皆さん、こんにちは！
東武東上線坂戸駅から徒歩２分、
逆転合格の武田塾坂戸校です！
「何から勉強を始めればいいのだろう…」
「一人で勉強すると、どうしてもさぼってしまう…」
「学習した範囲が本当に身についているか不安…」
武田塾坂戸校では受験生の皆さんの自学自習を徹底管理・サポートを行い、
第一志望の大学（高校）に合格できるようお手伝いをしています。
勉強方法から志望大学、モチベーションの上げ方だけでなく、将来したいことなどのキャリア形成に関する相談にも対応させていただきます。
まずは一度、武田塾坂戸校が行っている
「無料受験相談」にお越しください。
入塾の意志に関係なく、お悩みや相談に無料でお応えします。
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今回のテーマは「早起きルーティンを身につける方法」です。
朝は受験生にとってライバルと差をつけるチャンス
朝が苦手な人も早起きを身につけ合格を掴み取ろう！
夜早くに寝る
よく耳にすると思いますが、ヒトは人生の三分の一の時間を「睡眠」で過ごすといわれています。
大抵の人は最低でも6時間は睡眠をとらないと日中に眠たくなってしまうと思います。
それに睡眠時間を削ってまで夜遅くまで勉強をするよりも、早く寝て朝に勉強をした方が効率が良いです！
“遅くとも深夜一時には布団に入る”といったルールを決めてみるのがオススメです。
自己覚醒能力を使う
そもそも「自己覚醒能力とはなにか」というと、人間が目覚ましなしでも自分が起きたい時刻に起きられる能力のことです。
これは研究でも明らかにされていて、目覚ましなしで起きられる、つまり「自己覚醒」できる人は、目が覚める一時間前から、心地よく目覚めるのに欠かせない「副腎皮質ホルモン」の分泌が緩やかに上昇し始め、気分良く目覚めることができるそうです。
つまり「○時に起きよう」と意識するだけで、その時間に起きるように体内時計を調節する機能が人間には備わっているのです。
人生の目的を持つ
質の高い睡眠を得るために最も必要なものは人生の目的を持つことだと研究で明らかにされています。
その研究では、人生の目的を持っている人ほど睡眠の質が高く、眠るのも早く、朝の目覚めも良いことが分かっています。
確かに朝起きて何をするか決まっていないひとは、起きてもだらだらと過ごしたり二度寝をしたりしてしまうことがあると思います。
一方で朝に何をするかを明確にしていれば、起きてからすぐに行動にきりかえられると思います。
夜寝る前に次の日の朝に起きてから何をするか決めておきましょう。
光で起きる
人間は太陽の光を浴びてセロトニンが活性化することで脳が朝だと認識して活動を開始し始めます。
なので、脳を活性化させるためには太陽の光が必要です。逆にカーテンを閉めきって寝ていると太陽の光を浴びないため二度寝をしやすくなってしまいます。
また、朝に分泌されたセロトニンは夜になるとメラトニンという、睡眠の促進する物質に変換されます。朝にセロトニンを浴びることでメラトニンが産生され正のサイクルが生まれます。
まとめ
いかがでしたでしょうか？
早起きを習慣化したうえで朝活の勉強を組み込めば、ライバルに差をつけられること間違いなしです。
受験本番までの時間は有限です。
時間を無駄にしないためにも早起きをしてみましょう！
今回は以上です！
「ひとりで受験勉強に取り組むのは不安がある…」
「受験についてだれか詳しい人に相談したい」
という人は是非武田塾の無料相談を利用してみてください！
入塾の意志に関係なく、お悩みや相談に無料でお応えします！！
武田塾坂戸校：東武東上線 坂戸駅北口 徒歩２分
最後に、私たち武田塾坂戸校についてご紹介させてください！
武田塾坂戸校は、坂戸駅北口より徒歩２分の場所にある塾です。
坂戸駅北口を降りて少し歩いたところに「サンロード」と書かれた商店街の門がありますのでそこを目印にお越しください。
また、武田塾坂戸校が入っているビルの１階にはアパマンショップさんが入っており、ビルの入り口には武田塾坂戸校のバナーが立っています！
このビルを入っていただきエレベーターで５階に行くと、武田塾坂戸校があります！
武田塾坂戸校ってどんな塾なの？
武田塾坂戸校は、大学受験を控えた高校生の皆さん、高校受験を控えた中学生の皆さんを幅広く受け入れている塾です。
そのため、大学受験はもちろん高校受験にも強い塾だといっても過言ではないでしょう。
さらに武田塾の特徴として、逆転合格に強い！という特徴が挙げられます。
