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今回は「【この夏で偏差値大幅UP！】夏休み１２時間勉強法」についてお話ししていきます。
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ポイント１ 生活習慣
１２時間勉強のコツは午前中にある！
１２時間勉強時間を確保するには、午前中からの勉強が欠かせません！
午前中から勉強するためのポイントは２つあります。
①夏休み前のように普段通り起きる
②起きたらすぐに家を出る
学校がないとつい二度寝したくなってしまいますが、そこをぐっとこらえて起きましょう！！
ただし、集中するためにはしっかり睡眠をとることがポイントです。
睡眠時間を確保するために、起きる時間を固定するだけでなく、寝る時間も固定しましょう。
そして、朝起きたらすぐに準備をして家を出てしまうこともポイントです。
カフェや学校、自習室や図書館など、家以外の勉強できる場所へ移動しましょう！
勉強する場所は、周りも勉強を頑張っている場所を選ぶと良いです。
家だとつい休憩時間が長くなってしまいますが、周囲にも頑張っている人がいると緊張感が生まれます！
朝のたった5，１０分でも、積み重なると大きな差になります。
あとになって後悔しないように、一分一秒を大切にしていきたいですね！
ポイント２ 休憩の取り方
休憩と娯楽は別
ご飯を食べるために勉強する場所を一度離れ、なかなか帰ってこない、、
そんな状況になっていませんか？
お昼休憩は、午後の勉強を集中するためにあります！
時間をかけすぎず、眠くならないためにも食べ過ぎないように心がけましょう。
また、勉強の合間の休憩についても同様です。
「休憩は３０分」など、ルールを決め、守るようにしましょう。
休憩をとる適したタイミングに関しては個人差があります。
たとえば、５時間一気に集中できる人がいれば、２５分ごとに休憩したほうが集中できる人もいます。
これらは性格や勉強経験によって変わってくるので、自分に適したタイミングを探ってみましょう！
１２時間も集中力が続かない、、
１２時間勉強を続ける工夫とは
始めは集中していても、夕方になってくるとどうしても疲れてきますよね。
工夫すべきポイントは、勉強する科目の順番です。
頭を使う、苦手と感じる科目はまだ体力のある午前中に、暗記系や比較的楽、好きと感じる科目を夕方以降に残していくことがオススメです！
演習が好き！という方は夜に過去問を解いて、翌日の午前中にリフレッシュした頭で復習するのも良いかもしれません。
復習が甘くなると意味がないので、復習は自分がしっかり集中できるタイミングでしましょう！
また、疲れたら場所を変えることも一つの手です。
ただし、移動先も勉強できる場所を選びましょう。
（たとえば、自習室からカフェに移動するなど）
成果は勉強効率×勉強時間で決まります。
ただ１２時間机に向かっているだけでは成績は伸びません！
集中しているかを意識しながら勉強していきましょう。
まとめ
今回は、【この夏で偏差値大幅UP！】夏休み１２時間勉強法についてお話ししました。
夏休みは自分だけでなく周りの受験生も勉強時間が増える時期です。
習慣づけるまでは大変だと思いますが、約一か月後に後悔しないよう、勉強に向き合う夏休みにしましょう！！
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