眠気覚ましの方法 、みんな何している？？
こんにちは、武田塾 河内松原校です。
今回は、夏も終わりいよいよ受験勉強のラストスパートに向けて頑張っているころだと思います。
勉強は、つらいものですよね。やっていると、つい、眠気が差してきます。
その時に、眠気覚ましに適しているものは何かを書いていこうと思います。
眠気覚ましの方法 その①
顔を洗う！！
当たり前！！という声が聞こえてきますが、実は、冷水で洗うのが一番ですが、顔を洗うことにより、
脳が冴えてきて、解けなかった問題も解けるようになります。
眠気覚ましの方法 その②
目薬をさす！！
これは、目に刺激を与えることによって、目の疲れをほぐすためです。あくまでも、眠気をとるものではありません。気休めかなぁ。
眠気覚ましの方法 その③
ガムやフリスクを食べる！！
ものを噛むことにより一旦、噛むことに集中します。その後の勉強に関しても集中して取り組めます。かなり、おススメです。噛んだ後に、よりすっきりするためには、氷水を１杯飲むとさらに効果抜群です。
眠気覚ましの方法 その④
コーヒー等、カフェイン入り物を飲む！！
昔からよく言われていることですね。眠気が差して来たら、「コーヒー飲んだら」と言われます。
眠気覚ましの方法 その⑤
仮眠をとる！！
究極の眠気覚ましですね。ただ、仮眠も３０分がいいのでそれ以上は、ダメです。
いかがでしたか。今回は、いつもと違って、眠気覚ましにいい方法について書きました。
おススメは、ガムやフリスクを食べる！！と仮眠をとる！！
です。まずは、ガムやフリスクを食べる！！
をしてもダメなときは、仮眠をとる！！
です。個々に差があるかと思いますが、実践してみてください。
他にも
①運動をする
②食べる量を減らす
などあります。
受験勉強、頑張って下さい！！
