みなさん、こんにちは♪
勉強のやり方から指導し、逆転合格へ導く武田塾三田校です！
武田塾三田校は2020年2月に開校してから沢山の生徒が通って勉強をしています。
今回は「体調を崩しがちな人必見！最強のドリンク、白湯を飲もう」というテーマでお話したいと思います。
まず、このブログのタイトルを見てくださった人のほとんどが、白湯が最強のドリンク…？とお思いになった事でしょう。
しかし、白湯を飲むことは本当にメリットしかありません！
私も最近になってそれを実感し、個人的にも気になった事柄であるため、今回は白湯について調べたことを紹介します！
健康に良い
まず、白湯を飲むことはとても健康に良いです。
例えば、最近外がとても寒くなっているため、特におなかの調子があまり良くないという人はいませんか？
そんな時に白湯を飲むと、内臓が温まり、腸内環境が良くなって、おなかの調子が良くなります。
おなかの調子が悪くなりがちな人によくあるのが、あまり水分を取らなかったり、ジュースやコーヒーばかり飲むという人です。（心当たりがある人は要注意です）
白湯は余分な糖分やカフェインが含まれていない上に温かい為、内臓全体に良い影響を与えてくれるそうです。
そんなことでおなかが良くなるの。。と思った人は騙されたと思って一度試してみてください！
予想以上に体の調子を癒してくれますよ。（これは最近私も実感しました）
また、おなかを例にとって説明しましたが、そのほかにも手足の冷え性改善、顔のむくみ改善など他の臓器にも良い影響を与えてくれます！
美容に良い
白湯にはまた、血液を温めて血管を広げ、血流を良くする効果があります。
血流が良くなることで、からだの老廃物が排出されやすくなり、その結果肌がきれいに早く生まれ変わるようになります。
また、白湯はダイエットにも効果があることをご存じでしょうか？
飲むことで消化力や代謝も上がるので、一日の消費カロリーが増加し、体重の減量につながるのです。
学生時代に無理のあるダイエットはオススメしませんが、これなら健康的で良さそうですね♪
また、美容のために白湯を飲むタイミングは、朝や食後、夜寝る前がオススメです。
特に朝に白湯を飲むことで目を覚ますことが出来ますし、夜に飲むとリラックスしてよく眠れるのでオススメです。
白湯と勉強へのつながり
白湯を飲むことは、勉強にも良い影響を与えてくれます。
皆さんが思っている以上に脳や体はすぐ水分不足になってしまいます。
そして、水分が不足すると、まるで熱中症のように脳の機能が低下してしまいます。
そのため、水分不足にならないように、勉強中は適度に水分を補給するのが良いのです。
水分を補給できればなんでもよいと思うかもしれませんが、先ほども紹介したように、白湯には余分なものが含まれておらず、一番良いともいえます。
からだをくずしてしまっては、勉強どころではなくなってしまうので、なるべく白湯のようにからだに良いものを取り入れるのが良いでしょう。
寝る間も惜しんで勉強したい受験生に良くある話なのですが、まちがってもカフェインのがぶ飲みなどはやめておきましょう(;^_^A
まとめ
いかがでしたか？
白湯にはさまざまな効果があり、とてもよさそうですよね♪
自分ではなかなかつくらないという人もたとえば、今度から水筒にお茶ではなく、お湯を入れてもらえないかとお家のひとにたのんでみてください！
お家のひとにしてもらった後は、ちゃんと感謝も忘れずに！(^▽^)/
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