夏休みというこの時期、

しかし、なんだかやる気がでないという方もおおいのではないでしょうか？

そこで今回のテーマは「中だるみの時期のモチベーションの保ち方」です！

この時期は多くの受験生が中だるみしてしまう時期です。

ライバルに差をつけられないようにこの記事を読んで受験勉強に取り組みましょう！

モチベーションの低下
モチベが下がると
モチベーションを維持・高める為の方法
志望校の過去問を解いてモチベを上げる
まとめ

モチベーションの低下

　今の時期は梅雨入りによってじめじめとした天気が続く一方、夏に向けて気温が上昇するこの季節は勉強に限らず様々な意欲が失われる時期でもあります。実際、気温や湿度といった空気の状態によって学習意欲が左右されるという研究結果（土肥紳一 (2019). 教室内の空気の改善に着目したモチベーション向上のための教室空間の研究第81回全国大会講演論文集, 325-326. file:///C:/Users/senrichuo2/Downloads/IPSJ-Z81-2J-02.pdf）も出ています。

　このことから、この時期は雨や暑さでモチベーションが下がる時期だと言えます。学習環境を整えるとともに、モチベーションが低下しないようにするためにも自分に合った勉強方法を見つけていくことが大切です。

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モチベが下がると

　気候だけでなく、最近まで流行していたコロナウイルスにおいても受験生のモチベーションに深く関わっているようです。324人の受験生を対象にしたアンケート調査（プレスリリース・ニュースリリース配信サービスのPRTIMES.https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000069.000046888.html)では、約59.5%の人が新型コロナウイルスからの悪影響として「モチベーションの維持ができず学習時間が減少した」と回答しています。外出が制限されたことで、自宅での自習が増加したことが原因の1つだと考えられます。

　また駿台の記事（駿台予備学校. 大学受験のモチベーションを上げる方法 ―下がる理由・どうしようもないときの対処法も解説―

https://www2.sundai.ac.jp/column/howto/motivation-up/#index_id1）によると、大学受験のモチベーションが上がらない理由として「立てた計画に無理がある」、「勉強方法が分からない」、「志望校に魅力を感じない」といった様々な理由を挙げていますが、この中だるみしやすい時期に最も当てはまるのは「入試までの期間が長い」こと、「心身の疲れが溜まっている」ことだと思います。この時期は自分なりの勉強方法が確立され自分の容量などは分かってきたものの、受験がまだ先のことだと考えてしまい緊張感が持てなくなってしまう傾向にあります。そのような人は今勉強することの必要性を感じにくくなり、受験勉強に遅れが出てしまうと考えられます。また日頃の受験勉強によるストレスを感じやすい人は、雨や暑さといった環境要因が加わることで、さらに疲れが溜まってモチベーションを維持しにくくなります。

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モチベーションを維持・高める為の方法

　結論から申し上げますと、毎日勉強する時間を決めたりライバルを見つけたりすることが、モチベーションを維持するためのコツと言えます。そのためにも自習室に来ることをオススメします。毎日決まった時間に自習室に来ることで勉強の開始時間が確定されるうえ、他の人が頑張っている様子に刺激されることで自分のモチベーションの向上にも繋がります。ライバルに負けたくない気持ちから、自然と勉強する意欲も湧いてくると思います。また、オープンキャンパスに行くのもオススメです。実際にその大学に行くことで自分の合格後の様子を具体的にイメージすることができ、自分が行きたいと思える大学が見つかると思います。他にも、先輩の受験に関する体験談を読むことも効果的です。合格体験記はもちろんですが不合格だった人の体験談も読むことで、そこから得られる教訓やアドバイス、気を付けなければならないことを知ることができ、とても参考になります。

どうしてもやる気が出ないときは、思い切って休んでしまうことも大切です。

（駿台予備学校. 大学受験のモチベーションを上げる方法 ―下がる理由・どうしようもないときの対処法も解説―

https://www2.sundai.ac.jp/column/howto/motivation-up/#index_id1）

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志望校の過去問を解いてモチベを上げる

　志望校の過去問を解くのもモチベーションを上げる方法の1つです。過去問を解くことで、自分の実力が可視化されます。自分の苦手なところや理解できていないところを知ることで、志望校合格に何が足りないのかが一目で分かり、やらなければいけないこと、目標などが明確になります。この時期で志望校が余裕な人はあまりいないと思うので、過去問を解くことで勉強することの必要性を強く感じることができると思います。

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