新学期から自分を変えよう！不安の取り除き方を紹介します！
みなさんこんにちは！
武田塾金沢文庫校のMです。
春休みも終わり、
新学期が始まったのではないでしょうか？
新入生の方は、初めての環境に
まだ慣れず不安も多いと思います。
また、新しい学年になった
皆さんもそれぞれ
受験や部活など様々なことに追われ
気持ちが落ち込んでいませんか？
そんなみなさんが受験に対して
前向きになれるように、
今回はみなさんの不安な気持ちを
解消する方法を紹介したいと思います！
１.人間関係に対しての不安
みなさんが第一に
直面する不安だと思います。
もうクラス分けが発表されて
「仲良い人と同じクラスになれなかった。」
「苦手な先生が担任になってしまった。」
など様々なことで
憂鬱な気持ちになってしまっている
かもしれません。
しかし、この不安を抱えているのは
あなただけではありません！
そのことをしっかりとわかっているだけで
少しは気持ちが楽になると思います！
新しい環境に慣れるためには、
必ず時間が必要になってきます。
そのため、この不安に対して
そこまで深刻に悩む必要はありません。
ですが、それでも不安だという方々が
いると思います。
そんな皆さんの力になればと思い、
いくつか新学期からの
友達作りに関しての
ポイントをお教えしたいと思います！
①自分から話しかける
新しいクラスになって、
誰か話しかけてくれないかな？と
待っている人はいませんか？
しかし残念ながら、
自分から話しかけることが
苦手な人は多いです！
だから待っているだけではなく、
自分から
「話しかけて」みては
どうですか？
新学期自分も話しかけられて
嬉しかったことがあると思います！
そう考えると、
話しかけやすくなりませんか？
②無理に友達を増やそうとしない
友達を作る時に、
①では自分から話しかけるということを
言いましたが、
それで自分自身が
疲れてしまうのであれば、
無理して友達を作ろうとしなくても
大丈夫です！
これから一年を通して
様々な行事やイベントがあり、
それによってきっとクラスメイトとの
絆は深まっていきます。
また、部活などの団体に所属することで
友達が自然とできることもあります。
だから、無理せず気楽に
友達作りをしていこうというマインドを
大切にしてほしいです！
２.勉強についていけるかという不安
新入生の皆さんは、環境が変わる中で
新しいことを学んで
勉強についていけるのか
という不安が生まれているのでは
ないでしょうか？
進級した皆さんの中でも、
実は春休みは部活と遊びに没頭して
あまり勉強してなかったという人も
いると思います。
また、今年受験生の皆さんにとって
勉強に対しての不安は、
とても大きくなってきているのでは
ないでしょうか？
それぞれの学年別に
勉強と向き合う上で
大切にしてほしい心構えというのを
伝えたいと思います！
⑴ 新入生の皆さん
周りの人と比べてもうすでに
自分は出遅れているなと
感じてしまっている方がいるかもしれません。
しかし、皆さんの不安は
案外その通りにはなりません！
まだ、入学したばかりで、
学んだことがすぐにその場で
身についているという人の方が
珍しいです。
中学や高校での生活は
始まったばかりなので、
まだまだ挽回することはできます！
これからの生活の中で、
自分に足りないと感じたことや
できていないと思ったことなどを
補う時間は十分にあります。
だから、まだ落ち込まずに
自分のペースで
継続して勉強をすることが大切です！
⑵ 進級したみなさん
中学校や高校での生活にも慣れて、
自分の実力も
だんだんわかってきたのではないでしょうか？
また自分自身の苦手分野というものも
浮き出てきた頃だと思います。
だから、自分自身で苦手だと思うものは
基礎からやり直してみるということが
大切になってくると思います！
基礎というのはやはり大切で、
どの学問においても
核となってくる部分です。
そのため、苦手なことは
基礎から少しずつ理解していく
必要があります！
まだ、受験まで時間があると
思っているかもしれませんが
案外すぐに受験生になってしまいます。
だから、時間のある今のうちに
自分の苦手と向き合ってみることが
大切だと思います！
また、具体的に目標を立てて
それに向かって勉強していくというのも
勉強のモチベーションに
なるのではないでしょうか？
⑶ 受験生の皆さん
受験生の皆さんは、
他の学年の方よりも
さらに緊張感が生まれているのでは
ないでしょうか？
受験までもう一年も
残っていないということは
とてもプレッシャーに感じると思います。
まだまだ、自分に足りないことがあったり、
解けない問題というのはあると思います。
しかし、これまで
自分が勉強してきたということは
紛れもない事実です！
自分にできないことを数えるだけではなく、
これからはできるようになったことも
数えていくことが
勉強に対してのモチベーションに
なると思います！
また、皆さんにとっては中学校、
高校生活最後の年でもあります！
そのため、一つ一つの思い出も
大切にすることも忘れないでほしいです。
「勉強しないといけない」ということにだけ
とらわれるのではなく、
程よい息抜きも大切です。
友達やクラスの仲間と過ごす
時間も大切にしてみてください！
3. 不安になりやすい皆さんに共通して
新学期になって漠然とした
不安に陥りやすい皆さんに
以下の二つのことを
意識していただくことで
その不安を取り除いてほしいのでご紹介します！
①生活リズム
生活リズムを
整えることは、
不安を取り除く一歩になります！
長期休みで生活リズムが
崩れやすい人が多いため、
それを直し、自律神経を整えることが
大切になってきます！
生活リズムを整えるためには、
・朝に日光を浴びる
・朝ごはんを食べる
など朝に行動を起こすことが
ポイントとなってきます！
皆さん挑戦してみてください！
②相談する
どうしても不安が自分だけでは
解決できないということがあると思います！
そういう時は
自分だけでその問題を解決しようと
するのではなく、
家族や親しい友達、先生など自分にとって
信頼のおける
存在に相談してみてください。
人に話すことによって
解決する悩みというのは多くあります！
３.まとめ
皆さんの不安についての良い
解決方法は見つかったでしょうか？
この記事を読んで
少しでも皆さんの不安を
解消できていると幸いです。
新学期はこのように不安なことが
たくさんあると思いますが、
同時に
新しい出会いや
挑戦などに
恵まれるチャンスでもあります！
だから、様々なことに
期待を抱きながら
楽しい生活を送ってほしいです！
皆さんのこれからの生活が
豊かであることを願っています。
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