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今回は「部活と勉強の両立」についてお話ししていきます。
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はじめに
「部活が忙しくて、受験勉強に時間をかけられない...」
このように部活動と受験勉強の両立に困っている高校生、特に高3生はたくさんいます。
とはいえ、部活があるからと言って受験勉強をサボってしまうと、
部活動をしていない同級生や受験勉強に全振りできる浪人生に差をつけられてしまいます。
そのため今回は、部活で忙しい高校生に向けた勉強法を紹介します！
部活と両立させるための勉強法5選！
その１ 部活後の勉強に集中する
部活が終わるのは19:00前後だと思いますが、
部活生はこの後に勉強をどれだけやれるかが勝負です。
では、部活が終わってからの過ごし方の例をいくつか挙げて評価していきます。
① 部活が終わって寄り道せずにすぐに家に帰り、夕食やお風呂を早急に済ませて勉強に取り組む
部活後の自由時間をなるべく削減していて良いですね。
しかし、部活後の食事の後は眠気に襲われやすいので、
勉強机に向かっても寝てしまったり眠たくて勉強に集中できなかったりします。
ときには自室のベッドの誘惑に負けて「ちょっとだけ」と横になってしまい、
結局朝まで寝てしまうなんてこともあるのではないでしょうか。
したがって、この過ごし方は「惜しい」ですね、、。
⓶ 部活後には自習室へ直行し、自習室が閉まるまで勉強 → 家に帰って夕食やお風呂を早急に済ませ就寝
①と同様に部活後の自由時間を削減しているところが評価できます。
そして②と違っていいのは、
・「自習室」という勉強に集中できる環境で勉強している
・夕食の前に「勉強」を持ってきている
という点にあります。
自習室の閉館時間によってメリハリがつき、ルーティーン化ができます。
部活後の空腹に対しては、勉強の前に軽食をとって夕食までの時間だけを腹持ちさせるようにしましょう。
なるべくこのときには米やパン、麺といった炭水化物を控えましょう。
プロテインやサラダチキン、バナナなどがオススメです！
その２ やることを絞る
部活後の勉強時間が2時間しか取れない場合を例に挙げます。
この2時間で勉強した内容はしっかりと身につける必要があります。
そのため、3教科を40分ずつ、4教科を30分ずつというように勉強しても
どの科目も中途半端にしか進められず成長・習得度を感じづらいです。
1科目につき少なくとも1時間は確保して、
2時間あれば2科目、3時間あれば3科目だけ勉強するようにしてください。
最悪の場合、2時間以上勉強の時間が取れないときは、1科目に集中してください。
その３ スキマ時間を活用する
5分だけ時間があれば何に時間を使いますか？
仮眠ですか？スマホですか？ゲームですか？
5分しか時間がないからと言って、勉強以外のことが思いついたら受験生失格です。
5分も時間があれば単語帳が見れる！！！！
英単語や英熟語、古文単語といった単語帳系なら少し時間があれば覚えられるはずです。
受験勉強も「塵も積もれば山となる」なので、
スキマ時間を見つけたら単語帳などを開くようにしましょう。
どういう場面にスキマ時間があるのかというと、
・通学時間
・学校の授業の合間
・休み時間
・昼休み
などというように、生活の中にたくさんスキマ時間はあります！
スキマ時間の活用は受験生にとって超大事なのでお忘れなく。
その４ 試験休みをフル活用する
定期テスト1週間前に部活が休みになる期間があると思います。
もちろん定期試験の勉強のための休みとして与えられている期間ですが、
定期テスト期間は受験勉強をゴリゴリにできる希少な期間です！
定期テストの勉強においても、
現代文の指定された文章の内容といった受験に関係のない内容と、
英語や数学、理科の基本的な内容といった受験に重要になってくる内容とが
あると思います。
前者はさっさと終わらせて後者は丁寧にやる、というように
受験勉強を意識した定期テスト対策が大事だと思います。
なるべくその定期テスト対策も早めに終わらせて受験勉強に取り組みましょう。
その５ 最大限効率よく勉強する
2時間しか勉強できない部活生は、
6時間勉強できる部活のない同級生に打ち勝つには
3倍以上も効率よく勉強をする必要があると思います。
その１からその４までで紹介したことは全て「どう効率化するか」です。
時間が無い中でどれだけ無駄をなくすかが勝負なので、
無駄な時間に敏感になってその時間をスキマ時間として活用していきましょう。
まとめ
今回は「部活と勉強の両立」をする上で大事な勉強上の工夫について紹介しました。
以下の5つを意識して勉強にも必死に励んでください！
①部活後の勉強に集中する
②やることを絞る
③スキマ時間を活用する
④試験休みをフル活用する
⑤最大限効率よく勉強する
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