こんにちは！
河内長野駅から徒歩１分！
逆転合格 の 武田塾 河内長野校
です。
皆さ～～～ん
休憩、
取ってますか❓
先日公開されたこちらの動画では
休憩について話題になっていたのですが、
見ていただけましたでしょうか？
この時期になると、
「勉強時間がもったいない」と感じ、休憩を疎かにしてしまう気持ちが
生まれてしまうと思います。
ですが、休憩は必ず取って欲しい……！
それも、質の良い休憩を……！
というわけで、
今回はこの動画で紹介されていたものを紹介しつつ、
質の良い休憩を取るためにやってはならないことを紹介します。
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友達と喋る
友達と喋ることは、お金もかかりませんし、専用の場所も必要ありません。
一番手っ取り早く、誰でもできる休憩だと思います。
友達と喋ることはストレス発散になります！
ネガティブな感情を誰かに聞いてもらったり、共有したりすることは、
自分の中のネガティブな気持ちを解消することにも繋がります。
ですが、この「友達と喋る」という休憩にも
受験生的に、良くない方法があります。
NG①：ダラダラ喋ること
ついつい長話してしまい、午後の勉強時間を全部おしゃべりに使ってしまった……
駅でダラダラと喋っていたら、乗る予定の電車を遅らせることになり、帰宅が遅れた……
こんなことになってしまうと、休憩ではないです。
受験生にとっては「時間の無駄」です。
NG②：足の引っ張り合い
喋っている相手と志望校が被っているなど、
相手のことをライバル視してしまうきっかけはたくさんあります。
それでも、足の引っ張り合いは辞めましょう！
塾や学校内ではライバルは彼・彼女だけかもしれませんが
実際は日本中にライバルがいます。
目先のライバルを蹴落とすことを意識するのではなく、
本番で相手を倒せるようにする方がコスパが良いんじゃないでしょうか。
もちろん相手はライバルですから、
いろいろ思うところはあると思いますが
そういう負のエネルギーはぐっとこらえて、
本番で発揮してみませんか？
受験に挑戦する上で、
友達は大切です。
特に、いかに切磋琢磨・モチベUPできる関係を作れるか、
一緒に高め合える関係を作れるかがキモです。
そのため、
・〇分までと時間を決める
・「学校から最寄り駅までの時間」や「昼休憩の時間」など
固定された時間で喋る
など、自分から勉強に戻れるような環境を作りましょう！
幸せ追及系
他人と関わるのが苦手、
十分人と関わっている、という人は
好きなものに浸るのも休憩方法の一つになります！
好きなものに浸っている時間って幸せですよね……🌻
動画でも紹介されていましたが、
音楽を聴くということはリラックスにも有効です。
好きな曲でテンションを上げるのも良し、
共感できるような曲を聞いて自分自身を鼓舞するのも良しです。
また、YouTubeなどの動画配信サービスを利用し
動画を見るというのもリラックスに最適です。
毎週のドラマやアニメで楽しみなものがあると、
一週間が華やかになりますよね！
ですが、それにも受験生的に良くない方法があります。
NG③：ダラダラ動画を見る・音楽を聴く
TikTokやYouTube Shortsなど、
無限にコンテンツが展開される動画サイトは沼です。
あっという間に1時間・2時間と過ぎていきます……
動画を見るときは「今日更新されたこの動画だけ！」
ドラマなどは「〇話だけ！」のように、
自分自身を制限しましょう。
音楽を聴くときも、好きな音楽は無限に聞いてしまいがちなので
「この曲聴いたら終わる！」
と決意し、その曲が終わったら思い切って停止ボタンを押しましょう！！
動画で紹介されていた他の休憩方法
ここからは、特に「良くない方法」が存在しない
誰でも・いつでもできる休憩方法を紹介します！
散歩は、息抜きにもなるし、運動にもなるので、
体が固まってしまいがちな受験生にぴったりです。
家の周りをぐるっと1周する、
一駅分歩くなど、
ちょうど良い時間でできるお散歩ルートを
編み出してみてください。
NGなことと言えば……
遠回りしすぎる、くらいしか
浮かびませんでした。
遭難・失踪はやめましょう。
また、コンビニなどでの買い食いもおススメです！
武田塾河内長野校の近くには、
セブン・イレブンとスーパーマーケットがありますので
食べ物には困りませんよ🍚
あとは仮眠です。
あまり長く寝すぎてはいけませんが、15～20分程度の睡眠は
効果的と言われています💤
休憩のNGポイントまとめ
休憩の際のNGポイントは、
①ダラダラ喋ること
②足の引っ張り合いをすること
③ダラダラ動画を見る・音楽を聴くこと
です。
これらを避け、
質の良い休憩を取りましょう！
さて、武田塾河内長野校では……
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それでは、さようなら。
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