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皆さん、こんにちは！
本日は、受からない受験生の自習室の使い方５選！を紹介！
さらに後半では、スキマ時間の有効活用方法についてお話したいと思います！
★受からない受験生の自習室の使い方５選
① ペンを持っている時間が短い
やっているつもりになっている可能性が高いです。
講義系参考書をひたすら読んでいるだけ・単語帳を眺めているだけetc…
これらは「自習室に居るだけ」になってしまっているかもしれません！
自学自習で最も重要なのは暗記です！
問題集や単語帳を繰り返す過程で、チェックをする為にペンが必須になるだけです！
② 机の上が汚い
机の上が整理整頓されている人は、現時点での課題と目標がハッキリしている人が、感覚として多いです！
散らかっている子は「飽きたからコッチ！」と考えてしまうことが多く、集中力に関わります。
目に見える範囲に選択肢を作りすぎるのは止めましょう。
また、行き当たりばったりで適当に勉強している可能性もあります。
１日（時間ごと）に仕上げる勉強量を決めないで勉強すると、グダグダになってしまいます。
30分～1時間で集中して、使う参考書は多くて2～3冊に留めましょう。
参考書の雪崩になっている人は、勉強内容も整理されていない可能性があるので気を付けましょう！
③ 姿勢が悪い
勉強するのに効率が悪くなる典型です！
姿勢が良くないと、ちゃんとペンが持てない・チェックを付ける為にいちいち起き上がって付けるetc…
これらが無駄を生み出してしまいます。
また姿勢が悪い人は、意識的にも体力的にも長時間の勉強が難しくなってきます。
「長時間勉強ができる＝正しい姿勢」で、試験本番を想定して姿勢を正して勉強しておくことが大事なのです！
座って集中するための体力が、入試には必要です！
④ 休憩が長い
実質的に、自習室で勉強している時間が短くなっている証拠です。
これの多くの原因はスマホです。
勉強中に調べものをする際についついSNSやソシャゲを開いてしまうケースも･･･
休憩を確実に短くするためには、スマホを触らないルールを設けたり。誰かに預けてしまえば問題ないです。
調べものをスマホでしたい人は、開いてはいけないもの（SNSやソシャゲ等）は開けないようにして、制限をかけてみると良いでしょう！
⑤ 自習室の滞在時間がまちまち
来る時間と帰る時間が、一定ではなくなっている。
「今日は気分で遅く来た！」「今日は早く来た！」という人は成績が上がりにくいです。
自習室を使う時間が整っている人は、合格もしやすい傾向にあります。
その日の勉強量を気分に左右されない為、安定して勉強量を確保できているのです。
また、自習室に来る時間を一定に出来ていないのは、生活リズム自体が確立されていない証拠でもあります。
生活リズムと勉強量は互いに関係し合っているので、勉強量が不安定な人は、生活リズムの見直しも大事です。
また、勉強量の安定度は、復習のテンポの確立にも繋がっています。（詰めの甘さや勉強量不足に繋がる）
例えば･･･
直前期の過去問演習の時に
・過去問を60-90分で解く
↓
・〇付けをする
↓
・解き直しや解説を読み込む
→この時に、まとまった勉強時間を取る習慣が無いと、直前期に苦しむことになるのです！
★まとめ
自習室を使う上で紹介した５選に当てはまる人は、
受からない受験生に該当している可能性が高いです！
思い当たる人は、今すぐ改善しましょう！
↓ NEXT！ ↓
★スキマ時間の有効活用について
勉強は、放課後の自習室だけではなく、生活のいたるところにある隙間時間で行うができます。
特に現役生は、浪人生と違って学校の拘束時間があるので、隙間時間を上手く使うことがとても大切です！
・隙間時間を活用できているか？
・隙間時間をどう活用したらよいか？
勉強時間が足りないと悩んでいる人は、是非参考にしてみて下さい！
★隙間時間を活用できているか？
「勉強時間が無い」と言っているアナタ、しっかり隙間時間を使った上で言っていますか？
移動中・学校の休み時間・昼休み等は当たり前で、それ以外にもお風呂・トイレ・食事中など、ありとあらゆる時間を使えます！
そこまで徹底できていますか？
単語10個を確認するだけなら数分単位で出来ます！
信号・バス・電車等を待っている数分をフル活用しましょう！
★隙間時間をどう活用したらよいか？
隙間時間有効活用のコツは、短時間で仕上げられる紙一枚を持っておくことです！
ルーズリーフ1枚に、覚えておきたい内容を描いて常に持ち歩きましょう。
英語の表現、数学の公式、日本史の用語、等…
ルーズリーフに覚えたい内容を書いて、四つ折りにしてポケットに入れておくと、より隙間時間を使いやすくなります。
バッグの中に入れてしまうと、出すのが面倒になってしまったり、また満員電車では使えなかったりします。
他にも携帯・スマホのメモ帳に書いて、いつでも取り出せるようにするとかもあります。
大事なのは「いかに手軽に見れる状況を作っておくか！」ですので、この考えを軸に自分に合った方法を探してみましょう！
※ちなみに、クリアファイルにルーズリーフを入れれば、お風呂でもリラックスしながら暗記することが出来ます！
★まとめ
隙間時間は一つ一つは短い時間でしかないですが、受験生活というスパンで考えれば、結構な時間・勉強量を確保できます！
特に現役生は、時間の確保が一番の課題となってきますので、隙間時間を上手く活用しましょう。
隙間時間をどれだけ使えるかで、志望校へ受かりたい気持ちが表れます。
移動時間やトイレ・風呂・食事中の時間も、上手く使いながら勉強量を確保していきましょう！
※ただし、勉強にはオン・オフの切り替えも大事なので、あまりキツキツにし過ぎずに、リラックスする時間を確保しておくことも大事です。
無理に時間を確保したところで、効率が悪い（集中できていない）と本末転倒なので、試行錯誤しながら少しずつ増やしていきましょう！
いかがでしたか？
受験相談に来る生徒さんに一日のスケジュールを聞いたら、意外ともっと時間が取れることが多いのです。
ただ、時間が取れても何をしたらいいのか分からない、となるともったいないですよね。
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大なり小なり誰でも持っているもの。
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