「学校の定期テストで下から数えたほうが早い…。」
「偏差値30台だけど、志望校の大学（高校）に合格できるか不安…」
そんなお悩みをお持ちの中高生の皆さんでも第一志望の大学（高校）に合格できるように武田塾坂戸校では徹底的にサポートします！
↓武田塾が逆転合格に強い理由について詳しく知りたい方は下記を参考にしてください！
武田塾坂戸校の魅力【３選】
ここからは武田塾坂戸校の魅力を３つご紹介させていただきます！
校舎長は逆転合格者を多数輩出！！
武田塾坂戸校の校舎長は、もともと武田塾上尾校で講師として働いておりました。
その際に、数多くの逆転合格者を輩出してきた実績のある校舎長です。
さらに校舎長は、武田塾以外でも講師として働いていた指導経験があり、大学受験はもちろん、埼玉県内の高校受験対策にも対応できる実力者！！
↓↓↓武田塾坂戸校の校舎長について詳しく知りたい方は、下記をクリック！
武田塾坂戸校の合格実績が凄い！！
2023年度の武田塾坂戸校だけでの合格実績は、
4人に1人がGMARCH以上に合格
1.5人に1人が成成明学獨國武に合格
1.25人に1人が日東駒専に合格
＊余談ですが、日東駒専ラインに合格できる受験生の数は「5人に1人（約20％）」と言われています。
自習席は2種類あります！
武田塾坂戸校-座席表を参考にして、
自由席（白）
または、
指定席（青）
の磁石を使い、自分が使いたい自習席を選びましょう。
指定席は一定の条件を満たした生徒に提供される特典であり、置き勉をしても構いません。また指定席を使える生徒については、毎月LINE公式アカウント（武田塾坂戸校）から発表させていただきます。
下記では、指定席として、置き勉もできるようにするための条件について記載いたします。
指定席と自由席の2つに区分！
指定席と自由席の2つに分けています。
下記の指定席基準時間を超えた自習室利用時間の生徒は、次月は指定席として置き勉ができます。
ただし、指定席基準時間に満たない場合でも自由席を使用することができますので、安心して学習に取り組むことができます！
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（指定席基準時間） ・4月：100時間以上 ・5月：120時間以上 ・6月：100時間以上 ・7月：130時間以上 ・8月：130時間以上 ・9月：110時間以上 ・10月：100時間以上 ・11月：100時間以上 ・12月：100時間以上 ・1月：130時間以上 ・2月：80時間以上 ・3月：100時間以上 |
指定席は、学習に集中するための特別な席であり、基準時間を超えることで生徒の学習への取り組みを評価し、特典として提供しています。
指定席基準時間を達成することで生徒の学習成果を認め、公平なチャンスを与える仕組みとなっています。
例えば、5月の場合、指定席基準時間は120時間以上となっています。これは、生徒が1か月間に使う自習室の利用時間の目安です。もし生徒が5月に120時間以上自習室を利用した場合、次の月である6月からは指定席として置き勉ができるようになります。指定席は、自分の学習スタイルや集中力を最大限に活かすことができる特別な場所ですので、積極的な学習への取り組みが重要です。
ただし、指定基準時間に満たない場合でも自由席を利用することができます。
ですが、自由席（指定席基準に満たなかった生徒が使う席）を使う生徒の場合は、置き勉は認めません。教材、ノート等はその都度持ち帰るようにお願いいたします。
面談・個別指導・受験相談はオンラインでもOK！
また武田塾坂戸校では、現在オンラインによる面談・個別指導・受験相談を実施しております。
新型コロナウイルスに感染するのが怖く、外出を少しでも減らしたい…という受験生の皆さんのニーズにお応えしたい！
そんな思いでこういったサービスにも積極的です。ご希望の際は、ぜひ武田塾坂戸校にご連絡ください。
武田塾坂戸校TEL：049-299-7644
（電話対応時間： 月、火、木、金、土 13：00～21：00）
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Mail：sakado@takeda.tv
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受験相談のお悩みをLineでも承ります。
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