はじめに～武田塾練馬校からのお知らせ～
みなさんこんにちは！
本日も武田塾練馬校からおすすめ動画の紹介です。
おすすめ動画の要点をまとめた記事も要チェックですよ！
ぜひ動画と記事をチェックして普段の勉強に活かしてください！
また、記事の一番下に「無料受験相談」へのリンクを掲載しています。
武田塾練馬校へ受験相談したい方は、そちらからご連絡お待ちしてます(^^)
わたしたち武田塾練馬校は、いつでもみなさんからの受験相談を心待ちにしています！
それでは、武田塾練馬校からおすすめ動画を紹介していきます！
■武田塾練馬校がおすすめする本日の動画はコチラ！
■武田塾練馬校がおすすめする本日の動画のテーマ
【すぐできる】集中力を回復させるおすすめの方法10選
■武田塾練馬校がおすすめする本日の動画のポイント
＜今回のよくあるお悩み・受験生からの質問＞
・集中力を回復できるようになるにはどうすればいいですか？
・ずっと勉強できるような体制をつくっていきたいです。
・でもいまいちどうすればいいのかよくわからなくて・・・。
といったお悩みを、無料受験相談のときにいただくことが多いです。
・そのため今回は、【すぐできる】集中力を回復させるおすすめの方法10選を紹介します！
＜武田塾チャンネルの回答はこちら！＞
①気合いの入る音楽を聴く
②コメディ動画を観る
③顔を洗う！
④コーヒーを飲む
⑤ブドウ糖 チョコを食べる！
⑥深呼吸をしよう
⑦napをしよう
⑧散歩をしよう
⑨ガムを噛む
⑩志望校でやりたいことリストを見る
＜武田塾チャンネルの詳しい説明！＞
① 気合いの入る音楽を聴く
受験生のみなさんも、試合に入るアスリートのように集中して試験に臨むことが重要です。
入場曲のような気合いの入る音楽を聴くことで、自分自身に気合を入れましょう。
例えば、有名な曲として「ピーターパン」の歌詞などが挙げられます。
② コメディ動画を観る
笑うことによって集中力が回復することが知られています。
疲れた時には好きな芸人のシーンを観たり、コメディ動画を見て笑いましょう。
ただし、長時間見すぎないように注意しましょう
③ 顔を洗う！
眠たいときや疲れたときには、トイレに行って顔を洗いましょう。
朝起きたときに顔を洗うことで目が覚める効果があり、同様に勉強中にも眠気覚ましとして効果的です。
④ コーヒーを飲む
コーヒーには集中力を高める効果があります。
コーヒーを飲むことで気合を入れ、集中力を持続させることができます。
気力を切らさないように、必要な時にコーヒーを飲んで頑張りましょう。
⑤ ブドウ糖やチョコを食べる！
脳のエネルギー源であるブドウ糖が不足していると、集中力が低下します。
疲れたと感じたら、ブドウ糖やチョコレートを食べることでエネルギーを補給し、疲労回復を促しましょう。
⑥ 深呼吸をしよう
深呼吸をすることで、気持ちを落ち着かせることができます。
しっかりと空気を吸い込み、酸素を取り込みましょう。
これによって体も休まり、リラックスした状態で勉強に集中できます。
⑦ Napをしよう
短い仮眠である「Nap」をうまく活用しましょう。
目をつぶって無心になり、10〜20分の短い睡眠をとることで、脳と体をリフレッシュさせることができます。
ただし、長すぎる睡眠や夕方以降の仮眠は、夜の睡眠に影響を与える可能性があるため注意が必要です。
⑧ 散歩をしよう
長時間の勉強や机に向かっていると、身体が固まってしまいがちです。
定期的に散歩に出ることで、新鮮な空気を吸いながら体を動かし、血液の循環を促進させましょう。
散歩中には景色を楽しんだり、音楽を聴いたりすることもリフレッシュに役立ちます。
⑨ ガムを噛む
ガムを噛むことによって、咀嚼の動作や噛む音が脳に刺激を与え、集中力を高める効果があります。
また、ガムに含まれるメントール成分がスッキリとした気分をもたらし、眠気覚ましにも効果的です。
ただし、試験直前や口が乾燥しやすい場合には適切なタイミングでガムを噛むようにしましょう。
⑩ 志望校でやりたいことリストを見る
試験勉強に追われる中で、自分がなぜ頑張っているのかを忘れることがあります
集中力を回復させるために、志望校でやりたいことや将来の目標を思い出すことが重要です。
自分の目標に向かって頑張る意欲を高めるために、志望校で叶えたいことややりたいことを書いたリストを作成し、
必要な時に見返してみてください。
■武田塾練馬校がおすすめする本日の動画のまとめ
本日の動画の「質問」＋「回答」＋「説明」をまとめると・・・
①気合いの入る音楽を聴く
②コメディ動画を観る
③顔を洗う！
④コーヒーを飲む
⑤ブドウ糖 チョコを食べる！
⑥深呼吸をしよう
⑦napをしよう
⑧散歩をしよう
⑨ガムを噛む
⑩志望校でやりたいことリストを見る
これらを意識して受験勉強に向き合ってみてください！
武田塾練馬校から受験生にピンポイントアドバイス！
武田塾練馬校がおすすめする本日の動画は以上です！
・本日の動画
・動画のテーマ
・勉強法のポイント
・おすすめ動画のまとめ
まずはそれぞれの項目を何度も見返して、普段の勉強に活かしていきましょう！
さいごに、武田塾練馬校から、受験生にピンポイントアドバイスです！
本日の動画の内容をもとに
武田塾練馬校が受験生のみなさんにぜひとも伝えたいことをお送りするコーナーです！
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受験勉強について、毎年不安になる生徒さん多いです。
練馬校では生徒さんの悩みに対して経験からアドバイスしています。
そういった人が身近にいるだけで全然違うと思うので、
実際に身近な信頼できる人に相談してみましょう。
ぜひ参考にしてみてくださいね！それでは！
次回またお会いしましょう！
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おわりに～武田塾練馬校からのお知らせ～
さいごまで記事を読んでいただき、ありがとうございました！
おわりに武田塾練馬校からのお知らせです！
いまの勉強法に悩んでいる方は要チェックです！
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＜こんな方に武田塾はオススメです！＞
・いまの勉強法や志望校に迷っている方
・学校、塾や予備校の授業がムダだと思っている方
・今回の動画や記事の内容を見ても今後の勉強に不安がある方
・自分にピッタリの教材や参考書がわからない方
・武田塾の自学自習のスタイルに合っていると思う方
・誰かに自分の勉強や宿題を管理してほしい方
・参考書を使って１冊を完璧にしていきたい方
・「独学」の方法を身につけて逆転合格をしたい方
・武田塾の無料受験相談に興味がある方
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などなど、その他の悩みや不安を抱えている方も、
いつでも武田塾練馬校に受験相談しに来てくださいね！
みなさんも、もし勉強法に悩むようであれば一度、武田塾練馬校へ受験相談に！
わたしたち武田塾練馬校は、いつでもみなさんからの受験相談を心待ちにしています！
————“授業をしない塾”個別指導塾 武田塾 練馬校———————
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