目の前のことだけに集中せよ！！シングルタスクで勉強効率を最高に
みなさんこんにちは！
突然ですが、シングルタスクという言葉を聞いたことがありますか？
平たくいえば、一度に一つのことだけをやるということです。
よくマルチタスクと一緒にあげられますが、今回はいかにシングルタスクの方が優れているか解説していきたいと思います。
0. 初めに
皆さん、一度に色んな作業できたらめっちゃいいとって思いませんか？
テレビ見ながら勉強、お喋りしながら勉強など楽しいことしながら勉強して、効率も落ちなかったら最高ですよね。
しかし残念ながら、現実にはそんないいことはなく、一度に色んなことしようとすると作業効率は下がります。
案外一つのことに集中してやるのが一番速いというのが結論となるのですが、なんとなくマルチタスクへの未練というものが残ってしまいますよね。
そこで、一度マルチタスクがよくない理由を挙げてマルチタスクへの未練を断ち切っていきましょう！
1. そもそも人はマルチタスクができない
我々の脳が一度に向けられる注意は限られています。
基本的に一つのことにしか集中力を発揮できません。
なので、マルチタスクをしているつもりでも、実はシングルタスクを切り替えながら色んなことをやっているだけなのです。
頻繁な切り替えは時間のロスに繋がり、ミシガン大学の教授らはマルチタスクはシングルタスクよりも40％生産性が低くなるという研究結果を発表しています。
また、マルチタスクは集中力をも奪います。
2. 気づかぬうちにマルチタスクになっているかも
ここで厄介なのが、実はシングルタスクで作業していても無意識のうちにマルチタスクになっていることがあるのです。
例えば、数学の勉強中に「そういや英語のあれやってなかったな」と考えただけでも集中力は奪われている状況です。
このようにもし、どうしてもやっていることとは違うことが気がかりで、集中できない場合は、メモなど取って、一旦脇に置くようにするといいですよ。
スマホの通知はオフに
あと一つ、大きくシングルタスクを邪魔するものがあります。
それはスマホの通知です。
スマホの通知によって「誰かから何かのメッセージが来た、返信しなければ」と思った時点でマルチタスクに陥っています。
それを避けるためにも勉強時だけでも通知は切りましょう。
3. マルチタスクに陥らないためにも計画をしっかり立てよう
無意識的にマルチタスクに陥ることがあることは上に書きましたが、そうならないためにも計画はしっかり立てる必要があります。
一週間分は塾で立ててもらったとしても、1日ごと、そして何時に何をやるかまで計画しておくといいです。
計画するだけでも他の勉強が気がかりで今やっている勉強に集中できないというような状況は減ると思います。
この時、必ず余裕持って設定する必要があります。
そうでないと計画倒れが発生してしまいます。
4. 特に勉強においてはシングルタスクの方が効率が良い
皆さん、勉強において最も大変な瞬間っていつか分かりますか？
それは、勉強を始める時です。
勉強は飛行機とよく似ていて、一度離陸してしまえば、その後は結構楽に飛び続けられるものなんですよ。
これは勉強も同じで、一度勉強に取り掛かってしまえば、その後は何時間も勉強することが可能なのです。
しかし、マルチタスクの場合は色んな作業に行ったり来たりするわけなので、勉強の一番つらい瞬間を何度も繰り返すことになります。
これは嫌ですよね。
一方シングルタスクの場合、一度勉強を始めてしまえば長時間勉強できるのです！！
5. シングルタスクならリラックスして取り組める
シングルタスクの場合はマルチタスクの場合とは異なり、目の前の一つのことに集中すればよいだけなのでリラックスした状態で勉強に取り組めます。
「どうしよ、どうしよ」とあたふたしていると、普段なら普通にできることもできなくなってしまいますよね。
腰を落ち着かせて一つのものに集中することこそが重要です！！
6. 受験とは効率ゲー
ここまで、マルチタスクのデメリット、シングルタスクのメリットについてお話してきましたが、そもそも受験との関連性はどうなっているのでしょうか。
受験とは、決められた期間でどれだけ成績を上げられるかの競争です。
こう考えると、どれだけ効率よく勉強できるかが最も大事だということが分かりますね。
今までお話しした通り、効率よく勉強するならシングルタスク一択です！
7. まとめ
ここまでシングルタスクの方が圧倒的に有利だと書いてきましたが、効率を落とさずにマルチタスクができる人もいます。
どこかの研究によるとたったの2％ですが。それも仕事をする時に対しての研究なようなので、勉強に適用できるかどうかはわかりません。
ですので、ほぼ全ての人はシングルタスクで勉強した方がいいのは間違いありません。
もし、今までマルチタスクで勉強していたなら、今日からシングルタスクに変更して勉強をしてはいかがでしょうか。
きっとより効率の良い勉強ができるに違いありません。
------
逆転合格専門塾はこちら↓
武田塾では、入塾の意思に関係なく、皆様の受験のお悩みや勉強法などのご相談を無料で受け付けております♪
~~~無料受験相談のご予約・その他お問い合わせはこちら~~~
★TEL：045-350-9759
★お問い合わせフォームは下画像をタップ！
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
武田塾金沢文庫校は、全生徒をサポートし、志望校合格へ導きます。
一緒に学びましょう！
武田塾金沢文庫校
〒236-0021 神奈川県横浜市金沢区泥亀1-1-1 大京ビル 5階(駅から徒歩3分)
