学校や塾、自宅などで勉強していて、眠気が急に来て
「ちょっと寝ちゃおっかな・・・」
もしくは、
「今寝てはいけないけど、我慢できない・・・」
そんな時はありませんか？
そこで、今回はタイトルにもあるように、やばい眠気を短期間でバレずに飛ばす方法TOP３を紹介していきたいと思います(*^_^*)
１．第３位・・・足を冷やす
これは自宅じゃないと厳しいと思うのですが(*^_^*)
これは、原理としては、顔を洗うのと同じですが。
これをすることで、脳から体温調節のメカニズムが働き、
「体温調節をしなくちゃ！」
ということで、一時的な脳の覚醒が起き、眠気が飛ぶのではないかと思います。
また、人間が水の中に顔を入れると潜水反射というのが起き、ちなみに潜水反射というのは、
顔面に水が触れると生じる反射で、息を止めて喉頭の声門を閉鎖し、気道内への水の侵入を防ぐ働きをもつこと。
だそうです。
潜水反射が起きることで心拍数が減少し、脳が覚醒するそうです。
つまり、この足を冷やすというのは、目が覚める理由が以下の２つです。
①「体温調節のメカニズムが働く。」
②「潜水反射が働く。」→心拍数が減少し、覚醒度UP
２．第２位・・・手触りが独特なものを触る
サンドペーパーや軽石、手触りがいい素材などの普段は触らないような手触りの物をさわると脳に刺激が送れて、一時的に覚醒効果があるそうです。この特殊の手触りの物をポケットに入れておくといつでも触ることができますし、誰にもバレずに触ることができますのでお勧めです(*^_^*)
私は試したことがないので、どれだけ効果があるか分かりませんが、是非是非試してみてほしいです！
３．第１位・・・強烈な香りを嗅ぐ！
足を冷やすというのは、中々外出先だとしにくいですよね。これなら外出先でもできますよ(*^_^*)
ペパーミントなどの強烈なにおいをかいでみる、です(*^_^*)
ペパーミントやローズマリーなどのすぅ～～っとする香りを嗅ぐと脳が覚醒します。
鼻はとっても脳に近いので効果が高いようです。
フリスクやガムよりも持ちますし、簡単に持ち歩くことができますし、０カロリーというのも大きいです。
私も実際に買ってみましたが、確かに鼻にミントの香りがして、気分もリフレッシュできました(*^_^*)
これは企業案件ではありません（笑）
値段は３００～４００円ほどで買えますので是非一度試してほしいと思います(*^_^*)
まとめ
今回は眠気を飛ばす３つの方法について紹介しました。
１．第３位・・・足を冷やす
２．第２位・・・手触りが独特なものを触る
３．第１位・・・強烈な香りを嗅ぐ
でした！
今回紹介した内容は、メンタリストDaiGoさんのユーチューブを参考にしました。他にも２つ紹介しているので、是非見てみてください(*^_^*)
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