勉強を始めたはいいものの、集中力が続かず1時間持たずに休憩しちゃう、、、
最初は集中していたのに、気づいたら文字を目で追うだけになっていつの間にか寝てた、、、
こんな経験ありませんか？
「集中力」というのは勉強に限らずとても大切なことです。
今回は、集中力が続く方法を紹介します！
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勉強に集中する方法 その①連続して勉強を続けるな！
たくさん勉強しなきゃ！今から4時間勉強しよう！
と思って4時間も集中力を高めて勉強することはできますか？
やっているうちに忘れたり、たくさん勉強したつもりになっているだけで、
どこかで集中力が切れてしまいます。
ダラダラと続けても意味がありません！
人間の集中力は個人差もありますが、長くても90分ぐらいです。
今までほとんど勉強をしたことがない人は、30分ぐらいで集中力が切れることもあります。
最初は英単語を30分で50個覚えるでもいいです！
細かく区切ってやっていきましょう！
そうすると徐々に勉強に集中できる時間が増えていきます！
最終的には自分が受ける大学の入試時間分集中して勉強できるようにしましょう！
勉強に集中する方法 その②休憩時間を取ろう！
自分が1時間とか2時間やると決めたら、まずその時間を集中してやりましょう！
そして休憩時間をとるようにしてください！
休憩しないで続けると途中でボーっとしてしまいます。
4時間続けて勉強するよりも
3時間勉強→休憩→2時間勉強の方が長く集中して効率よくできます。
もちろん1時間勉強→休憩→1時間勉強→・・・としてもいいです！
しかし！この休憩もダラダラと長くとってはいけません！
なのでおススメ休憩時間は15分間～30分間です！！
その休憩の中でリラックスできる方法を探しましょう！
おすすめは水分補給、糖分摂取、ストレッチです！
糖分は脳の疲労回復に効果的です！ただ食べ過ぎは眠くなります（笑）
またストレッチは全身の血液の流れを良くしてくれるのでリフレッシュ効果があります！
どうしても眠たいときは15分の仮眠をとりましょう
それだけでも脳が集中できるようになります！
勉強に集中する方法 その③1日の勉強時間の内訳を考えよう！
1日の勉強する教科や時間配分、順番を決めることも大切です。
休憩をとりながらでも、ずっと英語だけやっても疲れてしまいます。
私は高校3年生のとき、理系教科と文系教科を交互にやっていました。
そうすると脳も切り替えることができ、集中力が増します！
また、人間は寝ているときに、重要な情報は覚えるようにと脳が判断します！
覚えたい英単語を寝る前にやれば効率よく覚えることができます！
勉強に集中する方法 その④集中できる環境づくり！
みなさんが普段勉強している机の上はどうなっていますか？
今日やろうとしている参考書がすべて山積みになっている人もいれば
勉強しているもの以外何もないキレイな状態の人もいます。
もちろんその勉強しているもの以外は何もない状態がいいです。
例えばスマホが置いてあるなら見てしまいますよね？
数学を勉強しているのに英単語帳が置いてあったら見てしまいますよね？
必ず勉強するときは机の上をきれいにしてください！
また、家で集中して勉強できなければ
図書館やカフェ、自習室など集中してやれる場所を使ってください！
周りで他の生徒も勉強しているので集中して取り組むことができます！
まとめ
今回は、勉強に集中する方法について紹介しました。
その中でも、「勉強時間の内訳を考えること」「勉強する環境づくり」
が大切になります。
今回紹介したポイントを参考に自分なりに集中できる勉強法を確立しましょう。
志望校合格に向けて、出来るだけ早く行動しましょう！
武田塾チャンネルのこちらの動画もぜひ参考にしてみてください！
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学力を上げるために必要なことは？
武田塾岡崎校ってどんな塾？
名鉄東岡崎駅から徒歩1分のところにある武田塾岡崎校です！
主に、岡崎市を中心に、安城市、知立市、刈谷市、豊田市、蒲郡市、豊橋市、豊川市、
西尾市の生徒が通ってきてくれています！
岡崎市内の高校だと、岡崎高校、岡崎北高校、岡崎西高校、岡崎東高校、
岡崎城西高校、光ヶ丘女子高校、岡崎学園高校、愛知産業大学三河高校、
岡崎市外の高校だと中部大学春日丘高校、知立東高校など
多くの生徒が通っています！！
武田塾岡崎校は「学力を短期間に大幅に上がる正しい勉強法を教える」塾です！
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塾生の皆さんはこんな感じで特訓日を過ごしますよ。
一人ひとりに寄り添った管理・指導で効率よく学力を上げれます！
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また、武田塾岡崎校に通っている生徒たちは、 名古屋大学、 名古屋工業大学、 名古屋市立大学、
愛知県立大学、愛知教育大学といった国公立大学や、 南山大学といった GMARCH レベルの大学、
有名な 早稲田大学 、 慶応義塾大学 を目指して頑張っています！
※GMARCH ： 学習院大学 ・ 明治大学 ・ 青山学院大学 ・ 立教大学 ・ 中央大学 ・ 法政大学
武田塾岡崎校、武田塾名古屋校、武田塾知立校、武田塾八事いりなか校、武田塾大曽根校は、
１）正しい勉強方法を教える塾です！
２）勉強方法を教えて、あなたの志望大学に逆転合格できるまでの勉強計画をつくります！
３）その勉強計画に基づき、毎週宿題を出して、マンツーマンで徹底個別管理します！
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