【京大生が伝えたい】「勉強のサイクル」を確立する方法
京都府西京区、阪急京都線桂駅西口から徒歩１分のところにある
学習塾・予備校である武田塾桂校 講師の山本です。
今回は「勉強のサイクル」について、書いていきたいと思います！
勉強を進めている学生の皆さんは勿論、様々な場面でも役立つ内容だと思いますので、
ぜひ読んでみてくださいね！！
それでは、よろしくお願いします。
はじめに ～自己紹介も交えて～
私事ではありますが、
今回が初めて書かせていただくブログとなります。
まず最初に、簡単に自己紹介させていただきます。
ブログのテーマを選んだ理由も、
少しは分かってもらえるかもしれません。
①自己紹介
名前 山本 裕一朗（やまもと ゆういちろう）
出身 兵庫県 姫路市
在籍 京都大学 工学部 工業化学科 4年生
部活 水泳部（競泳）
趣味 日向坂46、美術館や博物館を巡る、特撮作品、大学駅伝など多数
②学生時代の「鬼スケジュール」 ～PDCAサイクルの確立～
先述の通り、僕は
中学・高校・大学の10年間、水泳を続けていました。
（スイミングスクールの選手コースに入ったのは８歳なので、
選手は15年続けた事になります。）
戦績としては、県総体２位⇒近畿総体６位（中３の夏）で、
全国大会には届かないくらいのレベルでした。
しかし、選手クラスは水曜日以外の
週６回（時々２部練）練習。
毎週の土日は、ほとんど試合・遠征でした。
（例）高校２年生 １日のスケジュール
16:30 学校から帰宅
18:20 練習前の軽食
18:30 陸トレ
19:00 練習開始
21:00 練習終了
スイミング～自宅の間に、夕食を済ませる
21:30 翌日の準備+少し勉強
22:20 自由時間
23:30 就寝
ここまでの内容で、私が言いたかったのは
「この生活をしていても、俺は京大に受かったんだぞ！」
でも無く、
「水泳部を引退してから半年で、勉強しまっくたんだぞ！」
でもありません。
毎日が分刻みの生活だった私にとって、
「計画を立てる事」は最も大切でした。
それと同じくらい、
「立てた計画を実行する事」も
「進捗を確認する事」も大切だったんです。
「計画（Plan）」⇒「実行（Do）」⇒「確認（Check）」⇒「対策（Act）」の流れを、
PDCAサイクルと言います。
私が（大谷選手のレベルには到底及びませんが）
水泳と勉強の二刀流を続ける中で、
最も大事にしたのが
「PDCAサイクルの確立・徹底」でした。
③PDCAサイクルの徹底 ～書き続けた「手帳」と「カレンダー」～
私は高１の５月、初めてスマホを購入しました。
そこで出会ったのが、
誰しもスマホに入っているアプリ「カレンダー」です。
何時スタートで、どこで、
どのくらいの時間をかけて、何をする。
更に、「高校」「水泳」「勉強」「プライベートの予定」まで、
ジャンルで分ける事が出来る。
私は、この便利すぎるアプリを
「勉強のスケジュール管理に使ってみよう！」
と考えました。
アプリでの管理に加えて、
高１の１月には手帳を持ち始めました。
スマホは、便利で使いやすい反面、
誘惑（YouTube、坂道メンバーのブログなど）も多いです。
手帳を持った事で
「徹底して自分を管理するんだ！」と、
自分自身に対して力が入りました。
具体的に勉強した教材や自分で調べた大学の情報から、
ふと目にした士気を上げる格言まで。
※脳科学的に、
自分が手を動かして書いた事・口から出た言葉は、
一番記憶しやすいと言われています。
（例）手帳の "My Rule"
・前日までに、次の日の予定を書いておく。
⇒確実に決定している事は黒ボールペン、
勉強の予定は青ボールペンで記入する。
・赤ボールペンで「出来た・出来なかった」＋「出来なかった事の対処」を記入する。
・日曜日の19時までに翌週の予定をザックリ記入しておく。
模試の点数から振り返りまで。
全部、手帳に書いていました。
手帳以外の方法もあります。
専用のノートを作ったり、
ホワイトボードを用意したり。
自分に合った方法で大丈夫です。
とにかく、
「自分で立てた計画・こなした勉強内容・出来具合を、
自分自身で理解する」事が最重要です。
前置きが長くなりましたが、本題に入っていきましょう。
基本的には、
先述したPDCAサイクルに従って順番に書いていきます。
Plan「計画」 ～身近な目標から将来まで～
ことわざに、
「一年の計は元旦にあり」という言葉があります。
※豆知識になりますが、
この言葉は（一説によると）戦国武将・毛利元就が言ったらしいです。
物事を進める中で、
「計画する事」は最も重要だと思います。
ここでは、大きく分けて
