こんにちは！武田塾鳳校です！
本日は事務スタッフＫが担当します☆
だんだん暑い日が多くなってきましたね。
まだ夏ではないと言って油断せずに、
水分補給をしっかりして、
熱中症に気を付けましょう！
ところで、みなさんはゲームは好きですか？
「受験生がゲームをやってもいいのか…
禁止にしたほうがいいのか…」と
頭を悩ましている受験生も多いのではないでしょうか？
そこで、今回は、
「受験勉強とゲームとの付き合い方」について
書いていきたいと思います！
ゲームが受験勉強に与える影響は？
まず、ゲームが受験勉強に与える影響を考えてみましょう。
それは、良い側面も悪い側面もあります。
なので、良い影響と同時に、
ゲームが与える悪い影響も
しっかり理解するようにしてくださいね！
ゲームが受験勉強に与える良い影響
ストレス解消や気分転換になる
ゲームをすることで、受験勉強でたまった
ストレスを発散することができます。
ストレスが蓄積されると心身への負担も大きくなり、
余計に勉強に集中できなくなる可能性もあります。
ゲーム好きな人にとっては、
他の遊びや息抜き方法と同じように、
受験勉強にとっての気分転換になると言えます。
受験勉強のモチベーションになる
「勉強がここまで出来たらゲームができる！」と決めておけば、
早く勉強を終わらせようと思うようになります。
勉強を終わらせなければゲームをすることができないので、
必然的に勉強に対するモチベーションを上げることができます。
ゲームが受験勉強に与える悪い影響
勉強時間が削られる
当然のことですが、ゲームしている間は
受験勉強をすることはできません。
ゲームをした時間だけ勉強時間は削られます。
睡眠不足になる可能性がある
夜に数分だけゲームしようと思って始めたら、
つい遅くまでしてしまったなんてことはありませんか？
夜にゲームをすると、
ゲームの興奮からすぐには寝付けずに
睡眠不足になってしまう可能性があります。
その影響で、翌日の勉強に
集中できないなんてことにもなりかねません。
睡眠時間がゲームに奪われてしまうと、
翌日以降に大きなダメージが加わります。
脳や目に疲労がたまる
ゲームは脳や目を酷使するので、
必然的に脳や目に疲労がたまってしまいます。
脳や目はまさに勉強にも酷使する器官なので、
受験勉強に悪影響を及ぼす恐れがあります。
受験勉強とゲームの両立はできる？
今まで長い間ゲームを続けてきて、
ゲームが好きな人にとっては、
「ゲームを禁止にする」というのは、
難しいですよね。。。
とはいえ、受験が何よりも大切で、
もうすでにゲームを封印する決意を固めたという人は、
一旦そちらでやってみてくださいね。
今回は、ゲーム好きの受験生に向けて、
ゲームとの上手い付き合い方、両立のさせ方を
紹介していきたいと思います。
ゲームを禁止にしたことでストレスが溜まって、
受験勉強に集中できないということであれば、
元も子もありません。
受験勉強の息抜きやストレス解消の
ひとつの道具として活用するようにしましょう。
ただし、ゲームに熱中しすぎて
受験勉強が疎かになってしまってはいけまん。
ゲームが与える悪い影響も
きちんと把握するようにしましょう。
やり過ぎは厳禁です！
勉強が捗るようにあくまでリフレッシュとして
ゲームをするということを頭に置いておいてくださいね。
ゲームと上手く付き合う方法をいくつか紹介します。
１．プレイ時間を決める
ゲームをする際は時間を決めるようにしましょう。
プレイ時間を決めずにゲームを始めてしまうと、つい楽しくなってしまい、
気づけば何時間も経ってしまうこともよくありますよね。
課題を終えた後の30分などのように、
毎日の行動とセットにして
ゲームの時間を決めることも効果的です。
２．オフラインゲームにする
オンラインゲームはライバルゲーマーとの競争や
コミュニティなどがあるため、
自分のペースでゲームをすることができなくなりがちです。
一方、オフラインゲームであれば、
自分の好きな時に自分のペースでゲームすることができます。
また、単純なゲームが多く、
熱中しにくいというメリットもあります。
３．ゲーム禁止の日を作る
ゲームに依存しすぎないように、
ゲームをしない日を作るようにしましょう。
ゲームは依存性が高いので気を付ける必要があります。
４．ゲームは１つに絞る
いくつもの種類のゲームに手を出さず、
自分の好きなゲーム1つに絞るのがおすすめです。
1つのゲームに絞ればいつかは飽きる時が来ます。
飽きてきたら、無理にゲームを続けることもなく、
受験勉強とゲームを両立できるようになります。
５．夜更かしはしない
受験生にとって睡眠時間は大切です。
夜更かししてゲームをしたことが影響して、
満足な睡眠時間を確保できていないと、
翌日の受験勉強に集中できないという悪影響が出ます。
睡眠時間・睡眠の質を考慮すると、
夜8時までにはゲームをやめるようにして、
それ以降は絶対にしないようにしましょう！
まとめ
〇ゲームが受験勉強に与える良い影響
・ストレス解消や気分転換になる
・受験勉強のモチベーションになる
〇ゲームが受験勉強に与える悪い影響
・勉強時間が削られる
・睡眠不足になる可能性がある
・脳や目に疲労がたまる
～ゲームと上手く付き合う方法～
１．プレイ時間を決める
２．オフラインゲームにする
３．ゲーム禁止の日を作る
４．ゲームは１つに絞る
５．夜更かしはしない
受験勉強とゲームを上手に両立させるためには、
勉強する時間・ゲームをする時間を守り、
メリハリをつけることが大切です。
自分の中でしっかりとメリハリをつけて、
受験勉強のモードとゲームのモードを
明確に切り替えるようにしてください。
受験生が最もやらなければいけないことは勉強です。
あくまでゲームは息抜きであることを忘れないでくださいね！
今回の記事は以上になります！
最後までご覧頂き、ありがとうございました(^^♪
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偏差値40から入試まで1ヶ月半・・
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武田塾鳳校に入るまでは自我流の勉強法にこだわりすぎて、成績が伸び悩んでいました。
武田塾鳳校に入塾してからは、正しい勉強法で勉強時間を伸ばす事ができ、志望校までの計画もはっきりしていた為、優先順位をつけて進められました！
実例４：
11月入塾時点で偏差値40
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