こんにちは、武田塾 長岡校です。
今回のブログは文武両道。
部活ガチ勢でも現役合格！ハイコスパ勉強法5選！
部活ガチ勢でも現役合格！ハイコスパ勉強法5選
今回のテーマは「目指せ文武両道！ 部活ガチ勢のためのハイコスパ勉強法５選」です。
高校３年生が夏で引退して・・・
高校２年生が引き継いで、より部活が忙しくなる人も多いです。
運動部だけではなく、吹奏楽部など文学部も忙しい！
なので、忙しい人全員に向けた内容となっています。
「勉強を頑張らないといけないと思っているのに、部活が終わったらクタクタに疲れて・・・(´;ω;｀)
眠くなっちゃって勉強に集中できません！」
という相談をよく受けます。
そこで、解決策！
ご紹介していきます。
部活ガチ勢でも現役合格！①時間によってメリハリをつける
部活は部活の時間として集中しましょう！
勉強はできないので全力で打ち込みます。
問題は部活が終わった後です。
ここでグダグダしてしまっては意味がありません！
平日１～２時間、休日に勉強時間を捻出して、
部活と勉強のメリハリをつけられるかで差が出ます。
具体的には「場所を変える」！
特に運動部は注意です！
部活をやる → 疲れる → 家に帰る → ……
絶対に寝てしまいますよね！
部活が終わった後の目標は、勉強に集中できる場所へ移動することです！
例えば
・高校近くのカフェ
・高校の自習室
・塾や予備校の自習室
などがオススメです。
勉強に集中しやすい環境に行くことから始めてください♪
「部活が終わってお腹がペコペコ……塾に行ってもすぐ勉強に取りかかるなんてできない！」
そんな人もいるかと思います。
それもそのはず、部活でエネルギーを消耗しています。
まずは小腹を満たす程度に食べましょう。
ここで注意
食べすぎは眠気のもとになるのでNGです。
タンパク質を摂るのがオススメです！
タンパク質を含んだ食べ物：サラダチキンやゆで卵など
コンビニでも気軽に買えますよね。
武田塾 長岡校のすぐ近くにセブンイレブンがありますよ♪
歩いて1分もかかりません✨
炭水化物をドカッと摂ると血糖値の変動が激しくなって、絶対に眠くなります・・・。
健康のためにはもちろん、勉強のためにも食べすぎには要注意です！
バランスよく栄養を摂ってください。
部活ガチ勢でも現役合格！②隙間時間を使う
通学時に電車・バスを利用しているなら、移動時間を勉強時間にあてましょう。
短時間の勉強を積み重ねることが部活生にとって必須です。
移動時間にやらなかったとして、他で勉強時間を確保することは難しいと思います。
隙間時間の勉強をよりモチベーション高くやる方法があります。
まずは隙間時間の勉強時間を計りましょう！
隙間時間を計ることで、知り得なかった１日の進捗を可視化できますよ。
「ごはん中に勉強時間を１０分確保できた！」
「移動時間に勉強時間を２０分確保できた！」
など・・・。
往復３０分で合計１時間の通学の場合
１時間を１年間勉強したらどれだけの量になるのか、考えてみませんか？
「時間がない！」と言いがちですが・・・
その前にまずは時間をつくっていきましょう！
部活ガチ勢でも現役合格！③授業中の時間も活用する
内職で参考書学習もいいのですが、そもそも授業中ぼーっとしている人が多いです！
その授業でその教科を勉強していたとしても、時間が無い人にとって寝ているのは勿体ないです。
コミュニケーション英語の授業の場合
英文の読解・解釈・単語暗記など、自主的に授業を課題として取り組みましょう。
授業時間を活用するのか、寝てしまうのかで全く変わるので改めてほしいです。
無理に内職をするのはNG。
授業内容で最大限の知識を吸収しましょう。
部活ガチ勢でも現役合格！④短時間で仕上げることにこだわる
時間がないのなら、むやみに勉強するのではなく効率的な勉強が求められます。
単語１００個覚えることでも人によって差が凄いです。
勉強の無駄を削ぎ落として最短で数多く覚える方法を常に考えましょう♪
この改善意識の有無で、１日１時間しか勉強できないとしても、成果が全く違います。
勉強の成果は量と質なので、量が同じなら質を高めることで成績を挽回しましょう！
無駄な勉強例
覚えるべきページが１ページある場合、グダグダやってしまう……。
「気づいたら１時間経ってる……」
「それは本来集中したらどれぐらいで覚えられた？」
「１５分です」
「その４５分はなんだったのか!?」
ダラダラ疲れて座っている時間が勿体ないです！
短時間で仕上げるコツ
・書き写しなどの作業を減らす
・わからないと悩む時間を減らす
・アウトプットを増やす
など、少しやるだけでも変わるので試してみてください！
部活ガチ勢でも現役合格！⑤テスト前はガチる
部活といえば、定期テスト前の部活動休止期間がありますよね。
定期テスト前に用意される部活動休止期間を最大限に生かして、定期テストの勉強をしましょう！
部活で普段一緒にいる仲間と 寄り道 → 定期テスト勉強 → ……
しません!!
当たり前ですが、勿体ないです！
入試でも使う内容であれば、定期テストを利用して勉強してしまいましょう。
８０点以上の仕上がりと、４０点前後の仕上がりでは、受験学年になった時に負荷が違いますよ。
定期テスト前は、定期テストの点を稼ぐという目標でもいいので、勉強に集中しましょう。
今回のまとめ
・部活生は今回紹介したハイコスパ勉強法５選を実施して
忙しい人でも勉強時間を確保して最小限で成績UP！
・部活を引退した後を考えて今からどんどん取り入れよう！
今からでも逆転合格可能！
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