こんにちは！武田塾春日原校講師の惣門信大郎です。今回は皆さんにメンタルについて少しお話させていただけたらなと思います。
メンタル面の強さは受験の強さ
皆さんもご存知かもしれませんがメンタルを安定させるというのは受験を制するにあったって非常に重要なことです。これを読んでいる方の中には受験が上手くいくか心配だなどの不安を抱えている人もいるかと思います。
そこで今回は自分の経験談を含め受験期間中に良かったなとい思うメンタル維持の方法を紹介していきます！
その１ 運動をするべし
体を動かすことはストレス発散につながります。走り込みやなにかスポーツをするのも良いですがストレッチなどで筋肉を動かすと気分がリフレッシュして心が軽くなります。
その２ 他人との過度な比較をやめるべし
次は他人と比較をしすぎないということです。
互いに切磋琢磨し合って成績を伸ばしていくことはもちろん良いことですが他人と比べすぎることはかえって自分を苦しめてしまうことにつながります。もちろん互いに励まし合うことで成績を伸ばすこともありますがこのようにマイナスな方向に向かってしまう可能性もあり得るので私個人としては互いに進捗状況などを共有したり励まし合うくらいの方が良いと思います。
その３ 何もしない日を定期的に作るべし
皆さん ？ が浮かんだのではないでしょうか。しかし以外にも何もしない日を作ることが逆に勉強の効率を上げたりします。一日なにもしない日を作ると言ってもゲームなどを一日中して良いというわけではありません。皆さんにはその一日で心だけではなく体もリフレッシュすることを意識して過ごしていただきたいです。個人的に良かったと思う過ごし方は友達と外に運動をしたり家族とどこかへ出かけたりすることです。適度に体を動かし他人と話すことでまた頑張ろうという気持ちが湧いてきます。この作戦は効果てきめんだったので是非皆さんも試してみてください。
まとめ
いかがだったでしょうか今回はメンタル面について書かせていただきました。もちろん勉強を頑張らなくてはいけませんがこのブログを機にリフレッシュする機会を少しも受けてみてはいかがですか。
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