新学期の緊張や慌ただしさから解放された！
でもやる気が出ない人急増中！？
五月病に注意！
武田塾名古屋星ヶ丘校からご挨拶
みなさん、こんにちは！
学力・偏差値を上げる‶正しい勉強方法を教える″
予備校・個別指導塾“逆転合格”の武田塾 名古屋星ヶ丘校です！！✨
武田塾名古屋星ヶ丘校は、
名古屋市営地下鉄東山線：星ヶ丘駅から徒歩1分の予備校・個別指導塾となります！
菊里高校、東邦高校、淑徳高校の学生さんの通学する際の最寄り駅です！
武田塾名古屋星ヶ丘校は、
名古屋市の受験生(中学生を含む)、
千種区、名東区の受験生を全力で応援しています！
地元愛知・名古屋の国公立大学（名古屋大学・名古屋工業学・愛知県立大学・名古屋市立大学）
私立大学（南山大学・中京大学・愛知大学・名古屋外国語大学）
地元以外の大学（早慶・ＭＡＲＣＨ・関関同立）も武田塾名古屋星ヶ丘校に是非お任せ下さい！
慌ただしい4月が終わり…やる気、落ちてませんか？
最近はもう夏の様な暑い日が続くようになりましたね🥵
しかし昼が暖かいからと油断していると
夜に冷えます…🥶
季節の移り変わりの時期は風邪をひきやすいので、
みなさん気を付けてください！
今回は、「五月病」についてご紹介したいと思います。
中学・高校の新入生の皆さん、新学期が始まって大忙しの皆さん、
五月病に注意しましょう！
「五月病」ってなに？？？
「五月病」ってよく聞くけど、いったいどんな病気なの？？
まず「五月病」について説明いたします。
なんだかずっと不安だなぁ…
学校に行きたくないなぁ…
授業中になぜだかぼんやりしちゃうなぁ…
最近、寝つきが悪いなぁ…
こんな、
気分がすぐれない症状や
ちょっと体調が悪いという症状が現れたら、
それは「五月病」かもしれません。
中学・高校・大学等に入学した新入生や、
新学期が始まって忙しくなった学生など、
新しい環境でストレスを溜め込みやすい人たちに多く見られます。
4月によーしやるぞ！と一生懸命に新生活を頑張った後、
GWの長期休暇でいったん気が抜けてしまう…
そんな5月の後半に多く表れる症状なので、
「五月病」という名前がつけられています。
高校に入学して、勉強も部活もやる気満々だ😆！！
新生活、いろんな新しいことにチャレンジするぞ😤！！！
という学生さんに起こりうる症状なのです(;´Д｀)
五月病の予防方法は？？
え、五月病って誰でもなるかもしれないの…？？？
と、不安な方もいるかもですが…
五月病の原因はなんといっても
新生活のストレスです！！！
いかにストレスを無くすかが大切です。
いくつかの予防・解決法を具体的にご紹介します。
まずは…
１．運動する！
最近よく気分が落ちるな…と感じる時、
体を動かすことって意外と大変！
ですがここで一回、そんな自分に鞭を打って運動してみましょう！
運動した後、
体は疲れているはずなのに、なんだか気分が晴れた！
そんな経験はありませんか？？
精神が疲れてしまった状態というのは、
肉体が疲れてしまった状態に置き換えられるそうです。
精神的な疲れというのはなかなか取り除くのが大変です。
だらだらと時間が過ぎていってしまった経験はありませんか？
しかし、運動した体の疲れは、
一日～数日休めば回復できるのです！！！盲点！！！
精神の疲れを肉体の疲れに転換して、
一気に治しちゃいましょう😆
２．生活リズムを整える
GWなどの長期休みの期間は
夜遅くまでついつい起きていてしまって
早寝早起きをサボりがちになります…
体調が優れない時だけでなく、精神が不安定になってしまう時にも
生活リズムを整えることは大切になってきます。
学校があると早起きは確定事項ですし、早寝を心掛けるといいかもしれませんね。
３．趣味を楽しむ！
趣味を楽しむことはストレスを発散するのに効果的です！
毎日少しずつ時間を作って、
自分が大好きな活動をしてみましょう！
課題や授業で大変な時期ではあると思いますが、
ちょっと気分転換をしてみるだけで
効率よく活動ができるようになります✨
好きなことをするとすっきりしてやる気が湧いてきます✨
楽しんだ時間を糧に、沢山の課題を乗り切ろう！！
まとめ
みなさん、どうでしたか？
ただいま絶賛五月病中だよ～😭
という方は、この記事を参考に五月病から脱してみてください！
武田塾に通っている人で
毎日やる気がでなくて宿題ができないよ～という人は、
ぜひ、次の特訓で先生に相談して一緒に解決策を探していきましょう！
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