こんにちは！ 武田塾河内松原校です＼(^o^)／ さて、センター試験まで残り約半年となりましたが、いかがお過ごしでしょうか？ これからの約半年を乗り切るためには自身の体調管理をしっかり行うことが需要です。 自身の体調を管理できるかどうかも実力のうちですからね！ というわけで・・・ この記事では受験期における体調管理法をいくつかご紹介します！ ①十分な睡眠をとる これは当たり前のことですが、睡眠を十分にとっていないと頭が回りません。 それどころか勉強中に何度も睡魔が襲ってきて勉強どころではありません(^-^; ですので、最低でも6時間は寝ることを推奨します。 それ以上削ると、最初の頃は大丈夫に思えてもだんだん疲れがたまってきて体調を崩すことに繋がります。 しかし、十分に寝なければならないからと言って寝すぎるのも注意です。 寝過ぎると逆に頭がボーっとしてきて集中できなくなりますので、自分に合わせた睡眠時間を設定してください！ ②ご飯を朝昼晩しっかり食べる 忙しくてご飯を抜いてしまった経験ありませんか？ 特に朝ご飯を抜く人が多い傾向にありますが、朝のご飯は昼からの頭の働きに影響してきますので、朝食べないという人もしっかり食べることを強く推奨します。 ③休む時間をつくる 毎日限界まで勉強することは良いことですが、時には休むことも重要です。 勉強ばかりしていればもちろんストレスは溜まりますし、疲れがたまると頭が回らないなどの症状に悩まされるようになるので、時にはリフレッシュする時間を作りましょう！ 
先ほども述べましたが、体調管理を行う能力も実力のうちです。 上記のことに注意してこれからを過ごしてください！ 武田塾河内松原校では無料受験相談を実施しております。 また、1週間の無料体験特訓も実施しておりますのでご希望の方は下記リンクからお申し込みをお願いいたします。 お問い合わせ・無料受験相談はここをクリック！！
