スマホの使い方、大丈夫ですか？
スマホの使い方に問題はないでしょうか？
生活習慣を管理、
改善するうえで重要になる時間は以下のようなものかと思います。
①勉強時間
②学校の授業時間
③休憩時間
④娯楽時間
⑤睡眠時間
⑥移動時間
⑦食事、入浴時間
上記のうち、①勉強時間、③休憩時間、④娯楽時間については、
自分が認識している時間（面談等で自己申告してくれる時間）と、
実際の時間が結構違うということがあります。
使える時間がずれた状態で勉強計画の振り返りをすると、
様々な部分でずれが生じますので、ご注意下さい。
★スクリーンタイムの活用（娯楽時間の実測）
スクリーンタイムは、
自分が普段iPhoneアプリをどれぐらい利用しているのかを確認するための機能です。
皆様は普段、ご自身のスクリーンタイムは確認されますでしょうか？
意外なアプリにとんでもなく時間を使ってしまっていた、といった経験はありませんか？
どのアプリも、ユーザーになるべく開いてもらえるよう、
継続して使用してもらえるように、様々な工夫をしています。
意図的に制限をしないと、どんどん時間を浪費してしまうというのは、
受験生に限った話ではありません。
以下の動画でも取り上げたようなアプリに時間を使ってしまっていないか、
確認してみるとよいでしょう。
武田塾チャンネル
勉強時間が奪われる危険なアプリランキングTOP5
★勉強時間の実測
各科目にどれくらいの時間を使っており、
合計の勉強時間はどれくらいか、という話はよくされるかと思います。
その時間が、果たして正確な時間なのかどうかについては気にするようにしましょう。
娯楽や休憩に使ってしまっている時間については
先述のスクリーンタイムで実測しやすいです。
娯楽の休憩の時間にずれがあるということは、
勉強時間の認識にもずれがある可能性が高いです。
正確な勉強時間については、
ストップウォッチで勉強している時間を測るなどしてみるのが有効です。
時間を測定できるだけでなく、
勉強効率も意識しやすくなるというメリットもあります。
★通知設定の活用
先述したスクリーンタイムの機能に、
通知回数の合計を測定するものがあります。
設定次第ではありますが、
各アプリの通知は『スマホを触るきっかけ』『アプリを開くきっかけ』→『勉強の中断』『休憩の延長』
につながってしまいます。
まずはこちらの機能で、どのアプリからどれくらい通知が来ているのかを把握しましょう。
その上で、通知設定から、そもそも通知が来ないように設定するのがおすすめです。
iPhoneであれば以下のような通知機能がありますので、目的に応じて通知を切るようにしてください。
特に必要がないのであれば、通知を丸ごとOFFにするのもありでしょう。
①ロック画面
②通知センター
③バナー
④サウンド
⑤バッジ
今回のは、
勉強時間に対する進捗がどうもいまいちな方の
生活習慣改善で役立った内容をきっかけにまとめさせていただきました。
トータルサポートの武田塾として、
スマホとも上手く付き合えるようアドバイスさせていただきます！
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今から合格するには
自学自習しかない！
受験生が勝負の夏を迎える今
「逆転合格」を得意とする武田塾から伝えたいことがある
受験勉強をスタートし、成績を大きく上げる方法は「自学自習」である。
大学入試本番に間に合わせるためには塾や予備校の授業では不可能だ。
武田塾が提案する参考書による自学自習ははるかに効率がいいのだ。
つぎにどんな自習方法なら夏からの逆転合格が可能か紹介しよう。
自習方法三か条
1.入試本番までの計画を立てよ
2.正しい勉強方法を知ろう
3.一冊を完璧になるまで繰り返そう
その1 入試本番までの計画を立てよ
まず武田塾では市販の参考書ほとんど宇部手を分析したうえで「参考書ルート」を作成する。
まさにこれが志望校合格までの最短コースなのだ
特に勉強が苦手な受験生は高１レベル（場合によっては中学レベル）まで遡って基礎をしっかり固めることが重要だ。
その2 正しい勉強法を知ろう
武田塾では効率の良い勉強法を教えるところから始まる。
例えば英単語なら90分で100個覚える暗記法を教え、
勉強のやり方から変えていくのだ。
闇雲に長時間勉強しても成績は伸びない。
武田塾の無料受験相談やユーチューブの「武田塾チャンネル」で勉強法を知るところから始めよう
その3 一冊を完璧にするまで繰り返そう
「この本はどこから問題出されても全問正解できる！」という完璧な参考書があれば、
あなたの成績はどうだろうか？
例えば、英単語聴が完璧なら長文でわからない単語はほとんどなくなるだろう。
数学の問題集が完璧になれば、基本的な解き方のパターンを習得しており、
解ける問題はグッと増えているだろう。
逆転するポイントはまさしく一冊の参考書を繰り返し完璧にすることなのだ。
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