【勉強法】勉強の集中力を下げる辛い花粉症への対策

北九州市八幡西区にあるJR折尾駅から徒歩4分、大学受験専門「日本初！授業をしない塾」でお馴染みの武田塾折尾校です！

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折尾校ではカリキュラムや勉強の進め方など受験の相談について、いつでも無料でアドバイスしております。近隣にお住まいの方はぜひお気軽にお越しください。

今回は、勉強の集中力を下げる辛い花粉症への対策について紹介します！

眼と鼻をこすっている人のイラスト（花粉症）

目の痒み・鼻水・くしゃみ…勉強効率が落ちていませんか？

2月上旬から全国的に花粉の飛散がはじまります。

2023年は全国的に前年よりも花粉の飛散量が増えることが予想されています。

日本人の2人に1人が花粉症だと言われている昨今、花粉症がひどくて勉強が集中できない方も多いのではないでしょうか。

今回は勉強効率を落とさないために、今日からできる花粉症対策をお伝えします

花粉を目や鼻にいれない

花粉症は目や鼻から入ってきた花粉に対するアレルギー反応です。

よって目や鼻への花粉の侵入を防げれば、花粉症を起こすことはありません。

花粉の大きさは30~40μｍとかなり大きいので、マスクや眼鏡、ゴーグルなどの物理的遮蔽により、花粉の侵入を防ぐことが可能です。

普段コンタクトをつけて勉強している人も、花粉の飛散量が多い時期は眼鏡で勉強してみても良いかもしれませんね！

花粉と戦う人のイラスト

花粉を持ち込まない

家の中で花粉症の症状が出現するときは、髪や洋服に着いていた花粉が原因で起こります。

玄関前で髪や洋服を手で払ったり、帰ったらすぐに着替えたりシャワーを浴びることで、家の中まで花粉を持ち込まないようにしましょう。

花粉症がひどい方は、この時期は家での勉強時間が増えると思います。花粉を持ち込まないための心がけを家族にも呼びかけると良いと思います！

我慢しすぎず飲み薬や目薬を使用する

花粉症はアレルギー反応ですので、薬によって抑えることができます。

花粉症をただ我慢するのではなく、薬を利用することも選択肢の一つにしましょう。

花粉の飛散が多い２～３ヶ月の期間を、勉強が思うように進まないままで過ごしてしまうのは、特に受験生にとっては非常にもったいないことですし、何より花粉症の症状を抱えながら勉強するのは辛いですよね。

ご家族とも相談して、薬を利用する際には病院でのお医者さんの説明や薬局での薬剤師さんの説明を受けましょう。

副作用として眠くなる場合もあるため、自分に合った治療を見つけていきましょう！

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