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大学受験の予備校・塾・個別指導塾の
武田塾久留米校です。
武田塾は「最も効率的な勉強方法を教える」
「E判定からでも逆転可能な学力をつける」
学習塾です！
通塾生は、最難関の医学部医学科や
九州大学・早稲田大学・慶応大学・
東京理科大学を始め、福岡大学・
西南学院大学・
明治大学・青山学院大学・立教大学・
中央大学・法政大学・関西大学といった
上位私大の逆転合格を目指して日々、
学習に励んでいます！
今現在、通っている生徒さんは
久留米地区を中心に、
みやま地区から通っている生徒さんも居ます。
中学生～受験を控えた現役生や浪人生まで
一緒に、目標に向かって頑張っています！！
おやつが受験勉強に影響する！？
毎日お疲れの受験生にとって、
おやつの時間は貴重な癒しタイムですよね。
実は勉強や入試の合間に食べるおやつは
勉強効率や頭の働きにも影響します。
そこで今回は、
受験勉強のお供におすすめのおやつTOP5
をご紹介します。
受験勉強のお供におすすめのおやつTOP5
第5位 グミ
グミはコンビニでも気軽に手に入り、
糖分を調整しながら食べられます。
おにぎりなどは血糖値が一気に上がってしまいますが、
グミを少しずつ食べるなら大丈夫です。
さらに咀嚼することで頭が働くので、
スポーツ選手も集中力を高めるのに活用しています。
ただし、一袋食べると糖分の摂り過ぎになるので
量を調整できる固い意志のある人におすすめです。
第4位 コンビニのカフェラテ
お菓子ではなく飲み物ですが、
コンビニのカフェラテもおすすめです。
缶コーヒーだと微糖でも砂糖が多めに入っているので
急激な糖分摂取に繋がりよくありません。
ミルクの甘みとカフェインがちょうどいい
セブンイレブンのカフェラテが一番おすすめです。
もちろん他のコンビニのものでもOKです。
第3位 小魚アーモンド
小魚とアーモンドが小袋に入った
給食でおなじみのおやつです。
あまり食べたいと思わないかもしれませんが、
食べ過ぎないためにはちょうどいいです。
血糖値がそれほど上がらず、
脳に効果があるDHAとEPAが摂取できるので、
受験生にはうってつけです。
第2位 ダークチョコレート
ミルクチョコレートなど甘いものではなく、
カカオ含有量の多いダークチョコレートがおすすめです。
カカオポリフェノールが記億力・集中力UPに有効で、
適度に糖分も入っているので栄養補給をしながら
集中力と記憶力を高められます。
第1位 ラムネ
ラムネは脳のエネルギーであるブドウ糖が
8~90%配合されています。
試験の合間にラムネを食べることで
脳にブドウ糖が即吸収されて脳の急回復にとても良いです。
ブドウ糖は砂糖より吸収スピードが速いのでおすすめですが、
摂り過ぎは砂糖同様に要注意です。
数粒ずつ調整して食べましょう。
糖分の摂り過ぎには注意！
第1位 ラムネ
第2位 ダークチョコレート
第3位 小魚アーモンド
第4位 コンビニのカフェラテ
第5位 グミ
今回ご紹介した受験おやつTOP5を参考にして、
おやつも受験勉強に役立てましょう。
武田塾久留米校(0942-36-7736)では
受験勉強に役に立つ情報をお教えします。
気になる方は無料の受験相談にお越しください！
