こんにちは。
逆転合格の武田塾大橋校です♪♪
今回は
「受験の大敵！
睡眠サイクルの乱れ」
についてご紹介です。
12月に入り寒さが日に日に増し
眠いけど勉強しなきゃ
でも、眠い…といった
眠気と戦っている
受験生もいるのではないでしょうか。
どのように対処法すれば良いのか？？
家に帰ると寝てしまう可能性大！！
例えば、朝まで勉強して、
そのまま学校に登校し、
放課後に家でも勉強！
でも、だんだん目が重くなって…
気が付くと夜の11時だった！
なんてこと1度はあると思います。
この状況を防ぐには
どうすれば良いでしょうか？
●学校の図書室などで
20時から21時まで勉強！！
…自宅で勉強するよりも
少し緊張感のある環境の方が
眠気が気にならない
かもしれませんね！
●家に帰ったら21～22時に寝る！
…帰宅後、早めに睡眠をとって
次の日、少し早めに起きて
学校へ行く前に勉強すると
頭もすっきりして
勉強が捗りますね＾＾
もし、睡眠サイクルが乱れている人は
休日を利用して
睡眠のサイクルのリズムを整える
ということがオススメです！
本人が睡眠に必要な時間を把握して
リズムを立て直しましょう！
早く寝ることは
決して悪いことではありません！
しかし、早く寝た結果
勉強が出来なかった…では、
意味がありません。
もし、勉強中に眠くなったら、
タイマーで時間を設定して、
絶対に布団などではなく、
机などで仮眠をとりましょう!
特に１５分仮眠がおススメですね！！
合わせてどうぞ
・【高校生必見！】武田塾に通う生徒ってどんな人？武田塾に通ったらどうなるの？
・～朝まで勉強して寝ずに学校へ行くべき？睡眠サイクルについて～
・YouTubeで無料配信中の「武田塾チャンネル」をご紹介！！
一人でダメなら武田塾大橋校へ
武田塾は参考書を授業変わりとした
至ってシンプルな塾・予備校です。
しかし、参考書を授業代わりとするには
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あるのではないでしょうか！！
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武田塾に入塾する必要はない」
という想いがあるからです。
これを読んでいただいた皆様には、
ぜひ一度、大橋校へ足を運んでいただき、
武田塾の勉強法や
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まずは、この機会に一度、
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皆さん一人ひとりに合った
勉強方法を見つけるのは
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一人でできる方は入塾不要！
一人で勉強するのが難しい方は、
二人三脚で乗り越えましょう。
武田塾チャンネルを上手く活用して、
基礎の完成度をグッと上げましょう。
皆さんの合格を心より願っております！
武田塾では、手厚いサポートと
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