こんにちは!武田塾鳳校です!
本日は事務スタッフKが担当します☆
新年度が始まり、1か月が経ちました。
ゴールデンウイークもあり、
4月からの新しい環境での疲れが出やすくなります。
疲れを感じた時は、リラックスできることをして、
疲れやストレスを溜めないようにしてくださいね!
勉強の面でも、今年度の目標や計画を立てましたか?
例えば「平日は〇時間、休日は〇時間勉強する」のような
計画を立てた人もいると思います。
せっかく意気込み良く立てた計画なので、
確実に習慣化したいですよね!
そこで、今回は、
「勉強習慣」について
書いていきたいと思います!
「習慣」とは?
「習慣」とは、ある行動を定期的に
無意識におこなっている状態のことです。
自然と身体が動いて行動できる状態は、
「習慣化」されていると言えます。
例えば、「朝起きたらまずシャワーを浴びる」
「ご飯を食べたら歯を磨く」「寝る前にストレッチをする」など。。。
毎日の生活の中で、
人それぞれいろいろな習慣がありますよね。
つまり、「勉強習慣をつける」というのは、
日常生活の中に勉強時間を組み込む、ということです。
例えば、寝る前にストレッチをすることが習慣化されれば、
「さあ、ストレッチするぞ!」と気合いを入れなくても、
体が自然に動いてストレッチできるようになります。
勉強も習慣化させれば、いちいち気合いを入れなくても
自然に勉強することができるようになるということです!
勉強を習慣化するメリットとは?
勉強を習慣化するとどのようなメリットがあるのか
具体的に挙げていきたいと思います!
目標達成の確率があがる
習慣化は、自然と身体が動く行動を継続できるので、
目標達成の確率があがるメリットがあります。
目標を達成するには練習量と
何度も繰り返し練習することが必要です。
これは、勉強に限らず言えますよね。
スポーツやスキルアップ、ダイエットなども
日々の積み重ねが大事な目標は、
習慣化することで達成しやすくなりますよね。
毎日必ず勉強に取り組むことができれば、
勉強量を確保して反復学習を積み重ねていきやすくなると、
成績アップにつながります。
毎日コツコツ勉強していると、
定期テストの勉強にもなって、
テスト前に慌てて詰め込むなんてことにはなりませんよね。
また、勉強の中で授業の提出物にも取り組むと、
提出期限前に慌てなくてもよくなりますよね。
勉強を習慣化させ、取り組み続けることで、
成績アップにつながり、目標達成の確率をあげることができるのです!
自信をつけることができる
習慣化することで、自信をつけられるというメリットもあります。
毎日コツコツ勉強していると、少しずつ努力が積み重なっていきます。
勉強量を確保しやすくなり、それが自信につながります。
1つのことを継続できたことも自信となります。
また、その積み重ねによって、成績がアップしたり、
模試の点数がアップしたり。。。
成果が出れば、自信をつけることができますよね。
毎日の小さな努力の積み重ねが大きな自信になるのです!
勉強を楽しめるようになる
普段勉強していない時にしないといけない場合、
勉強を面倒だったり苦痛だと感じたことはありませんか?
日常生活の中に勉強時間が組み込まれていれば、
つまり勉強が習慣化されていれば、
面倒だったり苦痛だと感じにくくなるというメリットがあります。
そして、勉強を習慣化することによって
成績が上がれば嬉しいですよね。
そうすれば自然と勉強を楽しめるようになるのです!
勉強を習慣化するコツとは?
勉強を習慣化するべきだと頭ではわかっていても、
実際にはなかなか続かなかったりしますよね。。。
勉強を習慣化するのは簡単ではありません。
そこで、勉強を習慣化するためのコツを
いくつか紹介したいと思います。
なかなか習慣化できずに悩んでいる人は
参考にしてみてください!
勉強を始めるきっかけを決めておく
誰でも毎日習慣になっている行動があると思います。
そのすでに習慣になっていることと結びつけることで、
スムーズに習慣化できる場合があります。
例えば、「朝起きて歯を磨いたら勉強する」
「夜に入浴後寝る前に勉強する」など。。。
きっかけを決めることで
脳や体が勉強することを覚えやすくなります。
その積み重ねが習慣化につながるようになるのです!
習慣化の邪魔になるものは遠ざける
スマホや漫画、テレビやゲームなど、
勉強の邪魔になるものを遠ざけておくことは
習慣化するためには大切です。
勉強を習慣化するには、誘惑になるものを近くに置かず、
すぐに勉強を始められるように、
机には問題集や参考書などを揃えるなど、
環境を整えておくことが大切です!
勉強時間と内容を記録する
勉強時間と内容を記録して可視化することで、
モチベーションアップにつなげるのも、
習慣化するためのコツの一つです。
可視化されていれば、
毎日何をどれだけ勉強できているということがわかりますよね。
そうすると達成感が生まれ、自信がつき、
勉強習慣が継続しやすくなるのです!
家族や友達に宣言する
「勉強を習慣にするぞ!」と決めたら、
思いきって宣言することもおすすめです。
自分の中で決めたことは、伝えなければ誰にもわかりませんよね。
宣言することは、行動を続けることにも効果的のようです。
「勉強を習慣化すると宣言したからには続けよう!」となるわけです。
まとめ
〇「勉強習慣をつける」というのは、
日常生活の中に勉強時間を組み込むということ
〇勉強を習慣化するメリット
・目標達成の確率があがる
・自信をつけることができる
・勉強を楽しめるようになる
〇勉強を習慣化するコツ
・勉強を始めるきっかけを決めておく
・習慣化の邪魔になるものは遠ざける
・勉強時間と内容を記録する
・家族や友達に宣言する
勉強を習慣化するコツをいくつか紹介しましたが、
ぜひ試してみてくださいね。
まずは行動し続けることを大切にして、
その行動の積み重ねで習慣化の成功につなげていきましょう!
今回の記事は以上になります!
最後までご覧頂き、ありがとうございました(^^♪
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実例4:
11月入塾時点で偏差値40
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