部活で忙しい人必見！勉強時間を増やす方法をお伝えします！

　

こんにちは！

武田塾河内松原校です。

本日は、部活が忙しくて勉強時間が中々取れない人に向けて、周りの友達より勉強時間を増やすコツを紹介していきます！

部活動をやっている人は文化部でも運動部でも夏は忙しいですよね…

私も高校時代はサッカー部のマネージャーでしたが、夏は毎週練習試合や大会がありました。

でも夏休みだし勉強もしなきゃ…と思っている方も多いのではないでしょうか？

今回はいかに周りより勉強時間を増やすかについて話していきたいと思います。

 

 

step1:勉強時間の作り方

まずは、自分の1日を振り返ってみましょう。

部活が忙しい方は、部活に多くの時間を取られるため勉強に当てられる時間が少ないですよね…

勉強時間を自分で見つけて作ることがより重要になります。

なので自分で勉強時間を作る３つのコツをご紹介していきます！

無駄な時間を減らす

まず１つ目は「無駄な時間を減らす」ことです。

テレビやYou Tubeを見たり、ゲームやＳＮＳを触っていると、気付いたら何時間も経っていたという経験は誰しも経験したことがあると思います…

このような時間は部活が忙しくて、ただでさえ時間がない人とっては特に無駄な時間だと言えます。

このような時間を削ってまで勉強に集中することができればかなり理想的ですが、やはり色々と難しいですよね…

 

０にすることは難しくても、減らすことはできるのではないでしょうか？

テレビやYou Tubeを見るのは夜ご飯の時間を含めて1時間といったように、時間を決めておくことで無駄な時間を減らすことができます。

余談ですが、テレビやスマートフォンから発せられるブルーライトは目の疲労につながるようなので、長時間のテレビやスマホの使用はおすすめできません！

スキマ時間を見つける

2つ目は「スキマ時間を見つける」ことです。

スキマ時間とは、その名の通り、生活している中でできる空いた時間のことです。

例えば、電車等の移動時間、学校の休み時間、家に帰ってから夜ご飯ができるまでの時間、家を出る前などにできる少し空いた時間などがあります。

長時間の移動を除いて、このようなスキマ時間は1回1回は数分程度、長くても20分ぐらいと短いと思いますが、1日の中にスキマ時間の数は意外と多くあります！

「塵も積もれば山となる」のように、スキマ時間をたくさん見つけて、多くの勉強時間を確保していきましょう。

スキマ時間の使い方ですが、数十分かかる長文読解や数学等の記述問題ではなく、英単語等の単純な暗記をおすすめします。

理由は2つあり、１つ目は時間が限られているため、スキマ時間に多くの時間がかかるような勉強をすることはあまり効率的ではないこと。

2つ目は電車の移動中などは特にですが、暗記は基本的に筆記具なしでノートや参考書など1冊だけで完結するので、場所を選ばないことです。

電車で学校に行っているという人は特に、電車での通学時間は毎日必ずあるので、毎日の習慣にすることをかなりおすすめします！

 

早起きしてみる

最後の３つ目は「早起きしてみる」ことです。

夕方まで、学校の授業を受けて、放課後には部活をすると、かなり疲労が溜まりますよね。

そこから勉強となると、かなり厳しい人も多いと思います…

そこでおすすめするのが、家に帰ってからの勉強時間を思い切って減らして早めに就寝して、早起きしてみるという方法です！

その分、学校に行くまでの朝の時間に勉強時間を作れば良いです。

学校が早くから空いているという人なら、朝早くに登校するのも良いですね。

この方法のメリットは、朝は寝た後なので疲労もほとんど取れていて、頭がスッキリした状態で勉強に集中できるということです。

寝起きが悪い人にはあまり向いていなかったりしますが、頭の中がスッキリした状態で勉強できるというのは、かなり効率的なので試してみましょう！

 

step2:計画的に進める

前半のstep1では勉強時間を作ることにフォーカスをあてて話していきましたが、

後半のstep2ではその勉強時間の中で計画的に進めることについて話していきたいと思います。

人間は誰でもさぼりたくなるので、始めに自分との約束を作り計画的に進めることで、作った勉強時間の中できちんと勉強することができるようになります。

ノートなどの残るものにスケジュールを書いていけば、入試直前に自分はこんなに頑張ったんだから大丈夫というような自信になるかもしれません！私は受験生の時は毎日手帳に書き込んでいました！

ここでは、計画的に進める上での注意点３つを話していきたいと思います。

無理な計画は立てない

まず１つ目は「無理な計画は立てない」ことです。

少し後ろ向きなことのように聞こえるかもしれませんが、実はかなり重要なことです。

例えば就寝時間を3時間にしたり、お風呂と夜ご飯はまとめて10分で済ますなど…

この例はかなり極端かもしれませんが、自分が無理のない計画を立てることが大切です！

無理な計画を立てて達成できず、罪悪感から勉強出来ないとなると計画を立てた意味が無くなりますよね。

まずは無理のない計画から始めて、その計画を達成することから始めましょう！

計画を達成することで達成感ができて、さらにモチベーションが上がっていくことにも繋がります！

計画を徐々にきつくしていく

続いて2つ目は「計画を徐々にきつくしていく」ことです。

最初のうちは無理のない計画を立て、そこから自分の可能な限り計画を徐々にきつくしていくこと（＝勉強時間を増やす）ことが重要です。

ポイントは”徐々に”です。

例えば、今まで部活も何もない休日に１・２時間しか勉強に当てられなかった人が急に1日7・8時間もの時間を勉強に当てるのは難しそうですよね。

受験は長距離走や登山のようだと例えられるように、自分のペースに合わせて徐々に進めていくことが重要になります！

 

スケジュールを達成することが目的ではない

最後に３つ目は「スケジュールを達成することが目的ではない」です。

step2ではスケジュールを立てることによって、計画的に勉強を進めることについて話していきました。

ですが、最後に１つ受験生がハマりがちなワナがあります。

それが、「スケジュールを達成することが目的になってしまう」です。

どういうことかを説明すると、スケジュールを立てて計画的に勉強を立てるのは、効率的に志望校に合格するという”目的”のための”手段”に過ぎないということです。

スケジュールをこなしたから学力が上がるのではなく、勉強した内容が身につくことで学力があがりますよね。

これは他のことにもつながる話です。

例えば、「○○問題集を終わらせた」「過去問２０年分解いた」からといって、全く身についていなければ、何も勉強してないのとほぼ変わらないですよね。

何度も言いますが、以上のことは学力を上げる手段の1つですから、勉強したことを身につける（例えば、間違えたところはできるようになるまで繰り返す、集中して勉強を行うなど）を意識して勉強を進めていきましょう！

さいごに

今回は部活で忙しい人に向けて、「周りの友達より勉強時間を増やそう！」ということについてお伝えしました。

勉強時間の面だけで考えると、部活が忙しい人は勉強時間を中々増やせないという点において不利かもしれません。

しかし、部活によって鍛えられた精神力、継続力などは受験はもちろんのこと、これからの人生においても必ず自分の武器として残ります。

なので悲観的にはならず、最後までやり抜いて学生時代の大きな経験として誇りを持ちましょう！

そして、自分が忙しい間に身につけた勉強法を部活引退後の時間があるときにも実践していけば、ライバルをどんどん抜いていけます！

明日とか明後日からではなく、今日から実践して志望校合格へと突き進んでいきましょう！