２種類の立て方について書きたいと思います。
①スケールごとに目標を立てる
「○○大学に行きたい！」と夢見ている一方で、
「何から始めたら良いのだろう」と思っている人、
いませんか。
あるいは、
今は一生懸命に勉強しているけど
「自分の目標があまり分からない」
という人もいるかもしれませんね。
計画を立てる上で最も大事なのは、
「色んなスケールで目標を立てておく事」です。
（この場合の「スケール」とは、
時間軸や規模の事を指します。）
「次の定期テストで80点超える」
と
「志望校に合格する」
「規模」も「必要とする時間」も違うけど、
２つとも勉強において目標です。
ゲームの中にセーブしておくポイントがあるように、
長い受験勉強の中にも
「小さな目標」を作る事が大切なんです。
②段階ごとに目標を立てる
少し違った観点になりますが、
３段階くらい目標を立てるのも良い方法です。
私は
「絶対に到達すべき目標」
「程良い目標」
「理想的な目標」
の３種類を設定していました。
気をつけて欲しい事が１点だけ。
「絶対到達すべき目標は、
妥協しても達成できる目標では無い」です。
目標を立てる時は、
本当に自分が成し遂げたい事を基準にして考えましょう。
Do「実行」 ～計画を意識するけど、臨機応変に～
計画通りに勉強できたら、申し分ありません。
でも、必ず計画通りに進められる訳ではありませんよね。
今回は特に、
計画と離れてしまっている場合に関して書きたいと思います。
①計画通りにいかない時
（例）「想定よりも難しい単元で、勉強に時間がかかってしまった」
計画よりも進んでいない時には、
計画に固執し過ぎないようにしましょう。
（理想としては、そこまで想定した計画を立てるのがベストではありますが）
Check「確認」の時に原因を
見つけて、次以降の勉強計画の参考にしましょう。
②ズレが大きくなってきた場合
（例）「体調が優れなくて、上手く勉強が進まなかった」
「学校の課題に時間がかかった」
人生ですから、予期せぬ事も起こります。
立てていた計画が
全く遂行できない事もあるかもしれません。
「改めて計画を立て直す」か
「自分の理解度を再確認する」方が良いでしょう。
Do「実行」だけに限った話ではありませんが、
全部が全部、理想通りにいかない事もあると思います。
だからこそ、段階に分けて
計画を立てておく事が必要なのだと思います。（先述）
確認「Check」 ～内容の○✕から理由まで～
Checkについては、簡単に書きます。
大事にしてほしいポイントは、１つだけ。
「出来た or 出来なかったの確認だけ」ではありません！
「出来なかった理由を思い出すだけ」でも無いです！
進捗を確認する事に加えて、
自分の理解度合を改めて確認しましょう。
苦手な分野・演習が必要な単元など、
自分の弱点と向き合う大事な時間です。
対策「Act」⇒計画「Plan」 ～まだ何も終わっていない～
勉強において大事なのは、ここからです。
「出来具合の確認」が終わったら、振り返りをします。
①出来た事にも注目してあげる
「思ったよりもテキストが進められなかった」
「全然解けなかった」
勉強においては、
よく出来なかった事だけを見てしまいがちです。
しかし
「出来た事・解けた問題の確認」を忘れないように。
しっかり時間をかけて
勉強している事に変わりないですから、
まずはしっかりと、出来た事を確認しましょう。
その上で、
「目標との照合」を進めるようにしましょう！
②次の計画を立てる
「PDCA“サイクル”」です。
Actまで辿り着いたら、Planに戻りましょう。
ここまでの自分自身の状況を踏まえて、
「レベルアップできるような計画を立てる事」
を忘れないように。
ここで少しだけ。
どういった時期を区切りにして、PDCAサイクルを作ればいいか
に関して。
私は水泳の練習スケジュールとの兼ね合いもあったので、
１週間ごとに区切っていました。
もう少し大きな区切りにしたい場合は、
定期試験や模試など、
「あと○日」・目標点数がハッキリしている出来事が
良いと思います。
おわりに
PDCAサイクルについて、
理解していただけたでしょうか？
勉強の進め方に正解はありませんが、
計画をする事で
「成功の可能性」は高くなっていくと思います。
僕は、
「PDCAサイクルを繰り返す事で、
少しずつ自分の夢や目標が見えてくる」
とも思っています。
漠然とした目標に向かう時にも、
少しずつステップを作って進める事が大事だと思います。
勉強を進める中で、
少しでも役立てていただけると幸いです！
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