【勉強が爆進する！】長時間集中して勉強するコツTOP3

みなさんこんにちは！

東広島　JR西条駅から徒歩4分の、

大学受験予備校・個別指導塾

武田塾西条校です！

 

今回のテーマは「長時間集中するコツ TOP3」です。

 

長時間集中ができれば勉強は思った以上に進められます。

逆に、少ない時間でも集中できないと勉強が進められないです。

今回は、勉強を効率的に進めるための集中力持続方法を伝授します！！

 

目次

１、【第3位】○○摂取

２、【第2位】○○○性

３、【第1位】○○管理

４、まとめ

 

１、【第3位】○○摂取

集中するコツ　第3位は、糖分摂取です！

 

糖分摂取

食べることで脳に良い成分を送り込んで勉強効率UPすることができます！

特にラムネがオススメです。 適度な糖分摂取で集中力UPしましょう！

ここで要注意なのが、普段のご飯は食べ過ぎないようにすることです！腹八分目を目安にしてください。

満腹を避けて、勉強の時にはしっかりと脳の栄養となる糖分を適度に取りましょう。

また、勉強にいいおやつを紹介した動画はこちらからぜひみてください。

 

 

 

2、【第2位】○○○性

集中するコツ　第2位は、ゲーム性です！

 

ゲーム性

同じ勉強や同じ教科であってもゲーム性をもって工夫次第で集中度が変わります！

普段行っているゲームは無限にできる感じがありますよね？

面白さがどこにあるのかがゲーム性になりますが、一番重要なのは、適度な難易度です。

難しすぎるものはやる気が出なくて、集中できないです。

逆に簡単すぎるとつまらないので集中が続かないです。

問題によっては正解、不正解があるほど良い難易度の参考書がちょうどよいと言えます。

また、前提として、問題を解くことが大切です。講義系参考書だけ進めるのはNGです。

答え合わせして、納得するというサイクルを繰り返していくと集中力を維持しやすいです。

いかにゲーム感覚で取り組めるかが大切。勉強を楽しめるようになったら勝ちです！

 

 

３、【第1位】○○管理

集中するコツ　第1位は、時間管理です！

 

時間管理

 人間の集中力は50分が限界と言われています。

その50分のなかでも、約15分周期で「超集中」と「集中が弱まる」時間帯があります。

集中力を均等に保つには50分間を目安に勉強時間を組むと良いです。

漠然と、今日の午後に頑張ろうとして計画なしに進めても、あまり集中力が続かないです。

そのため、やみくもに行うのではなく、50分勉強して合間に10分休憩を取り、次の50分何をどこまで進めるかを明確にする、というサイクルを続けてください。

自分にプレッシャーを感じながら進められるので、ゲーム性にも繋がりますが、時間制限があることで、達成感が得られます。

無計画では終わりが見えないので、時間制限で区切りを設けて勉強することをおすすめします。

 

４、まとめ

本日のまとめです。

長時間集中するコツTOP3は

〇第3位　糖分摂取

〇第2位　ゲーム性

〇第1位　時間管理

集中できる方法を実行して勉強の効率化を図りましょう！

 

また、 勉強で集中できないといった悩みを持つ人でも、部活や趣味も含めて集中した経験が全くない人はいないと思います。

この経験を思い出して、集中していた時に意識していたことを勉強に持ち込んでもらえると、いつの間にか集中できると思います。

　

今回の内容を分かりやすく説明した動画となります！

今回の記事が少しでも皆さんのお役に立てたら幸いです。

 

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