こんにちは！
JR「京都」駅から徒歩９分！
“逆転合格”の「武田塾の京都駅前校」です！
武田塾京都駅前校は京都市のみならず、
大津市・宇治市などをはじめとする近隣地域からも
多くの高校生に通塾いただいています！
また、京都大学・大阪大学・神戸大学等の
国公立大学や、早慶上理、関関同立、産近甲龍
といった難関私立大学に逆転合格を目指して
通っている生徒が数多く在籍しています！
勉強に対して不安やお悩みを抱えている方、
武田塾にご興味のある方はぜひ
無料の受験相談へお越しください😀
はじめに
受験生は休憩の取り方がとっても大事です！
「受験本番が近づいてきて休憩している暇ない！」
「休憩していても不安ばかりで休憩した気になれない！」
という受験生この時期多いと思います・・・
そこで今回は、勉強時間の捻出が必須の受験生にとって
最適な休憩方法を紹介していきます！
友達と喋ろう！
勉強しているとストレスが溜まりませんか？
その溜まったストレスを友達と声を出して喋ることで
発散しましょう！
ただし、喋りすぎ注意です！！
１０～１５分などしっかり時間を決めて
自分から勉強に戻れる受験生になりましょう。
オススメの休憩時間は
電車通学で学校から最寄り駅へ行くまでの間や
ご飯を食べているタイミングだけ喋るなど
短時間で収まるものであれば良いと思います。
また、この時期は結構病んでしまう人が多いです。
友達と会話を楽しむことでネガティブな感情を消しましょう！
そして一緒に高め合える関係を構築することが大事です。
だからこそ、話しすぎは良くないので
『休憩は◯分で終えよう！』
『◯分になったら一緒に自習室に戻ろう！』
『こういう勉強法が良かったから一緒に頑張ろう！』
など高め合える仲間がいると
切磋琢磨しつつストレスも解消でき、
モチベーションも維持することができます！
あと『どうしても同じ志望校だとライバル視してしまう・・・』
という声をよく聞きます。
キミたちは難関大を目指していると思います。
そうすると全国のたくさんの受験生と戦うわけなので
自分の周りの何人かを蹴落としても意味がありません！
だったら一緒に難関大を目指す仲間として
高め合っていきましょう！
好きな音楽を聴こう！
朝に勉強をスタートするときや
勉強途中で疲れたときのテンション上げなどや
夜に疲れてきて『もういいかな・・・』
となったときのテンションを上げるときなど
好きな音楽を聞いてもうひと踏ん張り頑張りましょう！
また、脳を休めるためには目を瞑ることが有効なため
音楽を聞きながらリラックスしましょう。
テンションを上げるような音楽もアドレナリンが出て
疲れも吹っ飛んでいくのでオススメです！
お気に入りのYouTubeを観よう！
お気に入りのもの限定で
ダラダラ観たりやTikTokのように流れてくる動画を
観ても仕方がないので
観たいYouTubeチャンネルを絞って
受験勉強のストレスを少しでも発散しましょう。
観るタイミングとしては勉強の後をオススメします。
なかなか楽しいものからストイックなものに
戻るのは大変です。
１日の終わりにYouTubeを１本観ることで
疲れをリセットして切り替えてみましょう！
そして「今日計画通りに頑張れたらYouTubeを観るぞ！」
という風に１日の自分の報酬にできるなら良いと思います。
散歩をしよう！
浪人生や１日中机に向かっている人は特にオススメです。
自習室は暖房が入っておりポカポカで眠くなってくるので
外でリフレッシュすることも大事です！
散歩をすることで血流が良くなり
リフレッシュできて脳を休められます。
コンビニで買い食いをしよう！
受験生の楽しみはコンビニに詰まっていると思っていて
LAWSONの『からあげクン』やセブンイレブンの『ななチキ』
あとは最近、寒い季節にちょうど良い
豚まん・肉まん・ピザまんなど
ホットスナックが受験生の心の拠り所になります。
受験で疲れた心を幸せにするために
ホットスナックを食べることも１つの手段です！
もちろん、この時期には寒いですが
アイスもオススメです！
疲れた脳には糖分が効くので、甘いものを食べてリフレッシュしましょう！
休憩の５～１０分はいかに幸せになるかを考えて良いと思います！
受験期は不安になり落ち込みやすいため
小さな幸せを噛み締めて立ち向かいましょう！
仮眠のオススメ
眠い状態で５時間頑張るよりも
２時間やって１回寝てその後に２時間半とかのほうが
濃い４時間半になります。
軽いnapとかも良い休憩だと思います。
寝れるときに少しでも寝るのが個人的にはオススメですが
そうもいかない、１回寝ると寝すぎてしまう人は
【効果抜群】勉強中の辛い眠気を瞬時に解消する方法３選
の動画を参照してください！
今回のまとめ
・自分にとって最良の休憩方法を見つけよう！
・受験期のストレスや不安に負けずに頑張ろう！
・長く休憩を取りすぎず自分で時間を管理しよう！
さいごに
共通テスト本番が近づいてきて
「あれもまだ終わってない・・・」
「でも過去問も解かなきゃ・・・」
と残り時間に追われ焦りを感じている受験生多いと思います。
最短ルートは過去問分析、苦手の克服、復習です。
がむしゃらに全範囲をやろうとしたり、過去問を解きまくったり
するよりもやる範囲を絞って効率的に点数を上げにいきましょう！
たまには、休憩もしてくださいね。
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