部活ガチ勢必見！！受験と部活を両立するには
みなさんこんにちは！
港南台校のHです。
新学期に向けていよいよ受験生となり、
大学受験を本格的に
意識し始める時期になってきました。
しかし周りの人は段々と
勉強を本格的に初めていく中、
自分は部活が忙しいせいで
なかなか思うように出来ず
不安に思っている人もいますよね。
そこで今回は、
チアリーディング部に所属していた
私から実体験を交えながら、
受験と部活の
両立するコツを
紹介したいと思います！！
1. メリハリをつけて過ごす
①時間
放課後になると
図書館や塾に向かう人が徐々に増え、
部活に行かなければならない自分は
受験に間に合うのかと
不安になってくる人も多いと思います。
そこで大事なのは
時間によって
メリハリをつける
ことです！！！
部活の時は勉強のことは
一旦忘れて部活に全力で打ち込み、
終わってからまた勉強に
目を向ける様にするということです。
どうしても勉強のことが
気になってしまう気持ちも分かりますが、
目の前のことに集中できなければ
勉強も部活も
両方が中途半端になってしまいます。
また運動部の場合、
他のことに気を取られていると
大きな怪我に繋がる場合もあります。
部活を生活の中で
良い気分転換の時間にできるように、
まずは部活は
部活の時間として集中
しましょう！！！
②場所
時間のメリハリが出来たら
次に大切なことは
場所のメリハリです！
部活が終わると
どうしても疲れてグダグタと
時間を無駄にしてしまいがちです。
しかし、そんな時に家に帰ってしまうと
ほぼ100%の確率で寝てしまいます！！！！
実際私も今日は疲れたから家で勉強しよう！と
自分を信じて帰ったことが
何度かありましたが、
もちろん全然勉強はできず、
そのまま寝てしまいました、、、。
そこでみなさんには
部活を終えたら決して
家には帰らず、
勉強をしなければいけない環境に
行ってもらいたいです！！！
近くの図書館やカフェ、
塾の自習室などどこでも良いです。
家以外の集中できる場所に
行くようにしましょう！！
2. 食べ過ぎない
部活をすると
どうしてもお腹が減ってしまい、
勉強する前に何か食べたくなりますよね。
私もよく誘惑に負けて
帰り道にあるコンビニやスーパーで
アイスや菓子パンなどを買っていました、、、
ですがここで注意して欲しいのは
満腹にしない！
炭水化物を摂りすぎない！
ということです。
お腹が満たされると
必ず眠気が襲ってきます。
せっかく図書館や自習室に行っても
勉強できずに寝てしまっては
意味がないですよね、、。
具体的にはサラダチキンや卵など
タンパク質が摂れるものを
選んでいただきたいです！！
3. 隙間時間を無駄にしない
隙間時間を活用して勉強しようというのは
みなさんよく耳にすると思います。
ですが私がそうだった様に、
部活で忙しいのだから
移動時間くらいは音楽や好きなことをしたいと
思う人もいますよね。
しかし、部活で忙しいからこそ
みんながダラダラ過ごしがちな
隙間時間に勉強をして
遅れを取り戻すことが
必要なのです！！！
移動中の電車やバス、ご飯を食べる時、
歩くときに音声を聴くなど
みなさんが思っているよりも
勉強はどこでもできます。
たったの5分10分のように感じますが、
これを1年間続けてやった人と
やらなかった人とでは大きな違いです。
私の様になかなか隙間時間に
勉強する気になれない人は、
隙間時間の勉強時間を測る
ことをオススメします！！
短い時間でも勉強した時間を
可視化することで、
部活もあって忙しいけど
少しの時間でも勉強にあてることが出来たと
モチベーションUPになります！
4. 授業を活用する
授業中に内職ができるのであれば
良いのですが、先生が厳しかったり
少し気が引けてしまったりと
難しい人もいると思います。
そこで私が行なっていたのは授業を
最大限に活用
することです。
どういうことかと言いますと、
例えば英語の授業であったら
自主的に取り扱っている
英文の構文解釈や単語暗記を
するということです。
授業中に先生から指示されたことだけでなく、
普段自分が行なっている勉強方法から
活用できるものを
ピックアップして行なうことで、
授業の時間も
受験勉強の時間に変えることが
出来ます！！
役に立たないと思って
ボーッとしたり寝たりするのではなく、
志望校合格のために
今自分に何ができるのかを
考えられるようにしましょう。
また一般受験を考えている人は
学校の定期テストをしっかりと
取り組むべきか迷うと思いますが、
結論としては
3年生の夏休み前まではきちんと
勉強してテストに臨む方が良いです。
受験とは出題形式が違うから
意味がないと思うかもしれませんが、
テストの範囲を
1度しっかり勉強することで、
実は受験勉強でも役立つことが結構あります。
もちろん全部が役立つ訳ではありませんが、
歴史科目など暗記系の教科は
１度覚えたのと
全く手を付けていないのとでは
受験勉強での負荷が全然違います！！
5. 質を高める
勉強はよく量と質だと言います。
しかし、部活をやっている人は
他に人に比べて取れる勉強時間が
少ないので量が減ってしまいがちです。
そこで重要なのは
質を高めることです！！！
量が足りないのであれば
その分を質で補い、
バランスを保とうということです。
例えば1ページ覚えるにしても、
1時間もかかったけど
集中すれば15分くらいで終わったのに、、
なんてことがよくあります。
時間が限られているのであれば効率よく、
無駄をいかに削ぎ落とせるかを
常に考えましょう！！
まとめ
いかがでしたでしょうか。
部活と受験の両立が厳しく、
部活を辞めようかと
考えることもあると思います。
もちろん受験は大切なのですが、
今しか経験できない部活も大切です。
受験と部活を両立することは本当に大変です。
ですが乗り越えられれば
自分は最後まで諦めずに続けたのだという
自信がつきます。
受験は努力した分
必ず自分に返ってきます。
両立すると１度決めたのであれば、
みなさんには最後まで
やり抜いてもらいたいです。
応援しています。
最後までお読みいただき、
ありがとうございました。
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