こんにちは。JR黒崎駅から徒歩3分、北九州市八幡西区にある大学受験専門塾、逆転合格の武田塾黒崎校です♪♪
黒崎校 校舎ＨＰ：https://www.takeda.tv/kurosaki/
今回は「受験生の睡眠時間」についてお話ししていきます。
【関連記事】（↓クリック）
●【逆転合格】武田塾ってどんな塾？短期間で成績が伸びる秘訣！
●【受験生必見】勉強法は合っているか定期健診をしましょう！！
【オススメ記事】（↓クリック）
はじめに
みなさんは、毎日何時間寝ていますか？
何時間寝るかによって、１日の勉強時間はかなり変わっていきますよね。
「睡眠時間がもったいない...」
と考えて睡眠時間を削って勉強していませんか？
実はそれ要注意なんです！
睡眠時間は７時間以上とろう！
結論から言います。
睡眠時間は7～８時間がベストです！
ではなぜ６時間睡眠ではダメなのか、見ていきましょう。
6時間睡眠は危険！
６時間睡眠、実はめちゃくちゃ勉強効率が下がっています...
オーストラリアのある研究機関によると、24時間寝ていないと、血中アルコール濃度0.1%と同じくらいまで認知能力が下がっています。
血中アルコール濃度0.1%とは、日本の飲酒運転は0.03%で検出されてしまうので、その3倍量にあたります。
さらに驚きの研究があり、6時間睡眠を2週間続けた場合24時間寝ていないのと同様の認知能力になってしまうそうです。
つまり、毎日6時間睡眠の人は「酔っぱらったまま勉強しているのと同じ」ということになります。
「6時間睡眠に慣れているので、大丈夫です」っていう人は要注意！
「いつも６時間睡眠だから自分は大丈夫」って思っている人も、大丈夫でないかもしれません。
研究によると、それに慣れているため、その認知能力の低下状態が自分の通常運転だと認識してしまっていることがあるそうです。
それが、思ったように進まない原因や、記憶が定着しない理由にもなっている可能性があります。
眠気と戦いながらの暗記作業や長文問題がいかに効率が悪かったか、思い出してみてください。
受験において大事な要素のうちのかなりを占めるのは集中力
勉強時間が長くても集中していなかったら、やっていないのと同じです。
「みなさんは今集中できていますか？」
「もし出来ていなかったとしたら、その原因は睡眠時間にありませんか？」
少し考えてみてください。
もし睡眠時間に思い当たるところがあれば、早速今日から見直しましょう。
７時間睡眠は勿体なくない！
もしあなたが６時間睡眠だったとして、
普段の睡眠に１時間プラスすることによって、その日の勉強時間が５時間が４時間に減ったとしても、
その質が圧倒的に高くなるなら
実は勉強の成果はむしろ増えます！
まとめ
睡眠時間はめちゃくちゃ大事です！
自分に最適な睡眠時間を確保した上で、残りの時間をいかに効率よく使っていくか、
ここに焦点を当てるようにしましょう。
また、今回の内容はこちらの動画でも紹介しています。ぜひご覧ください！
人でダメなら武田塾黒崎校へ
武田塾は参考書を授業代わりとした至ってシンプルな塾・予備校です。しかし、参考書を授業代わりとするにはちゃんとした理由があります！とにかく重要なことは、予備校や塾に入っただけで決して満足しないこと！今の自分にとって、成績を上げられる塾はどこなのかをしっかり検討していく必要があるのではないでしょうか！！武田塾では、無料受験相談を実施しており、受験生の悩みやアドバイスを受験生のみなさんにおこなっています。何回でも受験相談を受けることができるので、ぜひ一度武田塾へお越しください♪♪
武田塾では、無理な勧誘を一切いたしません。それは、武田塾の理念として、「一人で勉強して成績が伸びる生徒は武田塾に入塾する必要はない」という想いがあるからです。これを読んでいただいた皆様には、ぜひ一度、黒崎校へ足を運んでいただき、武田塾の勉強法や参考書ルートをお伝えし、受験に活かしていただければと考えております！！
「授業を聞いても成績が伸びない・・」
「模試の結果が良くなかった・・」
「使用する参考書だけでも欲しい！！」
「黒崎校ってどんなトコだろう？？」
どんな動機でも構いません！まずは、この機会に一度、無料受験相談をご利用ください！！
いかがでしょうか？
皆さん一人ひとりに合った勉強方法を見つけるのは武田塾の仕事。したがって、一人でできる方は入塾不要！一人で勉強するのが難しい方は、二人三脚で乗り越えましょう。武田塾チャンネルを上手く活用して、基礎の完成度をグッと上げましょう。皆さんの合格を心より願っております！武田塾では、手厚いサポートと一人一人に合わせた無理のないカリキュラム管理を徹底して、確実に勉強を進めることができるので、皆さんが抱える受験への不安や悩みを一緒に解決する塾です！
話の続きが気になる人！
これからの計画立てに不安がある人！
とにかく今すぐ勉強を始めたい人！
一人では成績が上げれない人！
受験で後悔したくない人！
受験生のみなさんはぜひ一度、無料受験相談をご利用ください！！
合わせてどうぞ（クリック）
【大学受験】新たな選抜方法！総合型選抜とは？【西南学院大学編】
公式Twitter
黒崎校には公式Twitterがあります！
Twitterから
無料受験相談の申込･勉強相談も可能です。
↓フォローお願いします↓
武田塾は全国に400校舎以上あり、大学受験を控える現役高校生や浪人生を対象に"日本初！授業をしない塾・予備校"として皆さんの成績向上に貢献します！
武田塾では、九州大学や九州工業大学、北九州市立大学などの国公立大学を始め、東京大学、京都大学、一橋大学、大阪大学、東京工業大学、東京医科歯科大学、北海道大学、東北大学、お茶の水女子大学などの最難関国公立への逆転合格者を多数輩出しています。私立大学は、地元の西南学院大学、福岡大学を始め、関東圏・関西圏などの都心部においては、早稲田大学、慶應義塾大学、上智大学、明治大学東京理科大学、中央大学、法政大学、学習院大学立教大学、青山学院大学、関西大学、同志社大学関西学院大学、立命館大学などの超有名私立大学への進学者も多数います。関東や関西地区で人気上昇中の武田塾だからこそ、地元進学者以外にも手厚いサポートや、合格カリキュラムの作成が行えます。他の塾や予備校にはない、武田塾の個別サポートシステムを利用して一緒に合格を目指しませんか？
武田塾チャンネル
（↑画像をクリック）
逆転合格.com
（↑画像をクリック）
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
武田塾 黒崎校
〒806-0021
福岡県北九州市八幡西区黒崎３丁目１−７
アースコート黒崎ビル 2階
TEL： 093-645-7088
FAX：093-645-7089
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
