こんにちは！
JR「京都」駅から徒歩９分！
“逆転合格”の「武田塾の京都駅前校」です！
武田塾京都駅前校は京都市のみならず、
大津市・宇治市などをはじめとする近隣地域からも
多くの高校生に通塾いただいています！
また、京都大学・大阪大学・神戸大学等の
国公立大学や、早慶上理、関関同立、産近甲龍
といった難関私立大学に逆転合格を目指して
通っている生徒が数多く在籍しています！
勉強に対して不安やお悩みを抱えている方、
武田塾にご興味のある方はぜひ
無料の受験相談へお越しください！
はじめに
皆さん、こんにちは！ゴールデンウィークが終わり、新たな週が始まりましたね。
受験生は学校の補講や塾での勉強で忙しいと思いますが，残り8ヶ月ほどの受験生活をなんとか乗り越えていきましょう！
今回は，勉強の質を上げるためにも集中力を上げる方法9選を伝授していきたいと思います！！
環境を変える！
家で集中して勉強するのは難しいので，環境を変えましょう！
移動時間がもったいないから塾や図書館に行きたくない！なんて話をよく聞きますが，家でダラダラ勉強する方が時間の無駄です！！
塾や図書館には同じように大学受験に向けて努力する人たちが集まっているでしょうし，いい刺激を受けることができます。
悩んだら迷わず外で勉強しよう！！！！！
そして、自宅で勉強することができないことを素直に認めよう！
視界から集中力を削ぐものを消す！
みなさんは人の集中力を何分続くか知っていますか？なんと，25分程度であると言われています。
そもそも25分しか持たないのに，作業スペースに勉強と関係のないものがあったら，集中力なんてすぐに切れてしまいます。
勉強に集中したい時は，必要な参考書や筆記具のみを机に置くようにしましょう！
音を遮断！
期限の決められた目標を達成しなければならないとき，人は焦ります。
大学受験も受験当日までに、合格するだけの点数を取る勉強をしなければならない，
いわば期限付きの目標ですから、焦りを感じ神経質になりやすいのです。
隣の席の人がペンを机に置くだけでもストレスに感じる時期が来るかもしれませんから，
雑音を遮断できるような工夫をすることも集中力の持続につながるでしょう。
ノイキャン付きのイヤホンで，雑音をなくすのもいいですね！
睡眠を戦略的に取ろう
睡眠時間だけは本当に大切にしてください！少なくとも7時間は取ったほうが良いです。
勉強は頭を使う作業なので，脳に休息をしっかりと与えてあげてください。
勉強しているとき，何か違うことを考え始めたり，ボーっと放心したりする原因のほとんどは睡眠時間にあります。
お昼頃に15分から30分程度の昼寝をするのも良いでしょう。（気になる人は ”パワーナップ” と検索してみよう）
期限をやや厳しめに設定！
これもかなりおすすめです！期限をやや早く設定することで，厳しく決めた期限に間に合えば心に余裕が生まれ，
間に合わなかったとしても、どうしたらもっと効率的にできるだろうか？と戦略を立てながら目標に向かって努力することができます。
適切な難易度設定になっているか？
勉強に集中できないのは，使っている参考書が自分の実力に合っていない可能性があります。
筆者は学校で黄色チャートを配られて，いいや！私は青チャートを極めることで数学の神になるんだ！！なんて時期がありました。
今思えば，1問解くのに1時間もかかって集中力を切らしていたのは，難易度設定に原因があるように感じます。とほほ。
見栄を張らず，自分の実力に合った参考書を勉強して学力をあげていきましょう！集中力の持続にもつながって大変お得です。
テストをする
暗記をするとき，なんとなく参考書を眺めている人いませんか。ただ読むだけでは本当に覚えられたのかどうかなんてわかりません。
ぜひ，自主テストをこまめに行いましょう！覚えられたかどうかのチェックだけでなく，
割合の数字としてどれだけ覚えられたかを知ることで，作業興奮を刺激して効率的に勉強することができます！
暗記科目がなんだかつまらない人にとっても，このようなゲーム性を持たせることで集中につながるでしょう。
食事に注意しよう
炭水化物ばかり食べないこと！高校生は勉強のご褒美にマックのバーガーを食べがちですが，集中したい作業の前は控えましょう。
眠かったら勉強なんてできません！
スマホを制限！
受験期間中はソシャゲなどのゲームアプリは消しましょう。勉強の小休憩に使うのも御法度です。
5分だけ，，と思ってたのに1時間も使ってしまった，，なんて話はよく聞きます。ログインボーナスだけでも，，それもアウトです。
受験が終わったらめいいっぱい使い倒してください！
最後に
いかがだったでしょうか？
紹介した9つの集中力維持の方法で自分にあったものを取り入れて
自分の集中力をコントロールできる人になろう！！
↓武田塾のyoutubeチャンネルの動画を参考にしました！気になる方は下のURLからみてみてください！↓
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