こんにちは。武田塾佐賀校です。
みなさんは、どのような環境で勉強していますか？
イヤホン・耳栓をつけて、ほとんど無音状態？それとも、好きな音楽をガンガン鳴らす？
どちらが勉強するうえで効果的なのでしょうか？
1. 勉強中に音楽を聴く人・聞かない人の声
「勉強中は音楽を聴く」派の人、「音楽を聞かない」派の人の意見をまとめると、こんな感じになります。
| 音楽を聴く派 | 音楽を聞かない派 |
|
・リラックスできて、疲れない ・集中できて、時間が短く感じる ・テンションが上がって、作業がはかどる(気がする) |
・音楽を聞きながら作業すると、緊張して疲れる ・音楽が気になって、作業に集中できない ・音楽・歌詞が邪魔で、作業が進まない(気がする) |
どちらの言い分にも、それなりに説得力があります。
確かに、音楽をかけると、作業を途切れることなく進められている気がします。
普段は多少辛い作業だったとしても、音楽を気にしながら手を動かしているうちに終わっている、ということはよくありました。
しかし、集中したい時（特に不調の時）は、歌詞や次にかかる曲が気になって、集中しようとしても集中できない。
実のところ、どちらが効果的なのでしょうか？
2. 音楽は勉強の邪魔でしかない？
確かに、勉強中に音楽をかけると集中できなくなるという話はよく聞きます。
でも、音楽をかけても、勉強の効果が落ちない場合があるのです。
確かに「ながら勉強」が効率悪い時もあるけれど……
1. 勉強の内容次第では、勉強の効果は低下しない
確かに、音楽を聞きながら勉強して、勉強の効果が低くなる場合があります。
それは、順番が関係あるものを勉強している場合です。（例：日本史）
裏を返せば、順番が関係ないものを勉強する場合は、音楽の影響はさほどありません。
2. 聞く音によっては、勉強の効果は低下しない
確かに、聴いているものが気になって、勉強が手につかないことがあるのは事実です。
好きな曲の歌詞が気になる、シャッフル再生で次に流れる曲が気になる……。そういったことは確かにあるでしょう。
しかしそれは、「他に気になることがあるから集中できない(または集中できない理由を作るために音楽をかけている）」だけです。
音源と状況を選べば、「ながら勉強」は有効です。
音源と状況を選べば、「ながら勉強」は有効だ！
では、どんな場面で音楽を聞けば、勉強にプラスの効果が出るのでしょうか？
考えられるのは、次の２つです。
①気が散っている状態で、勉強を始める第一歩に使う
音楽を聞くと、確かに集中力はそがれてしまいます。
しかし、音楽を流すことで「落ち着いて、心地よく勉強に取り組める」ようになります。
だから、音楽の使いどころは「もともと気が散っていて、勉強を始める気分になれない時」。
音楽を聞きながら机に向かうことで、落ち着いて勉強を始めることができます。
勉強を始めてしばらくして、集中したくなった時に、音楽を止めればよいのです。
②あまり考える必要のない単純作業の時に、リフレッシュのために使う
計算ドリルなど、単純作業が続く勉強の時こそ音楽の出番です。
そもそも単純作業が続かないのは、集中力の問題ではありません。脳が同じ刺激に飽きるからです。
だから、単純作業に飽きてきたところで、音楽に耳を傾ける。
音楽で脳をリフレッシュして、再度単純作業に取り組む。
このループによって、作業効率を大幅に引き上げることができます。
3. 最強の作業用BGMとは何か
では、どんな音源を聞きながら勉強すれば良いのでしょうか？
ポイントとしては、BGMから集中力を削ぐ要素をできるだけ減らすことです。
以下の要素は、減らせば減らすほど、作業用BGMとしての効果が期待できます。
１．「歌詞」…言葉が聞こえると、人間の脳は意味を取ろうとします。
２．「思い入れ」…思い入れのある曲が聞こえると、人間の脳は関連のある思い出を探し始めます。
３．「知識」…作曲者など、知識を持っている曲が聞こえると、人間の脳は知識を総動員し始めます。
つまり、以上の３要素すべてを削いだ曲、
「歌詞がついていない、知識も思い入れもない、どうでもいい曲」
これが最強の作業用BGMだと言えます。
用意するとしたら、以下のような手段が考えられます。うまく活用してください。
・CDレンタルで、聞いたこともないジャンルのアルバムを借りる。
・インターネット上のフリー音源を利用する
・虫の声などを流す
5. 最後に
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