【自宅勉強勢必見！】家で集中する方法について！！
松井山手駅周辺のみなさん、こんにちは！
武田塾松井山手校です。
みなさんは普段、どこで勉強を行っていますか？
学校だったり、塾の自習室、カフェ、図書館、有料自習室等、色々あると思いますが、
自宅で勉強を頑張っているという方も多いのではないでしょうか。
特に武田塾チャンネルを参考に受験勉強を頑張ってくれている方は自宅で勉強していますという声も多いです。
そこで今回は、普段、自宅で勉強を頑張っている方に向けて「家で集中する方法」についてあれこれ書いていこうと思います！
自宅勉強勢はぜひ、参考にしてみてください！
①誘惑をなくす！
家で集中できない一番の理由に誘惑が多いというのがあると思います。
自宅にはゲーム機や漫画など集中力を削いでくるものがたくさんありますよね。
スマホは一番の勉強の妨げになりますし、最近ではネットフリックやアマゾンプライムなど無限に映画やドラマ、アニメをみてしまうようなサービスもあります。
すぐに眠れる環境にあるのも長時間勉強しようと思うと良くないですね。
少し仮眠を取ろうと思って何時間も寝てしまうという経験は誰しもあるのではないでしょうか。
なので自宅で勉強に集中したい場合はこれらを全て断ち切りましょう。
ゲームや漫画は自分の部屋にはおかない。スマホは親に預ける。ネットフリックは解約する等です。
ちなみに私の時代はTwitter（現X）が全盛期だったので、勉強に集中するためにTwitterのアプリをアンインストールして見れないようにしていました。
②タイマーで勉強を管理しよう！
タイマーをかけながら、勉強を行うと効率が上がります。
日々、武田塾で生徒の指導にあたっていますが、時間を測る場合とそうではない場合では暗記にかかる時間がかなり変わってきたりします。
例えば、英単語が苦手な生徒は時間を測らずにダラダラ覚えてしまうことが多いです。
そんな子でも「5分で10個覚える」という風にタイマーを使って覚えてみてもらうと案外すぐに覚えられることがすごく多いです。
また休憩時間も時間を決めてタイマーをかけるとダラダラと休憩が長引いてしまうことを防ぐ効果がありますね。
③ご飯を食べすぎない！
家だとついつい、食べ過ぎてしまうという方も多いのではないしょうか。
塾の自習室などで勉強している場合は間食などあまりすることはないと思いますが、家にいるとお菓子を食べすぎてしまったりします。
食べ過ぎてしまうと眠くなってしまい集中できなくなるので、食事量の調整はとても重要です。
ちなみに私の先輩で、食べると眠くなるということで食事量をかなり減らして受験勉強を頑張っていた人もいました。みるみる痩せていっていたので心配でしたが、志望校には大逆転合格を果たしていました、、、
そこまでいくと少し極端だとも思いますが、しっかり食事量は調整しましょう！
この記事を書いている私も日々、仕事に集中するために食事の量は取りすぎないようにかなり意識しています！
④武田塾チャンネルを見よう！
YouTubeは基本的に勉強の妨げになることがほとんどだと思いますが武田塾チャンネルだけは別です！
参考書や勉強法についてだけではなく、モチベーションが上がる動画等もたくさん発信しているので、集中力が切れた時などに武田塾チャンネルを見ることによって勉強へのやる気が上がります！
またまずは勉強のスタートに武田塾チャンネルを見て、勉強の意欲を高めるというのも良いかなと思います。
個人的には高田先生と山火先生の受験期の話などはやる気がでると思うので、おススメです！
⑤経過報告をしよう！
同じように自宅で勉強している友達がいる場合は、勉強の経過を報告し合うのも効果的だと思います。
経過報告を義務化すると、やらないとという気持ちになりやすいです。
おすすめは、自宅勉強勢でLINEグループを作ったりすることです。
勉強以外の話で盛り上がってしまって、時間を無駄にしてしまう可能性もあるので、そこは注意してください笑
そういう友達がいない！涙という方はX（旧Twitter）などで受験勉強専用のアカウントを作ったりするのもいいかもしれません。
そこで毎日、決まった時間に勉強経過をポストしていきましょう。
⑥散歩をする！
集中力が切れたら、一度家を飛び出して散歩をするのもおすすめです。
10分から15分、何も考えずに散歩してみましょう。
自習室で勉強している武田塾生でも集中力が切れたタイミングで散歩をしている子はけっこういます。
⑦とにかく机に向かおう！
あれこれ、書きましたが結局、これが一番重要です。
とにかく勉強机に座ること。
思い立ったらすぐに机に座りましょう。
1時間後にスタートしようなど思っているとどんどん勉強の開始が遅れてしまいます。
机に座っても、やる気にならない時は自分にとって負担の少ない勉強から始めましょう。
私の場合は、英単語の復習や社会の復習などの暗記物の復習は他の勉強と比べて負担を感じなかったので、勉強が手につかない時はまずはそれらの勉強から始めて、勢いをつけていました。
ちなみに仮眠をとるのもソファやベッドではなく机に座ってが良いでしょう。
机上だと長時間眠ってしまうということが起きにくいはずです。
首が痛くなって勝手に起きるでしょう。
どうしても家で勉強できない方は場所を変えましょう！
いかがでしたでしょうか。
今回のブログでは、自宅学習で集中する方法についていくつか書いていきました。
家で勉強を頑張っている方にはぜひ参考にしていただきたいです。
そして色々工夫しても家では集中できないという方は自宅での勉強を諦めて、場所を変えるしかないです。
いくつか方法を書きましたが、基本 家では勉強が捗らないという方は珍しくありません。
そういった方は、図書館や学校、カフェなどを試して自分が一番効率的に勉強できる場所を探しましょう！
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