【受験生必見】共通テスト1週間前にやるべきこと3選 武田塾武蔵境校
こんにちは！
武蔵境駅徒歩2分のところにある大学受験予備校「武田塾武蔵境校」です！
年も明け、いよいよ受験です。
これまで1年間頑張ってきたことを思う存分発揮できるよう、最終調整をしているところかと思います。
あと1週間もすれば、いよいよ「大学入学共通テスト」です。
今日は受験前に確認しておくべきことをまとめましたので、是非ご覧ください！
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ここは多くの方が勘違いしているところだと思います。
これまでやってきた演習用参考書のように、
「解答」→「答え合わせ」→「間違えた箇所の復習」
みたいな感じでやっている人少なくないと思います。
間違いなく上記手順は必要なのですが、重要なのはその後です。
その後、分析をしなければいけません。
例えば、大学入学共通テストの英語を例にしましょう。
大学入学共通テストの英語は、大きく6つの大問に分かれます。
第１問 情報（携帯メールのやりとり／ウェブサイト）の読み取り
第２問 情報（評価表とコメント／ネット掲示板）の読み取り
第３問 情報（ウェブサイトのＱ＆Ａ／学校新聞）の読み取り
第４問 情報（Ｅメールのやりとり）の読み取り
第５問 説明的文章（ニュース記事）の読み取り
第６問 説明的文章（記事／論説文）の読み取り
です。
まず、これは皆さん知ってますね。
そうしたら、それぞれの問題に対して、今自分が何分時間がかかっていて、平均で何点取れているか、確認できていますか？
大学入学共通テストの英語は80分です。
その中で、最も効率的に高い点数を取らねばなりません。
そう考えた時にやるべきことは、
過去問を数年分解いて、その数年分のデータから、自分が大問毎に何分使っていて、平均何点取れているのか。
そして自分の目標点に対して課題点を明らかにして、大問毎の時間配分と流れをあらかじめ決めてしまう
ことです。
この当日のシミュレーションをつくるために、過去問はやらなければいけないのです。
だから赤本ノートを作るんです。
当日はどんなことがあろうと、そのシミュレーション通りの流れで臨むことで、点数が安定するのです。
一発逆転を狙うにしても、どこで狙うのか、を決めてしまいましょう。
満遍なく、なんて一発逆転はありません。
とにかく、当日のシミュレーションを明確にすること。
大学入学共通テスト前には必ず確認しておくべきことと思います。
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早寝早起き・手洗いうがい・食事管理
急に小学生のお便りみたいなタイトルで始まりましたが、これも歴とした受験対策です。
例えば大学入学共通テストであれば、国公立志望の方は丸々二日間あります。
模試を受けたことあるかと思いますが、相当疲れませんか？
受験となると、精神的にも身体的にも、自分が思っている何倍も疲労が蓄積されます。
それが二日連続あるわけです。
私立受験も同様です。
スケジュールを組むと、2日連続、多い方だと、3日連続はざらに発生します。
相当な疲労です。
そんなスケジュールを迎える受験生が生活習慣乱れていたら、まずもって集中力を保つことは不可能です。
受験間近になり、焦る気持ちはよくわかります。
それによって夜遅くまでやってしまう気持ちも重々分かります。
しかし、それをやってしまうと、元も子もない状況に陥るのです。
受験はおおよそ10時からです。
人間は起床から大体4時間経って、やっと脳が目覚めます。
つまり、6時に起きなければ、受験当日頭は働きません。
さらに早く起きるためにと言って、睡眠時間が削れると意味がありません。
7時間は寝たいところだと思います。
つまり23時就寝、6時起床、が最適なリズムになります。
1週間前でも十分間に合います。
リズムを整えましょう。
そして、体調管理ももちろん重要です。
手洗いうがいは完璧にやっていきましょう。
そして最後に食事ですが、栄養バランスの良いものを、そして消化のいいものを食べましょう。
とはいえ、今までの食事から変えるのもなかなか難しいと思います。
なので、生ものだけ食べないようにしましょう。
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受験に臨むメンタルづくり
受験は前述の通り、自分で思っているよりもハードです。
特に1週間前は精神的に追い詰められる辛く厳しい期間です。
気持ちを前向きに
ポジティブに
とにかく笑おう
様々な施策はありますが、当の受験生にとって気休めにしかなりません。
不安なものは不安なのですから。
しかし、この不安や緊張は決して悪いものではありません。
今なぜ不安なのでしょうか。今なぜ緊張しているのでしょうか。
それは
ここまで一生懸命勉強してきて、自分の学力を理解しているから、
そして志望校のレベルが理解できているから
です。
受験の一年前、皆さんはそう思ましたか？
きっと受験自体がまだ現実的には捉えられず、不安に思えなかった人の方が多いと思います。
つまり不安になれていること、緊張していることは成長なのです。
なので、不安や緊張に襲われていることはある程度仕方がありません。
むしろそういうものだと開き直りましょう。
その上で、今までやってきたことを丁寧に思い返したり、やってきた勉強のノートや記録を見直してみてください。
そこには、きっと受験生に自信を持たせてくれる痕跡がたくさんあることでしょう。
その痕跡に自信を持つこと。
そして、受験当日は誰よりも自分のことを信じること。
不安も緊張も、始まってしまえば消えてなくなります。
それどころじゃなくなります。
だからこそ、そこに向かうまでの期間の過ごし方を大事にしてください。
不安や緊張を無理になくす必要はありません。
それを抱えたまま、それでも淡々と、今までのことを思い返しながら、そしてやってきた自分のことを認めてあげながら、過ごしてみてください。
それが最善のメンタルの作り方だと思います。
いかがでしたか？
以上、共通テスト1週間前にやるべきこと3選でした。
武田塾武蔵境校では、全ての受験生を心から応援しております。
今まさに、悩んでいる方や不安な方はお気軽に武田塾武蔵境校へお気軽にご相談ください。
この記事を最後まで読んでくれてありがとう！
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