国分寺市、小金井市、小平市、国立市、立川市、調布市、府中市、多摩市、東村山市周辺に在住の皆さま、
そして、国分寺駅ユーザーの皆さまこんにちは！
そして自分に合った塾・予備校選びに困っている皆さん、
武田塾国分寺校（TEL 042-312-0364）
講師の鈴木です。
本日の内容は
「息抜きのコツ」です！
勉強をしていく中で、休憩はどのように取ることが効率よいのでしょうか？
受かっている人の息抜きパターンを知ることで、あなたの勉強効率も合格へ一歩近づきます！
大学受験について不安を抱えるあなた！
まずは武田塾国分寺校へ来てみてください！！
息抜きのコツ
何よりも大切なのはずばり、
切り替えです！
勉強と休憩の切り替えがきちんとできるかという点が大事になります。
武田塾の塾生を見ても受かっている生徒さんの休憩は間延びしていません。
休憩はするけどちゃんと切り替えられる！のが特徴です。
武田塾国分寺校では、新型コロナウイルスの感染拡大にともない、
感染対策として「オンラインでの受験相談」「オンラインでの特訓」も対応しております。
詳細につきましては下記までお気軽にお問い合わせください。
良い休憩の取り方
休憩の計画を立てる
どう息抜きをするのかあらかじめ想定していく必要があります。
・この問題集が終わったら30分休む
・お昼休みを入れる
・外に散歩に出てみる
など、一日の勉強計画の中に組み込んで、意図的に休憩しましょう。
間延びさせない
休憩が長引いてしまいがちな人は
自分で何とかして休憩を長くしようとしている傾向にあります。
もっと休憩をしようと名目を作ってしまいがちです。
塾でも先生やお友達と話していると会話が終わった一瞬の間があると思います。
その一瞬が自習に戻るべきタイミングですが、また違う新しい話題を提供して話し始めてしまう．．．
これを見てから勉強をしよう！と決めて動画を見始めると関連動画が気になり次々と見始めてしまう．．．
こんなことはありませんか？
後回しにしない！
浪人生は受験終了直後から勉強を始めていたら丸一年が経つ頃です。
どこかのタイミングで遊びに行きたくなる気持ちもあると思います。
緊急事態宣言が解除されたら状態になれば友達と久しぶりに会いたくなるとも思います。やはりLINEなどで話すのと直接会ってお喋りするのでは全然違いますよね。
遊びに出かけるとしても一日丸々勉強を止めてしまうのは危険です。
一日の勉強をゼロにしないことが大切です！
遊びに出かけるとしてもこの意識を持っておいてください。
ひとつの方法としては課題を先に終わらせてから遊びに行くことです。
後で頑張ろうではなく、頑張ってから遊びましょう！
課題をその一週間から前日までに、その遊びに行くときに本来やるべき勉強の分まで多めに終わらせて罪悪感のない状態で遊びに行きましょう。
私も休日は夕方くらいまでにやるべきことを目一杯やって、それから友人と会ったり出かけたりして楽しんでいます。笑
大きめの息抜きはメリハリを効かせることが受験生には大事です！
スマホの使い方
NetflixやYouTubeなど見始めたらあっという間に時間はたってしまいます。
スマホは便利な反面、遊ぶ方に惹かれてしまうと勉強の大きな妨げになります。
自習に来ている生徒さんの中には校舎にいる時間内は先生にスマホを預ける人もいます。
例えば調べものに使う時だけ返してもらって、使い終わったらもどすなど
手元にスマホを置いておかない手段は勉強をする上で有効な手段です！
机の上に置いておくのかカバンの中にしまっておくのかだけでも全然違います。
できるだけ勉強中はスマホに触れず、目の届かないところに置いておきましょう。
通知はオフに！
LINE・Twitter・Instagramなどの通知はオフにしましょう！
通知をオフにするだけでも大きく変わってきます。
集中力はなくなりますし、通知に気づけばなんとなく気になってしまいます。
（私自身も受験生の時や課題に集中したいときは通知を切りますが、数時間通知が来ないことで困ることはそうそうありません。）
息抜きはスマホとの付き合い方を考えましょう。
今回のまとめ
「息抜きのコツ」が今回の内容でした！
休憩は時間を決めて計画的にとり、
一日休むなら前倒しで課題を終わらせて遊びましょう。
勉強中にスマホは触れないように心がけることが大切です。
どう息抜きをするにしても切り替えやルール化などをうまく組み込むことで、
本来集中する時間により集中できたりにつながると思います！
【武田塾チャンネルを見ているときはスマホの通知オフ】息抜きの仕方で受かる人と受からない人の差ができる！｜受験相談SOS - YouTube
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